विश्व कप: स्टडीज ने सुझाव दिया कि इंग्लैंड का क्रोएशिया पर भौतिक लाभ है

किसी ने इसे आते नहीं देखा: इंग्लैंड विश्व कप के सेमीफाइनल में है। जैसे कि यह पर्याप्त आश्चर्यजनक नहीं था, हडर्सफ़ील्ड विश्वविद्यालय में किए गए शोध से पता चलता है कि अंग्रेजी, जीत की एक ऐतिहासिक श्रृंखला के बाद जो उन्हें 1990 के बाद से एक विश्व कप के सबसे करीब रखती है, यहां तक ​​कि एक भी हो सकता है शारीरिक लाभ जब वे बुधवार को क्रोएशिया से मिले। तथ्य यह है कि क्रोएशियाई टीम ने पिछले सप्ताहांत में इंग्लैंड से कम से कम 30 मिनट अधिक खेला, तीनों शेरों को बढ़त देने के लिए बस इतना ही काफी हो सकता है।

इंग्लिश टीम के लिए यह संभावित फायदा उस रास्ते पर है जो उन्होंने सेमीफाइनल में पहुंचाया था। 3 जुलाई को कोलंबिया के खिलाफ अपने अत्यधिक तनावपूर्ण गोलीबारी के बावजूद, इंग्लैंड टूर्नामेंट के दौरान केवल एक बार अतिरिक्त समय में गया। इस बीच, क्रोएशिया को ग्रुप-प्ले से उभरने के बाद बैक-टू-बैक गेम में अतिरिक्त समय खेलना पड़ा, और खेल के लिए एक वरिष्ठ व्याख्याता, पीएचडी, लियाम हार्पर, पीएचडी कहते हैं कि यह प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है। हडर्सफ़ील्ड विश्वविद्यालय और खेल खेलने पर अतिरिक्त समय के प्रभाव पर अध्ययन के एक सूट के लेखक। हार्पर बताती हैं, "अतिरिक्त समय में ग्लाइकोजन के कम हो जाने के कारण उनमें मांसपेशियों की क्षति हो सकती है।" श्लोक में । मांसपेशी ग्लाइकोजन कार्बोहाइड्रेट का संग्रहित रूप है, जो कोशिकाएं मुख्य रूप से ऊर्जा के लिए उपयोग करती हैं। पूरी तरह से ठीक होने में आमतौर पर तीन से चार दिन लगते हैं। शनिवार को रूस बनाम क्रोएशिया में अतिरिक्त समय बीतने के बाद, जब वे इंग्लैंड से मिलेंगे तो क्रोएशिया अपने महत्वपूर्ण रिकवरी विंडो के चौथे दिन में प्रवेश करेगा।

यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है कि अधिक फुटबॉल खेलने से लंबे समय तक रिकवरी हो जाएगी। हार्पर कहते हैं, लेकिन लंबे समय तक फुटबॉल मैच के शारीरिक प्रभाव वास्तव में बहुत समझ में आते हैं और काफी जटिल होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि फ़ुटबॉल एक धीरज घटना की लंबाई के साथ एक अनूठा खेल है (यदि अतिरिक्त समय जोड़ा जाता है, तो कुल मिलाकर दो घंटे), लेकिन बास्केटबॉल की तरह बहुत छोटे खेल का विस्फोटक स्प्रिंटिंग। यह समझने के लिए कि ये दो चर शारीरिक रूप से प्रभावी खिलाड़ी कैसे हैं, हार्पर ने 2016 से 2018 तक पेशेवर और शौकिया खिलाड़ियों पर अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित की, उन्हें थकावट के संकेतों के लिए विश्लेषण किया जो कि उन 30 मिनटों के अतिरिक्त समय में शरीर के अंदर क्या हो सकता है ।

हार्पर ने पाया कि रक्त शर्करा के स्तर - शर्करा जो ऊर्जा बनाने के लिए चयापचय करते हैं - अतिरिक्त समय में प्रवेश करने वाले मैचों के अंत में बहुत कम थे। चूंकि अतिरिक्त समय के दौरान रक्त-ग्लूकोज और भी कम हो जाता है, यह ईंधन के प्रकार में परिवर्तन की ओर जाता है जिसका उपयोग मांसपेशियों की कोशिकाएं ऊर्जा बनाने के लिए करती हैं। हार्पर कहते हैं, "हम उनमें से कुछ को सब्सट्रेट के उपयोग में बदलाव के लिए कार्बोहाइड्रेट से लेकर ईंधन स्रोत के रूप में बदलते हैं।" "वसा का उपयोग आमतौर पर कम तीव्रता वाले व्यायाम के लिए किया जाता है और कार्बोहाइड्रेट का उपयोग उच्च तीव्रता वाले स्प्रिंटिंग के लिए किया जाता है, जैसे आप फुटबॉल में देखते हैं।"

उनके शोध के परिणामों से पता चलता है कि क्रोएशियाई टीम, बैक-टू-बैक अतिरिक्त समय के खेल खेलने के बाद, अपनी मांसपेशियों के ग्लाइकोजन को गंभीरता से कम कर रही है और वसा जलने पर वापस गिर रही है। यह क्रोएशिया के लिए एक जोखिम भरा स्थान है, विशेष रूप से क्योंकि हार्पर के 2015 के पेपर से पता चलता है कि वहाँ 35 प्रतिशत संभावना है वे कल तीसरी बार अतिरिक्त समय दर्ज करेंगे। पेशेवर रुचि के साथ टूर्नामेंट देख रहे हार्पर को लगता है कि कल अतिरिक्त समय की संभावना शायद और भी अधिक है:

वे कहते हैं, "दोनों सेमीफाइनल गेम्स को अतिरिक्त समय तक जाते हुए देखकर मुझे आश्चर्य नहीं होगा।" "यह मेरे शोध के लिए बहुत अच्छा होगा।"