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कई लोग यह महसूस करने में असफल होते हैं कि खुशी एक विकल्प है। आपको इसके लिए कड़ी मेहनत करनी होगी और कुछ चीजों को देने के लिए तैयार रहना होगा। चुनौती क्यों नहीं लेते?
हमने उन सभी लोगों के किस्से सुने हैं जो अपनी पूरी जिंदगी दुनिया को अपनी बदकिस्मती के लिए ज़िम्मेदार ठहराते हैं। हमने यह भी सुना है कि कैसे कुछ लोग अपने पूरे जीवन से गुजरते हैं जो वास्तव में नहीं रहते हैं। जीवन के इस दुखद पाई चार्ट में एक मात्र आँकड़ा मत बनो। चाहे वह आपके बेवफा पति या पत्नी को छोड़कर काम पर जा रहा हो, खुशियों को प्राप्त करना एक रोमांचक प्रक्रिया है जो केवल और केवल आप ही कर सकते हैं। अपने जीवन को अपने हाथों में लेना सुनिश्चित करें और खुश रहने के लिए वह सब कुछ करें जो आप कर सकते हैं।
नहीं है कि क्या जीवन वैसे भी है?
खुश होने की बात यह है कि इसके लिए अधिक आवश्यकता नहीं है। सभी धन, भौतिकवाद, दृष्टिकोण और मानसिकता जो आप वर्षों से संचित हैं, इसका मतलब कुछ भी नहीं है जब यह वास्तव में खुश होने की बात आती है। हम इंसान पहले दिन से ही छड़ी के गलत छोर का पीछा कर रहे थे, और अब हम रुक गए। आप शांति, प्यार और खुशी प्राप्त करने से कुछ चीजें वापस पकड़ कर शुरू कर सकते हैं।
खुशहाल जीवन जीने के लिए आपको किस चीज से छुटकारा चाहिए
मैंने प्रत्येक टिप को किसी ऐसे व्यक्ति के उद्धरण के साथ जोड़ा है जो इसके माध्यम से रहता है, इसलिए उन लोगों से सलाह लेने से डरो मत, जो जानते हैं कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। कहा जा रहा है कि, यहाँ 16 चीजें हैं जो आपको एक खुशहाल जीवन जीने के लिए देने की आवश्यकता है।
# 1 विषाक्त लोग।
"अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको अधिक लेने जा रहे हैं।" -ओपरा विनफ्रे
उन सभी बेवकूफों को जाने दो जो तुम्हें विचलित करते हैं, तुम्हें असफल होते देखना चाहते हैं, तुम्हें रुलाते हैं, तुम्हें तनाव देते हैं और तुम्हें अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं। वे आपके समय के अवांछनीय हैं और निश्चित रूप से आपके जीवन में होने की आवश्यकता नहीं है।
कुछ लोगों को बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि वे करीबी दोस्त और परिवार हैं, लेकिन कभी-कभी, आपको वही करना होगा जो आपके लिए सबसे अच्छा हो। सड़क के नीचे आप फिर से पुल बनाने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन जब तक आप अपने जीवन से पूरी तरह से खुश नहीं हो सकते, तब तक आप पर ध्यान केंद्रित करें और उन पर नहीं।
# 2 प्रतिस्पर्धी स्वभाव।
"यह वह चीज है जो आप सबसे अच्छा करते हैं, न कि दूसरे साथी जो करने जा रहे हैं।" -जॉन एडम्स
एक महान काम करने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन एक बार जब आप इस बात की चिंता करना शुरू कर देते हैं कि दूसरे क्या कर रहे हैं और उन्हें आगे बढ़ाने की कोशिश करें, तभी चीजें बदसूरत हो जाती हैं। एक शांत और खुशहाल जीवन के लिए अपने प्रतिस्पर्धी स्वभाव को जाने दें।
जब आप अपने आस-पास हर किसी को पीछे छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो प्रदर्शन करने का दबाव और तनाव आपको मिल जाएगा, और यह आपके टूटने से पहले की बात है। सिर्फ इतना ही नहीं, दूसरों के प्रति सद्भाव को कायम रखना और उनकी असफलता की उम्मीद करना आपके ऊपर अच्छा नहीं है।
# 3 पैसे के लिए तरसना।
"पैसा खुशी नहीं खरीद सकता है, लेकिन न तो गरीबी कर सकता है।" -लॉस्ट रोस्टेन
मैं इतना अज्ञानी नहीं हूं कि यह कहना कि पैसा मायने नहीं रखता। यह वास्तव में करता है, और जितना अधिक आपके पास है, उतना ही अधिक आप आरामदायक जीवन जीएंगे। हालाँकि, यह सब है। धन और आराम आपको खुशी का भ्रम देते हैं, क्योंकि वे सामान की कमान करते हैं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
