मुझे लोगों से नफरत क्यों है? नफरत को कैसे रोकें और फिर से शांति पाएं

यदि आप कभी आश्चर्य करते हैं, "मुझे लोगों से नफरत क्यों है?" संभावनाएं अच्छी हैं कि कुछ आंतरिक ड्राइविंग है। अपने दिल में शांति पाने का तरीका यहां बताया गया है।

मुझे जितना पुराना मिलता है, मुझे लगता है कि मैं वास्तव में सिर्फ लोगों से नफरत करता हूं। अब, मुझे पता है कि भयानक लग रहा है। मेरा मतलब है कि मैं कौन हूं कहने के लिए मैं लोगों से नफरत करता हूं? बात यह है कि जितना मैं लोगों को पूर्वानुमान लगाना चाहता हूं और उन पर भरोसा करना चाहता हूं, ज्यादातर उदाहरणों में, उन्होंने मुझे हमेशा निराश किया।

लोगों को इतनी नफरत करने में सक्षम होने का कारण सरल है; कोई पूर्ण नहीं होता है। यदि आप पूछते हैं कि "मुझे लोगों से नफरत क्यों है?" यह आपकी मानसिकता को बदलने का समय है, या आप बहुत अकेला जीवन जीने जा रहे हैं।

परिभाषा के अनुसार, मनुष्य पतनशील हैं। हमें व्यक्तिगत रूप से बनाया गया था और सही नहीं था। एक व्यक्ति के लिए पूरी तरह से स्वीकार्य जो लगता है वह पूरी तरह से दूसरे के लिए नहीं है। इससे भी बदतर, किसी को एक मिनट अच्छा और आकर्षक हो सकता है, और फिर कच्चे और अगले मतलब है। यह मानव स्थिति की अप्रत्याशितता में है जहां मेरे जैसे लोग पकड़े जाते हैं।

नफरत को शांत करने और शांति पाने के लिए 7 रणनीतियां

पृथ्वी पर एक आत्मा नहीं है जो कभी भी वैसा ही होने जा रहा है जैसा आप चाहते हैं कि वे हों। आपका जीवनसाथी ठीक उसी तरह आपका साथ नहीं दे पाएगा, जैसा आप हर समय चाहते हैं। आपका दोस्त हमेशा सही बात कहने वाला नहीं होता है जब आपको उनकी आवश्यकता होती है, और, लगभग निश्चित रूप से एक समय होने वाला है जब आप पाते हैं कि किसी ने आपको धोखा दिया है, आपके बारे में बात की है, या एक रहस्य बताया है जो आप नहीं चाहते थे उन्हें।

यह सोचकर इस जीवन के माध्यम से बनाने की कुंजी "मुझे लोगों से नफरत क्यों है?" दुनिया से कैसे निपटा जाए, इन नियमों का पालन करना है। आपको लोगों से घृणा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको उन्हें स्वीकार करना होगा कि वे कौन हैं, आप जो कहते हैं, उसके साथ संरक्षित रहें और कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति में निवेश न करें जो इसके लायक नहीं है। यहाँ लोगों को स्वीकार करने और प्यार करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

# 1 बहुत ज्यादा उम्मीद करना बंद करो। यदि आप पीछे बैठ गए और अपने आप को एक अच्छा रूप ले लिया, तो आप क्या पाएंगे कि आप हमेशा सही नहीं हैं। यदि आप दूसरों से पूर्णता की अपेक्षा करते हैं, तो आप हमेशा निराश होने वाले हैं।

हमेशा एक दोस्त, साथी या सामान्य परिचित के व्यवहार के लिए एक उच्च पट्टी सेट करना चाहिए जो हमेशा निराशा की ओर ले जाए। लोगों पर उच्च अपेक्षाओं को रखना बंद करें, और तब आपको उदास नहीं होना पड़ेगा जब वे आपको निराश करते हैं या आपके द्वारा लगाए गए सम्मान पर खरा नहीं उतरते हैं।

# 2 पहरा दे। लोगों द्वारा मुझे नफरत करने का एक कारण यह है कि वे एक-दूसरे का न्याय करते हैं। मुझे गलत मत समझो, मैं न्याय करता हूँ। वास्तव में, हमारे बीच कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो न्याय नहीं करता है।

न्याय करना एक ऐसा उपकरण है जो हमारे पास विकासवादी कारणों से है। हमें व्यवहार और स्थितियों का आकलन करने के लिए सिखाया गया था ताकि हम जीवित रह सकें और अपनी रक्षा कर सकें।

