A day with Scandale - Harmonie Collection - Spring / Summer 2013
विषयसूची:
लोग अक्सर चीजों को बेहतर महसूस करने के साथ कई सहयोगी चीजों में लिप्त होने के बाद अधिक चिंतित (या बदतर) महसूस करते हैं - जैसे कि चौथे कप कॉफी या सिगरेट। यद्यपि हम उन्हें शांत क्षणों के साथ जोड़ते हैं, उन दवाओं में सक्रिय तत्व वास्तव में चिंता बढ़ा सकते हैं, एक दुष्चक्र बना सकते हैं। ये पदार्थ चिंता बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
कैफीन आपको क्यों परेशान करता है
कैफीन एडेनोसिन रिसेप्टर्स के लिए एक विरोधी के रूप में कार्य करता है। एडेनोसिन आपके मस्तिष्क में एक प्राकृतिक शामक है। जब कोई व्यक्ति कॉफी पीता है, तो कैफीन एडेनोसिन को सचेत रखकर काम करने से रोकता है। हालांकि, अध्ययनों से पता चलता है कि जब एडेनोसाइन रिसेप्टर्स को चूहों में खटखटाया जाता है, तो वैज्ञानिकों ने चिंता फ़िनोटाइप में वृद्धि को नोटिस किया, यह सुझाव देते हुए कि कैफीन का चिंता से सीधा संबंध है।
क्यों सिगरेट आपको चिंताजनक बनाती है
निकोटीन, हालांकि, अलग परिणाम निकले। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि निकोटीन की छोटी खुराक चिंता (axiogenic प्रभाव) को बढ़ाती है, जबकि अन्य रिपोर्ट करते हैं कि दवा वास्तव में चिंता (चिंताजनक प्रभाव) को कम करती है।
हालांकि, हम यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि निकोटीन का सेवन आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा जब आप छोड़ने की कोशिश करेंगे। जबकि प्रत्यक्ष अध्ययन अनिर्णायक थे, निकोटीन के बारे में रिपोर्ट वापसी इस बात पर सहमति है कि आपके सिस्टम से दवा बहने से निश्चित रूप से चिंता की भावनाएं बढ़ेंगी।
अभी और शोध होना बाकी है, लेकिन लंबे समय में आपकी दैनिक कॉफी और सिगरेट की खपत में कटौती करने से आपकी चिंता को कम करने में मदद मिलेगी।
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