हमेशा याद रखें कि आपके पास कितना भी पैसा क्यों न हो, आपके पास कभी भी पर्याप्त नहीं होगा, इसलिए वास्तव में आपके लिए एक आरामदायक जीवन प्रदान करने की तुलना में किसी भी अधिक बनाने के लिए अपने समय और सुंदर रिश्तों को छोड़ने का कोई मतलब नहीं है।
# 4 दोष देने की जरूरत है।
"विजेता जिम्मेदारी लेते हैं, हारने वाले दूसरों को दोष देते हैं।" -ब्रिट ह्यूम
आपको जो भी दुस्साहस मिलते हैं, उसके लिए किसी को दोषी ठहराने की जरूरत है। इस बात पर बहस करने से कि किसने पोर्च की रोशनी को छोड़ा, किसकी गलती से ब्रेकअप हुआ था, खुद समेत सभी पर उंगलियां उठाना बंद कर दिया। एक बार जब आप इस बात की चिंता करना बंद कर देते हैं कि किसे दोष देना है, तो आप समस्या को ठीक करना शुरू कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
# 5 सही समय का इंतजार।
"रुकिए मत, समय कभी सही नहीं होगा।" -नापोलियन हिल
जब कुछ चीजें आती हैं तो समय सब कुछ हो सकता है: सड़क पार करना और हवाई अड्डे पर समय पर पहुंचना जैसी चीजें सटीक समय की आवश्यकता होती हैं। हालांकि, चीजों की भव्य योजना में, यदि आप कुछ चाहते हैं, तो आपको इसे अभी करना होगा।
सितारों और चंद्रमा और ज्वार और ब्रह्मांड को संरेखित करने तक इंतजार न करें, क्योंकि यह होने वाला नहीं है। आपको वास्तव में यह महसूस करने की ज़रूरत है कि यह करना सही है। चाहे वह आपकी नौकरी छोड़ रहा हो या शादी कर रहा हो, अब किसी भी समय के रूप में अच्छा है, क्योंकि जैसा कि रुग्ण प्रतीत हो सकता है, आपको पता नहीं है कि आपके पास कल है।
# 6 जुनूनी व्यवहार।
"तनाव के खिलाफ सबसे बड़ा हथियार एक विचार को दूसरे पर चुनने की हमारी क्षमता है।" - विलियम जेम्स
अपने दिमाग पर नियंत्रण रखें, और मूर्खतापूर्ण चीजों पर ध्यान देना छोड़ दें। इस बारे में चिंता करना कि उसने फोन क्यों नहीं किया या उसने ऐसा क्यों कहा या उसने ऐसा क्यों किया या उन्होंने ऐसा व्यवहार क्यों किया, यह आपको कभी नहीं मिलेगा। जिन चीजों को आप बदल नहीं सकते हैं उन पर ध्यान देना दुखी होने का एक निश्चित तरीका है। आपको यह महसूस करने की ज़रूरत है कि जीवन किसी भी चीज़ पर नहीं चलता है, इसलिए उन क्षुद्र चीजों पर ध्यान न दें, जिनके बिना आप रह सकते हैं।
# 7 बंद दिमाग।
"एक बंद दिमाग एक मरता हुआ दिमाग है।" -ईदना फेरबर
एक खुशहाल जीवन जीने का एक और तरीका है, घनिष्ठता को छोड़ना और नए विचारों, लोगों, विश्वासों और अनुभवों को आमंत्रित करना। जब आप किसी और की आंखों के माध्यम से दुनिया को देखते हैं, तो आप जीवन की अंतहीन संभावनाओं के लिए अपना दिमाग खोलते हैं। आप पाएंगे कि कुछ करने का कोई एक तरीका नहीं है, बल्कि इसके अलावा, वहाँ असंख्य विकल्प हैं। यात्रा किसी और के नजरिए से दुनिया को देखने का एक शानदार तरीका है, इसलिए अपने महान, दिमाग खोलने की योजना जल्द ही शुरू करें।
# 8 भौतिकवाद।
"आजकल, लोग हर चीज़ की कीमत और कुछ भी नहीं जानते हैं।" -ऑस्कर वाइल्ड
भौतिक संपदा खुशी को नापने का सबसे सरल तरीका है, और आपको अब उस मानसिकता से बाहर निकलने की जरूरत है। न्यूयॉर्क में अकेली महिला जो 500 डॉलर के एक हजार जोड़े का मालिक है, वह इंडोनेशिया में एक प्यार करने वाली परिवार की नंगी महिला से ज्यादा खुश नहीं है। एक निष्ठावान कार्यकारी जो एक लेम्बोर्गिनी ड्राइव करता है, रिक्शा चालक के विपरीत अंतरिक्ष की बर्बादी है जो उसकी आधी कमाई को दूर कर देता है ताकि उसका गांव एक नया स्कूल बना सके।
यह सब आपके दृष्टिकोण को बदलने की बात है जो एक व्यक्ति को अमीर बनाता है। एक बार जब आप यह समझ सकते हैं, तभी आप खुश होंगे।
# 9 जजमेंट।
"जब आप दूसरे का न्याय करते हैं, तो आप उन्हें परिभाषित नहीं करते हैं, आप खुद को परिभाषित करते हैं।" -विनय डायर
एक खुशहाल जीवन जीने के लिए, आपको अन्य लोगों को पहचानना बंद करना होगा। आपको परवाह क्यों करनी चाहिए कि कोई और क्या कर रहा है? आपके द्वारा अस्वीकृत किए जाने का एकमात्र कारण यह है कि वे आपके नियमों के अनुसार अपना जीवन नहीं जी रहे हैं, और पृथ्वी पर उन्हें ऐसा क्यों करना चाहिए?