समस्या यह है कि यदि आप हमेशा लोगों को इस बारे में बहुत अधिक जानकारी देते हैं कि आप कौन हैं, आप क्या सोचते हैं, या आपके जीवन में जो समस्याएं हैं, वे आपको आंकने वाले हैं।

सच्चाई यह है कि अगर आप अपने गंदे कपड़े धोने वहां जाते हैं और अपनी समस्याओं पर चर्चा करते हैं, तो आप दूसरों को न्याय करने का लाइसेंस दे रहे हैं। एक दोस्त होना ठीक है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और उन्हें अपनी जीवन कहानी सुना सकते हैं। लेकिन, बहुत अधिक आत्म-प्रकट होने के कारण आप हमेशा चर्चा का स्रोत बनने के लिए खुला छोड़ देंगे।

# 3 पैक से दूर रहें । जब लोग दोस्तों के "समूह" में आते हैं, तो चीजें हमेशा बदसूरत हो जाती हैं। समूह जल्दी से पैक बन जाते हैं और "हम" और "उन्हें" मानसिकता विकसित करते हैं। यह एक ऐसी स्थिति भी स्थापित करता है जहां लोगों को समूह के बीच अपनी भूमिका निभानी होती है।

यही कारण है कि हमेशा रानी मधुमक्खी होगी जो अनुयायियों का मार्गदर्शन करती है, जिस व्यक्ति को सौंपा जाता है उसे डंप किया जाता है, और फिर बाकी जो मनोरंजन प्रयोजनों के लिए होते हैं। यदि आप पाते हैं कि आप लोगों से घृणा करते हैं, तो आहत होने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि अलग-अलग समूहों के कुछ दोस्त हों और एक सामाजिक दायरे का एक तंग हिस्सा बनने से बचें।

# 4 लोगों ने आपके बारे में क्या सोचना छोड़ दिया है। अक्सर, जिन कारणों से आप लोगों से नफरत करते हैं, वह यह है कि हम बस उन्हें समझ नहीं सकते हैं या उन्हें खुश नहीं कर सकते हैं। यदि आप अत्यधिक संवेदनशील हैं, तो लोगों को पसंद करना बहुत कठिन हो जाता है। जब आप एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होते हैं, तो आप सामाजिक संकेतों को नकारात्मक रूप से पढ़ सकते हैं जब वे इस तरह से नहीं होते हैं।

लोग जो सोचते हैं, उसके बारे में बहुत अधिक चिंता करने से चिंता, अविश्वास और खुश रहने की इच्छा पैदा हो सकती है जो कभी तृप्त नहीं होगी। यदि आप अपने आप को लोगों से घृणा करते हुए पाते हैं, तो यह सिर्फ इसलिए हो सकता है क्योंकि आप इस बात की बहुत परवाह करते हैं कि वे क्या सोचते हैं या कैसे महसूस करते हैं।

यदि आप अपनी खुशी में अधिक ऊर्जा डालना शुरू करते हैं और अपने आस-पास दूसरों की राय और आवाज़ से विचलित होना बंद कर देते हैं, तो उनसे नफरत करना अप्रासंगिक होगा। यदि आप केवल इस बात की परवाह करते हैं कि आप अपने जीवन से कितने खुश हैं, तो कोई भी आपको छू नहीं सकता है, और आपके पास किसी से नफरत करने की ऊर्जा भी नहीं होगी।

# 5 इसे रोल होने दें। कभी-कभी हम लोग जो करते हैं या कहते हैं उसमें बहुत अधिक विश्वास रखते हैं। अपने खुद के सिर में बहुत अधिक सोचने का तरीका, किसी की त्वरित टिप्पणी, आपके निमंत्रण की अस्वीकृति, या बस बाहर महसूस करना, आपको लोगों से नफरत कर सकता है। ग्रुडिंग्स को पकड़ना या लगातार ओवरटेक करना और ओवर-एनालाइजिंग स्थितियों से आप नाराजगी महसूस कर सकते हैं जो केवल आपके समय की बर्बादी है।

आखिरकार, जैसा कि आपने शायद सीखा है, किसी पर पागल होना आमतौर पर केवल आपके स्वयं के दुख की ओर जाता है। यदि आप किसी के साथ गलत महसूस करते हैं, तो इसे संभालने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे जाने दिया जाए।

यदि आप पाते हैं कि कोई व्यक्ति आपको लगातार निराश करता है, तो आपको बुरा लगता है, या आपको निराश करता है, तो न केवल उसे रोल करने दें… उन्हें ढीला कर दें। आपको हर किसी से दोस्ती करने की ज़रूरत नहीं है।

