बच्चे के जन्म के बाद कोई प्यार नहीं

एक नवजात शिशु परिवार में बहुत सारी खुशियाँ ला सकता है लेकिन जीवनशैली में अचानक बदलाव आपके साथी के साथ आपके संबंधों पर भारी पड़ सकता है, विशेष रूप से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से। यहां उन परिवर्तनों से निपटने का तरीका जानें।

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समय लो

जब आप 24/7 कॉल पर होते हैं, तो समय लगाना एक असंभव करतब की तरह लग सकता है, जब बच्चा पूरी तरह से आप पर निर्भर होता है। हालांकि, दूसरों की सहायता लेने से आपको अपने साथी के साथ और खुद के साथ जुड़ने का समय मिल जाएगा। यदि आपको सहायता नहीं मिल सकती है, तो आपको उन समयों का इष्टतम उपयोग करना होगा जब बच्चा सो रहा हो और गृहकार्य को थोड़ा आगे बढ़ने दें। जिम करना, जॉगिंग, शॉवर लेना, कॉफी पीना, बागवानी करना या एक साथ खाना पकाना आराम और डी-स्ट्रेस के बेहतरीन तरीके हैं। आपके लिए जो भी काम करें, जब तक आपको याद है कि एक साथ बिताने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। एक बच्चा वह है जो घर बनाने के लिए लेता है, लेकिन एक घर खड़ा नहीं हो सकता है अगर नींव (आपका रिश्ता) मजबूत नहीं है।

जुडिये

शिशु की ज़रूरतें बहुत बार तुरंत सामने आ जाती हैं, इसलिए यह स्वाभाविक है कि आपके साथी के साथ आपका रिश्ता एक बैकसीट है। लेकिन यह जरूरी है कि आप दोनों को कनेक्ट होने में समय लगे।

बात करने के लिए नियमित रूप से समय तय करें, और अगर माँ स्तनपान कर रही है तो भी उससे चिपके रहने की कोशिश करें। वास्तव में, अपने साथी के साथ संवाद करते समय माँ स्तनपान कर रही है और कहा जाता है कि नए परिवार के भीतर संबंध बढ़ाना है। संचार चैनलों को खुला रखने और रखने से आपके रिश्ते को बढ़ावा देने में काफी मदद मिलेगी और आपको सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक होना चाहिए।

संचार

संचार एक महत्वपूर्ण संबंध बनाने की आदत है। यह एक कौशल है जिसे आपको खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए। ध्यान से सुनना सीखें, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, और स्पष्ट रूप से संवाद करने के लिए। अपनी भावनाओं को व्यक्त करें, अपनी आशाओं और सपनों को एक दूसरे के साथ साझा करें, यह उन्हें साकार करने में मदद करता है। अपने साथी से स्पष्ट रूप से व्यक्त करना सीखें कि आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए। और यदि आप अपने रिश्ते को विकसित करना चाहते हैं, तो आप संवाद करने के अपने प्रयासों में विफल होने पर वापस लेने के प्रलोभन को दूर करें। सब के बाद, यह वास्तव में अहंकार बाधाओं के लिए समय नहीं है।

लीबीदो

कुछ नए माता-पिता कम कामेच्छा का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से अपेक्षित है, बड़े पैमाने पर हार्मोनल परिवर्तन और शारीरिक पुनरावृत्ति (मां में), नींद की कमी और अन्य थकावट की मांगों (आप दोनों पर) के साथ क्या। एक-दूसरे के साथ कोमल और धैर्य रखना महत्वपूर्ण है। पिता के लिए पूरी बॉन्डिंग प्रक्रिया से बाहर होना बहुत आसान है और किसी भी कार्मिक हताशा केवल विभाजन को जोड़ देगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों प्रेमपूर्ण अपेक्षाओं को समझें और उनसे संवाद करें। यदि आपकी शारीरिक ज़रूरतें मेल नहीं खाती हैं, तो आपको एक-दूसरे से आधे-अधूरे मिलने का प्रयास करना होगा, या तो रोमांस के माध्यम से उत्तेजना की सुविधा के द्वारा या मालिश के लिए निकटता और अंतरंगता के लिए अन्य तरीके खोजने से, उदाहरण के लिए।

डिप्रेशन

आपका साथी भी "बेबी ब्लूज़" से पीड़ित हो सकता है। यह आमतौर पर महिलाओं के साथ होता है, और इसमें मिजाज, रोने की आवाज़ और दुःख की लंबी भावनाएं शामिल होती हैं। आम तौर पर, वे कुछ हफ्तों में सामान्य स्थिति हासिल कर लेते हैं लेकिन अगर ये लक्षण जारी रहते हैं, तो पेशेवर मदद लेना सबसे अच्छा है। लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद के इलाज में याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि पर्याप्त भावनात्मक समर्थन प्रदान करना है। एक सहायक पति या पत्नी जल्दी वसूली में एक लंबा रास्ता तय करेंगे।

इसे अंतिम बनाओ

अपने रिश्तों का निर्माण सोच-समझकर करें। आग्रह को नकारात्मक होने का विरोध करें क्योंकि ज्यादातर लोग आपके द्वारा की गई या कहे जाने वाली अप्रिय चीजों को याद करते हैं और यह रिश्ते की वृद्धि के लिए एक बड़ा अवरोधक हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आपका साथी कहीं गलत हो रहा है, तो उन्हें धीरे से सही करने के लिए एक उचित क्षण की तलाश करें। हमेशा नकारात्मक के बजाय सकारात्मक सुदृढीकरण की तलाश करें। और आप दोनों को उपहार में दिए गए खुशी के उस चमत्कारी बंडल का आनंद लेना न भूलें।

अपने रिश्ते में रहस्य और जादू को जीवित रखने के लिए बहुत कम जगह दें, अपनी रचनात्मकता की सीमाओं को बढ़ाएं और जुनून और प्यार को खत्म करने की कोशिश करें, क्योंकि आप एक जीवित, बढ़ते बच्चे को साझा करते हैं, और आपका रिश्ता पवित्र से अधिक है। यह शाश्वत है।