वैज्ञानिकों ने पूरक और अवसाद के बीच विवादास्पद लिंक को स्पष्ट किया

यह विचार कि आहार जितना सरल कुछ भी हो सकता है, स्ट्राइक करने से पहले अवसाद को रोकने का जवाब हो सकता है - और पूरी तरह से निराधार नहीं है। विगत अध्ययनों ने भोजन-मूड के संबंध को उजागर किया है, यहां तक ​​कि यह बताने के लिए कि भूमध्य आहार अवसाद के रोगियों के लिए एक आशाजनक उपचार है। लेकिन मंगलवार को, पोषण और अवसाद पर एक बड़े नैदानिक ​​परीक्षण के परिणाम केवल अभी तक प्रचार पर विश्वास नहीं करने का एक कारण प्रदान करते हैं।

में प्रकाशित एक अध्ययन में जामा इंग्लैंड और नीदरलैंड के वैज्ञानिकों के एक दल ने रिपोर्ट किया कि वे यह पता लगाने में असमर्थ थे कि पोषण संबंधी पूरकता है कोई भी उन व्यक्तियों पर प्रभाव जो अवसाद के लिए जोखिम में थे। ये परिणाम यूरोपीय MooDFOOD परीक्षण, 1,025 मोटे व्यक्तियों पर एक दीर्घकालिक अध्ययन से आया है, जिनके पास अवसाद विकसित करने के लिए "ऊंचा जोखिम" था। यह अभी तक की सबसे बड़ी नैदानिक ​​जांच है कि पोषण संबंधी खुराक प्रमुख अवसाद को कैसे रोक सकते हैं।

मारजोलिन विसेर, पीएचडी, अध्ययन के संबंधित लेखक, बताते हैं श्लोक में वह आश्चर्यचकित थी कि उन्होंने यह नहीं देखा कि पूरक अवसाद के विकास पर कुछ प्रभाव डालते हैं। हालांकि, उनकी टीम का नकारात्मक परिणाम अभी भी पोषण और अवसाद के आसपास चल रही बहस में महत्वपूर्ण संदर्भ जोड़ता है, एक क्षेत्र का हिस्सा जिसे कभी-कभी "पोषण मनोरोग" कहा जाता है।

"परियोजना की शुरुआत में, अवसाद में आहार और पोषक तत्वों की भूमिका पर कई परस्पर विरोधी साक्ष्य थे, और, विशेष रूप से, इस बारे में बहुत कम जाना जाता था कि क्या ये कारक अवसाद की रोकथाम में योगदान कर सकते हैं," विज़र बताता है श्लोक में । यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कागज के एक अन्य लेखक ने कई दवा कंपनियों से फंडिंग का खुलासा किया: लुंडबेक, जानसेन फार्मासेकुटिका, सर्वर, बायर फार्मा और मेडिस।

विज़सर के अध्ययन ने पूरक और अवसाद के आसपास की बातचीत में स्पष्टता जोड़ने के लिए सभी पड़ावों को बाहर निकाला।उनकी टीम ने पूरक आहार का एक कॉकटेल चुना जिसे पहले अध्ययन ने सुझाव दिया था कि यह मूड को प्रभावित कर सकता है, जिसमें ओमेगा -3 की खुराक, विटामिन डी 3 प्लस कैल्शियम और फोलिक एसिड शामिल हैं। उसने एक खाद्य चिकित्सा हस्तक्षेप भी शामिल किया जिसने अपने प्रतिभागियों को एक भूमध्य आहार का पालन करने के लिए प्रोत्साहित किया तथा उनके भोजन विकल्पों के बारे में अधिक विचारशील रहें। इस तरह, वह अवसाद को रोकने के इरादे से अन्य हस्तक्षेपों के खिलाफ पूरक के प्रभाव को मापने में सक्षम होगी।

"हालांकि हमने अनुमान लगाया कि दो पोषण संबंधी रणनीतियों से अवसाद को रोका जा सकता है, लेकिन साक्ष्य प्राप्त करने के लिए यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण में इसे संबोधित करना समय पर और महत्वपूर्ण था कि क्या यह वास्तव में सच था," विज़र कहते हैं।

अंत में, उसने अपने प्रतिभागियों को लगभग चार समान समूहों में विभाजित किया: उनमें से 256 को पूरक और थेरेपी मिली, 256 को अकेले सप्लीमेंट मिला, 256 को प्लेसबो सप्लीमेंट और थेरेपी मिली, और उनमें से 257 को प्लेसबो और कोई थेरेपी नहीं मिली।