अगर कोई आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाता है, तो चुनाव करें। या तो इसे जाने दें और मान लें कि उनका मतलब यह नहीं था, या उनके साथ टूट गया। यदि वे आपके बारे में उतना नहीं परवाह करते हैं जितना आप उनके लिए करते हैं, तो यह समय के साथ आगे बढ़ सकता है।

# 6 एक सच्चा दोस्त है। मैं अपने बच्चों को हर समय बताता हूं कि आपको केवल एक की आवश्यकता है। आपको बस अपने जीवन में एक व्यक्ति की आवश्यकता है, जिस पर आप ईमानदार हो, अपनी तरफ, और अपनी पीठ पर निर्भर हो सकते हैं। हम अकेले ही इस दुनिया में आते हैं, और हम जिस तरह से निकलते हैं।

जिस तरह से, अगर आप सिर्फ एक सच्चा और ईमानदार दोस्त पा सकते हैं, तो आपने बहुत अच्छा काम किया है। यह सोचना बंद कर दें कि आपके पास एक हजार दोस्त, फेसबुक या अन्यथा होना चाहिए, और एक व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप अपने बाहर पर भरोसा कर सकते हैं। उन लोगों को प्राथमिकता दें जो इसके लायक हैं और जो नहीं करते हैं उन्हें पेंच करें। तब आप पाएंगे कि लोग उतने बुरे नहीं हैं जितना आप सोचते हैं।

# 7 एहसास करें कि चोटियाँ और घाटियाँ और क्षमा हैं। शायद एक समय था जब आप लोगों से नफरत नहीं करते थे। अगर आपके जीवन में कुछ घटित हुआ है और आपको लगता है कि इसने लोगों में आपका विश्वास बर्बाद कर दिया है, तो याद रखें कि एक समय था जब आप लोगों को पसंद करते थे। त्रासदी और कठिन समय से गुजरना आपको बदसूरत दिखा सकता है जो लोग सक्षम हैं।

लेकिन, हम सभी कभी-कभी बदसूरत हो सकते हैं। यदि आप लोगों से घृणा करना बंद करना चाहते हैं और यह महसूस करना चाहते हैं कि लोग मूल रूप से अच्छे नहीं हैं, तो उन चीजों को माफ़ करने की कोशिश करें, जो लोगों ने अतीत में आपसे कही या की हों। उस सभी को पकड़ना किसी को भी पसंद नहीं है, खासकर आप। भावनाओं से स्थिति को अलग करें और आपको जो संभावनाएं मिलेंगी, वह यह है कि कठिन समय सभी में सबसे बुरे को सामने लाएगा। लेकिन, यह उनकी असली भावना को परिभाषित नहीं करता है।

यदि आप खुद से पूछ रहे हैं, "मुझे लोगों से नफरत क्यों है?" कई कारण है। हम सभी समान रूप से दयालु, संवेदनशील या वफादार नहीं हैं। यदि आप अपने आस-पास के लोगों से बहुत अधिक उम्मीद करते हैं, तो आप लगभग निराश होने की गारंटी देते हैं और महसूस करते हैं कि आप सभी से नफरत करते हैं।

हर कोई पूर्ण नहीं है, और न ही हम हमेशा उस तरह से कार्य करते हैं जैसा हमें करना चाहिए। जीवन के माध्यम से प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने जीवन में उन लोगों को खोजें जो आपकी परवाह करते हैं जितना आप उन्हें करते हैं… और अपनी ऊर्जा उन लोगों में डालना बंद करें जो इसके लायक नहीं हैं।

इस बारे में बहुत अधिक चिंता न करने की कोशिश करें कि लोग क्या सोचते हैं या मान लेते हैं कि आप जानते हैं कि वे क्या सोचते हैं या अंदर महसूस करते हैं। कभी-कभी हमारा अपना गुस्सा हमें गलत बना सकता है कि लोग कैसा महसूस करते हैं और विशुद्ध रूप से तटस्थ स्थितियों पर नकारात्मक मोड़ डालते हैं। अंत में, यदि आप अपने साथ अच्छे हैं, तो अपनी खुशी पर ध्यान केंद्रित करें, और खुद से ज्यादा दूसरों की परवाह करना बंद कर दें, आप ऐसा महसूस करना बंद कर देंगे जैसे आप सभी से नफरत करते हैं।

नफरत एक बहुत मजबूत और शक्तिशाली भावना है, और यदि आप माफ कर सकते हैं, भूल सकते हैं, और आगे बढ़ सकते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि "मुझे लोगों से नफरत क्यों है?" जहाँ क्षमा और स्वीकृति है, वहाँ नफरत के लिए कोई जगह नहीं है।