यदि आपके विधवा पिता को पता है कि वह क्या कर रहा है और एक महिला को उसकी आधी उम्र तक डेट करना चाहता है, तो ऐसा ही हो। अगर आपका सहकर्मी उस तरह से कपड़े पहनना चाहता है, तो क्या? इसलिए जब तक यह उन्हें खुश करता है और उनके चेहरे पर एक मुस्कान डालता है, आपको न्याय करने का कोई अधिकार नहीं है और यह कहना है कि उन्हें चीजों को अलग तरह से करना चाहिए।
# 10 अपराध बोध।
"अगर आपके हाथ कल के कबाड़ से भरे हैं तो आप कुछ भी नया नहीं कर सकते।" -लाइज स्मिथ
यदि आप अपराध के लंगर से उबरे हुए हैं तो आप कभी भी जीवन में आगे नहीं बढ़ पाएंगे और वास्तव में खुश रहेंगे। इस बारे में सोचना बंद कर दें कि आप क्या कह सकते थे, इसके बजाय आपको क्या करना चाहिए था, क्या हुआ अगर आप अच्छे थे, क्या हुआ अगर आप अधिक रोगी थे, क्या होगा अगर आपने उसे मृत्यु के समय होने के लिए बनाया था।
हम सब अपराधबोध से ग्रस्त हैं। चाहे वह उस चीज के बारे में हो जो हमने किया या नहीं किया, कोई परिणाम नहीं बदल रहा है। सभी अपराध बोध को जाने दें, और यदि आप सक्षम हैं, तो संशोधन करना शुरू करें। आप न केवल बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि आपको यह भी एहसास होगा कि आप अनुभव से कितना बढ़ सकते हैं।
# 11 बहाने
"आपके और आपके लक्ष्य के बीच एक ही चीज़ है कि आप अपने आप को बता रहे हैं कि आप इसे हासिल क्यों नहीं कर सकते।" -जॉर्डन बेलफ़ोर्ड
चाहे वह आपकी थीसिस पर काम कर रहा हो या खुद को आश्वस्त कर रहा हो कि आपको अपने अपमानजनक पति को छोड़ना नहीं चाहिए, अभी बहाना बनाना बंद करें। एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आप कुछ क्यों कर रहे हैं, तो आप वहां पहुंचने के लिए कुछ भी कर पाएंगे।
# 12 डर।
"केवल एक चीज है जो एक सपने को हासिल करना असंभव बनाती है: विफलता का डर।" -पाउलो कोइल्हो
एक लड़की को डेट पर बाहर जाने के लिए अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने से लेकर साहस और हौसला दिखाने तक सब कुछ होता है। डर के मारे कुछ भी अच्छा नहीं निकला। ज़रूर, कुछ तर्क दे सकते हैं कि सतर्क रहना भय का प्रक्षेपण है, लेकिन यह सच नहीं है। यदि आप डर को पकड़ते हैं और जोखिम लेने से इनकार करते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आप कितना ऊंचा कूद सकते हैं।
सबसे बुरा क्या हो सकता है? आप असफल हो जाते हैं और वापस लौट जाते हैं जहाँ आप थे? यदि ऐसा होता है, तो कम से कम आप कह सकते हैं कि आपने कोशिश की और अगली बार जब आप जोखिम लेंगे, तो आप बहुत बहादुर होंगे।
# 13 अन्य लोगों की उम्मीदें।
"आप अपने जीवन को अन्य लोगों की अपेक्षाओं पर आधारित नहीं कर सकते।" -स्टीव वंडर
निश्चित रूप से कुछ चीजें हैं जिनके लिए आपको जिम्मेदारी लेनी होगी, जैसे कि अपने परिवार के लिए प्रदान करना, एक सहायक मित्र और इतने पर। हालाँकि, जब तक आप सरकार नहीं होते, तब तक आपको वह नहीं करना चाहिए जो दूसरे लोग आपसे उम्मीद करते हैं।
अपने माता-पिता से शादी करने के लिए दबाव महसूस न करें, अपने दोस्तों को यह सोचने में न जाने दें कि आपकी नौकरी अच्छी तरह से भुगतान नहीं करती है, अपने पति या पत्नी को यह न बताएं कि आप निराश हैं। बहुत कम से कम, जो कुछ भी आप पर फेंका गया है उसे लें और उसे रचनात्मक आलोचना में बदल दें। आपके जीवन को बेहतर बनाने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप ऐसा सिर्फ दूसरे लोगों को खुश करने के लिए नहीं कर रहे हैं।