एक वर्ष के दौरान, वहाँ कोई नहीं थे महत्वपूर्ण समूहों के बीच अवसाद के विकास में अंतर - वास्तव में, प्लेसबो ने वास्तव में एक छोटे से मार्जिन द्वारा पूरक किया। उन 10.5 प्रतिशत लोगों को जो सप्लीमेंट प्राप्त करते थे, उनमें 9.9 प्रतिशत की तुलना में डिप्रेशन पाया गया था, जिन्हें प्लेसीबोस मिला था। चिकित्सा समूह के संदर्भ में, उन्होंने उन लोगों की तुलना में अवसाद की थोड़ी कम दरों को नोट किया, जिन्होंने चिकित्सा की तुलना में उन लोगों की तुलना में जो नहीं किए - लेकिन फिर भी, परिणाम सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं थे।

अपने परिणामों के जवाब में, विज़र को यह कहते हुए आत्मविश्वास महसूस होता है कि सप्लिमेंट्स स्ट्राइक करने से पहले डिप्रेशन को रोकने नहीं जा रहे हैं।

"हालांकि हमने अन्य स्थितियों पर बहु-पोषक तत्वों की खुराक के प्रभावों की जांच नहीं की है, चिकित्सक अपनी रोगी आबादी को समझा सकते हैं कि अवसाद की रोकथाम के लिए इन पूरक आहारों के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है," वह कहती हैं।

क्या आहार अवसाद का इलाज करने में मदद कर सकता है?

यह अध्ययन पोषण और अवसाद के आसपास तेजी से भ्रामक शोध परिदृश्य में सिर्फ एक और है, जैसा कि विज़सर बताते हैं, "परस्पर विरोधी साक्ष्य" से लाद दिया गया है, जबकि इस अध्ययन से लगता है कि पूरक पूरक नहीं हैं। रोकना अवसाद, पोषण मनोचिकित्सा के क्षेत्र में अन्य शोधकर्ता आशा करते हैं कि आहार संबंधी हस्तक्षेप व्यवहार्य हो सकते हैं उपचार अवसाद के लिए। साथ में प्रकाशित एक टीका जामा मंगलवार को यह इंगित करने के लिए महान लंबाई जाती है।

माइकल बर्क, पीएचडी द्वारा लिखी गई टिप्पणी, डीकिन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में एक प्रोफेसर, जो मानसिक विकारों में माहिर हैं, और फेलिस जैक, पीएचडी, फूड एंड मूड सेंटर के निदेशक और पोषण के एक प्रोफेसर हैं। और डीकिन विश्वविद्यालय में महामारी विज्ञान मनोरोग भी, कई परीक्षणों पर प्रकाश डालता है करना आहार संबंधी हस्तक्षेप से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। वे अपने स्वयं के नैदानिक ​​परीक्षण को इंगित करते हैं कि अवसाद के रोगियों में एक आहार हस्तक्षेप में काफी सुधार हुआ है। हालांकि उन्हें अतिरिक्त समीक्षकों से अपने तरीकों के बारे में कुछ धक्का-मुक्की मिली।

बर्क और जैक दोनों कई दवा और खाद्य कंपनियों से धन का खुलासा करते हैं। फिर भी, वे आहार और अवसाद की जांच करने वाले अध्ययनों के बारे में भी एक महत्वपूर्ण बिंदु घर चलाते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो आनुवांशिकी से लेकर अनिद्रा तक, अवसाद में योगदान करते हैं, जो इसे क्या करेगा और इसे नहीं रोक पाएगा, इस बारे में एक निश्चित बयान देना मुश्किल है।

इस अर्थ में, वे सुझाव देते हैं कि हमें इस परीक्षण के परिणामों के आधार पर आहार और अवसाद के बीच संबंधों की जांच नहीं करनी चाहिए। लेकिन वे ऐसा नहीं मानते कि यह आहार नहीं है अकेला अवसाद को रोकने पर कोई प्रभाव पड़ेगा। इसके बजाय, वे तर्क देते हैं कि आहार एक "एकीकृत देखभाल पैकेज" का हिस्सा हो सकता है जिसमें चिकित्सा, शारीरिक गतिविधि और अन्य हस्तक्षेप शामिल हैं।

आगे जाकर, विसेर ने उसी तर्ज पर उसकी सोच को इंगित किया। "क्या अन्य रणनीतियों, या शायद संयुक्त जीवन शैली रणनीतियों, अवसाद को रोका जा सकता है आगे के शोध में पता लगाया जाना चाहिए," वह आगे कहती हैं।

फिर भी, विज़सर के परिणामों से यह स्पष्ट होता है कि कुछ पूरक गोलियों को पॉप करने से खतरा पैदा होने वाली मनोवैज्ञानिक स्थिति से बचाव नहीं हो सकता है। लेकिन यह कहना नहीं है कि जब पास पर शर्त बंद करने के नए रास्ते आते हैं, तो यह सीखने के लिए अधिक नहीं होता है।