क्यों डेलाइट सेविंग टाइम आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है - और अर्थव्यवस्था

वर्ष के इस समय में, हम में से कई लोग सोने के अतिरिक्त घंटे में खुश होते हैं जो घड़ियों को वापस मोड़ने के साथ आता है। हालांकि, जब वसंत चारों ओर घूमता है, तो हम निश्चित रूप से नींद के नुकसान को अभिशाप देते हैं जो घड़ियों को आगे स्थापित करने में साथ देता है।

अतिरिक्त स्नूज़ समय की गिरावट एक तरफ, नींद में व्यवधान हमारे मन और शरीर पर कहर बरपा सकती है। हमारी सामान्य नींद की आदतों से विचलन, जिसे स्लीप डिसिंक्रोनोसिस के रूप में जाना जाता है, उसी प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है जो जेट लैग से उत्पन्न होते हैं, जिसमें कम ध्यान अवधि, निर्णय त्रुटियां और चिंता शामिल हैं।

इससे भी बदतर, सबूत दिखाता है कि समय परिवर्तन कार दुर्घटनाओं और दिल के दौरे की संख्या में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है।

नींद स्टॉक मार्केट्स

समय के बदलावों का वित्तीय बाजारों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।अनुसंधान मैंने यॉर्क विश्वविद्यालय के मार्क कामस्ट्रा के साथ किया और ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के मौरिस लेवी ने पाया कि शेयर बाजार सोमवार को एक समय परिवर्तन के बाद महत्वपूर्ण रूप से वापस आ जाते हैं, चाहे घड़ियां खो जाएं या एक घंटे का लाभ उठाएं।

हमने कई देशों में स्टॉक मार्केट रिटर्न का अध्ययन किया, जिनमें से कुछ ने दूसरों की तुलना में अलग-अलग तिथियों पर समय परिवर्तन को लागू किया, और हमने पाया कि बाजारों को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों के लिए नियंत्रण के बाद, समय परिवर्तन के बाद एक महत्वपूर्ण गिरावट आई थी।

बेशक, किसी भी दिन क्या होता है, कई कारकों का संयोजन होता है, जिसमें विभिन्न कंपनियों और समग्र अर्थव्यवस्था के बारे में मौलिक समाचार शामिल होते हैं। और फिर भी हमने एक सांख्यिकीय महत्वपूर्ण नकारात्मक औसत स्टॉक रिटर्न पाया, जो आमतौर पर सोमवार को उठने वाले नकारात्मक रिटर्न की तुलना में परिमाण में बहुत अधिक था। (सप्ताह के अन्य दिनों में सकारात्मक रिटर्न मिलता है।)

हमने गणना की है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, दिन के उजाले के समय में परिवर्तन के कारण शेयर बाजारों पर औसत एक दिन का नुकसान $ 30 बिलियन से अधिक है।

हम मानते हैं कि निवेशकों की नींद में खलल पड़ने के बाद ये दो साल के घाटे का कारण बन गए हैं और इसलिए अधिक जोखिम वाले परिसंपत्तियों को खरीदने या जारी रखने के लिए अनिच्छुक हैं क्योंकि वे अपनी दिनचर्या के लिए सदमे की अनुपस्थिति में होंगे।

यह शेयर बाजार उदाहरण एक बहुत बड़ी घटना का हिस्सा है जिससे नींद के जैविक प्रभावों का व्यापक अर्थव्यवस्था में नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कार्यस्थल की दुर्घटनाएँ दिन के समय की बचत के परिवर्तनों के बाद आवृत्ति और गंभीरता दोनों में अधिक होती हैं, जो खोई हुई मजदूरी, उच्च श्रमिक की क्षतिपूर्ति लागत, उच्च चिकित्सा लागत, प्रतिस्थापन श्रमिकों के लिए अधिक प्रशिक्षण लागत और कुल उत्पादकता में कमी का अनुवाद करता है। संतुलन पर, समय परिवर्तन व्यापार और सरकार दोनों के लिए महंगे हैं।

साल-भर डेलाइट सेविंग टाइम

बेशक, इस क्षेत्र में उस समय में मानक समय को अपनाने के लिए यह आवश्यक नहीं है कि समय परिवर्तन समाप्त कर दिया गया था।