# 14 ध्यान देने की आवश्यकता है।
"मैं रेटिंग्स पर ध्यान नहीं देता।" -मर्था प्लाम्पटन
जिस क्षण आप ध्यान देने की आवश्यकता को छोड़ देंगे, आप तुरंत एक बहुत खुश व्यक्ति होंगे। यह शायद छोड़ देने के लिए सबसे कठिन चीजों में से एक है, क्योंकि हमारी दुनिया दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने की हमारी आवश्यकता में इतनी उलझी हुई है।
इंस्टाग्राम पर पसंद की संख्या गिनने से लेकर फेसबुक पर बकवास पोस्ट करने तक, वे सभी ध्यान देने वाली प्रवृत्ति के रूप में गिने जाते हैं। आपको अपने आप को प्रभावित करने के लिए चीजें करनी चाहिए, न कि 2000 दोस्तों और अनुयायियों को जो आपके पास सोशल मीडिया पर हैं।
# 15 सम्मेलन।
"प्रेरित रहें कि अपने सपनों और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आपको कभी भी मुक्त होने और अपनी पसंद के जीवन को आकर्षित करने में देर नहीं करनी चाहिए।" -कार्यल वेस्टमोर
अगर आपको सच्ची खुशी का मतलब जानना है तो आपको एक पारंपरिक जीवन जीना चाहिए। हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो दूसरों ने हमारे लिए तय की है। आज हम किससे शिक्षित हैं, यह हमारे लिए समाज द्वारा तैयार की गई एक बड़ी योजना का हिस्सा है। अपने द्वारा निर्धारित जंजीरों से मुक्त हो जाओ और अपना जीवन पथ चुनो।
मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको कुछ चरम करना होगा जैसे कि कहीं कहीं बंकर-कम्यून में रहते हैं। मैं सिर्फ इतना कह रहा हूं कि आपको अपने जीवन में कुछ सार्थक करना चाहिए। अधिक यात्रा करें और अपने जुनून का पीछा करें। देखें कि दुनिया भर के अन्य लोग कैसे रह रहे हैं और उनसे सीखते हैं। ऐसे लोगों से बात करें, जो अपरंपरागत जीवन जीते हैं, अपरंपरागत नौकरियां रखते हैं और जीवन जीने के अपने जुनून को अवशोषित करते हैं। जीवन एक 9-5 से अधिक नौकरी है, एक बंधक है, एक एसयूवी और अन्य सभी पारंपरिक जैज के मालिक हैं।
# 16 पीछे देखना।
“जब अतीत कहता है, तो उसे ध्वनि मेल पर जाने दें। यह कहने के लिए कुछ भी नया नहीं है। ” -मैंडी हेल
आपका अतीत परिभाषित कर सकता है कि आप अब कौन हैं, लेकिन यह सब करने के लिए है, इसलिए इसमें रहना बंद कर दें। यदि आप ऐसा नहीं होने देंगे तो आप कैसे आगे बढ़ सकते हैं? अगर उसने धोखा दिया, तो आगे बढ़ें। अगर उसने तलाक की कार्यवाही के दौरान आपका आधा पैसा ले लिया, तो उसे खत्म कर दें। यदि आप कुछ दर्दनाक अनुभव करते हैं, तो उसे जाने के लिए आवश्यक कदम उठाएं। कुछ थेरेपी के लिए साइन अप करें यदि आपको करना है, लेकिन अतीत को अपने भविष्य के बारे में न बताएं। याद रखें कि नए सिरे से शुरू करने में कभी देर नहीं होती।
जीवन में हर चीज की तरह, खुश रहना एक पसंद और कुछ है जो आप तैयार होने पर अपनाएंगे। यह केवल एक समय पहले की बात है जब आप एक दिन जागते हैं और महसूस करते हैं कि जो आपने सोचा था वह खुशी मात्र भ्रम है। उम्मीद है, वह दिन बाद में आने के बजाय जल्द ही आएगा और जब यह होगा, तो आपको पता चल जाएगा कि आगे क्या करना है।
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