अन्य स्पष्ट विकल्प दिन के उजाले के समय-बचत पर बना रहना है - जिसका अर्थ है, अनिवार्य रूप से, कि वर्ष में दो बार घड़ियाँ नहीं बदलती हैं। यह विकल्प वित्तीय बाजारों, कार दुर्घटनाओं, दिल के दौरे और कार्यस्थल की चोटों के संदर्भ में अपेक्षाकृत बेहतर परिणाम देगा।

साल के दौर में दिन के उजाले की बचत के अतिरिक्त लाभ हैं। मैसाचुसेट्स राज्य ने प्रासंगिक शैक्षणिक साहित्य का मूल्यांकन किया और निष्कर्ष निकाला है कि कम सड़क अपराध दिन के उजाले के समय से स्थायी रूप से बच जाएगा, जिसमें शाम के घंटों में अधिक दिन के उजाले के कारण डकैतियों में कमी और संभवतः बलात्कार की घटनाओं में कमी शामिल है।

जब डेलाइट सेविंग टाइम में बदलाव पहली बार एक सदी से भी अधिक समय से विभिन्न न्यायालयों में अपनाया जा रहा था, ऊर्जा लागत बचत को एक बड़े लाभ के रूप में देखा गया। विवरण विशिष्ट अक्षांश और समय क्षेत्र पर निर्भर करता है, लेकिन अब यह प्रतीत होता है कि ये लाभ बहुत अधिक थे।

हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि दिन के समय की बचत को अपनाने से मध्यम ऊर्जा की बचत होगी और शायद ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन में भी कमी आएगी।

हालांकि साल भर के समय की बचत के समय के निहितार्थ सभी के लिए धूप नहीं होंगे, हालांकि। एक अवांछनीय प्रभाव सुबह की अवधि के दौरान अंधेरा होगा जब बच्चे अक्सर स्कूल जाते हैं। कुछ स्थानों के लिए, यह स्कूल शुरू करने के बाद के समय को स्थानांतरित करने की आवश्यकता का सुझाव दे सकता है, इसलिए दिन का उजाला होता है जब छात्र अपनी सुबह की ट्रेक से कक्षाओं तक आते हैं।

छोटे, स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों के माता-पिता को बदलने के लिए भी काम के घंटे की आवश्यकता होगी। अपने बच्चों को स्कूल लाने के लिए उन्हें बाद में शुरू करना होगा।

लेकिन यह असुविधा सहन करने योग्य है, क्योंकि बाल विकास विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करते हैं कि बाद में स्कूल शुरू होने का समय बच्चों की उपस्थिति और सीखने के परिणामों के लिए बेहतर हो।

घड़ियों मई जल्द ही स्थानांतरण बंद करो

यूरोपीय नागरिकों ने हाल ही में दिन के समय की बचत के परिवर्तन के बारे में सार्वजनिक परामर्श में भाग लिया, और अधिकांश उत्तरदाताओं ने दिन के समय को बचाने के लिए दिन के उजाले को अपनाने की इच्छा व्यक्त की।

तदनुसार, यूरोपीय परिषद ने सिफारिश की है कि सदस्य देश वर्ष में दो बार घड़ियों को समायोजित करना बंद कर देते हैं और इसके बजाय सदा "आगे" रहते हैं। यह मामला विधायी प्रक्रिया के माध्यम से काम कर रहा है।

यदि यूरोपीय संसद द्वारा अपनाया जाता है, तो इस सिफारिश का पालन व्यक्तिगत यूरोपीय देशों की ओर से स्वैच्छिक होगा। लेकिन दशकों में पहली बार, वास्तविक संभावना मौजूद है कि कुछ प्रमुख विश्व अर्थव्यवस्थाएं अपनी घड़ियों को स्थानांतरित करना बंद कर देंगी।

कुल मिलाकर, अब समय आ गया है कि हम दो बार के वार्षिक बदलावों पर नींद लेना बंद कर दें और दिन भर की बचत के साथ दिन भर का समय दें। हमारे स्वास्थ्य और अर्थव्यवस्था की भलाई के लिए हर साल समय की बचत करने के लिए हर साल समय की बचत तेजी से हो सकती है।

यह लेख मूल रूप से लिसा क्रेमर द्वारा वार्तालाप पर प्रकाशित किया गया था। मूल लेख यहां पढ़ें।