भावनात्मक टुकड़ी: एक बेहतर और स्वस्थ जीवन का आसान रास्ता

भावनात्मक अलगाव जीवन जीने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है, लेकिन न तो बहुत अधिक भावनाओं को हर चीज में डाल रहा है। कभी-कभी भावनाएं मदद नहीं करती हैं।

जब आप वाक्यांश, भावनात्मक टुकड़ी सुनते हैं, तो आप शायद इसे एक बुरी चीज के रूप में देखते हैं। उस आदमी की तरह जो अपनी सच्ची भावनाओं को नहीं दिखाएगा, या वह महिला जिसे अतीत में जला दिया गया है और वह फिर से प्रतिबद्धता बनाने से इनकार करती है। लेकिन, भावनात्मक टुकड़ी हमेशा एक बुरी चीज नहीं होती है। ऐसे समय होते हैं जब खुद को अपनी भावनाओं से अलग करना अच्छी बात है।

मैं कभी भी अपनी भावनाओं को स्थितियों से अलग नहीं कर पाया, जो कुछ भी है लेकिन एक संपत्ति है। चीजों से भावनाओं को लेने से आपको समझदार विकल्प बनाने में मदद मिलती है, व्यावसायिक स्थान पर अधिक सफल हो सकते हैं, और अपने जीवन में नाटक पर कटौती कर सकते हैं। जबकि आपके द्वारा पढ़े जाने वाले अधिकांश लेख भावनात्मक टुकड़ी की बुराइयों को गाते हैं, ऐसे समय होते हैं जब यह एक महान उपकरण होता है।

10 स्थितियां जब भावनात्मक टुकड़ी सबसे अच्छा तरीका है

भावनात्मक टुकड़ी सभी डिग्री के बारे में है। कुछ ऐसे हैं जो हमारे आसपास के लोगों से पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। यह अच्छी बात नहीं है। लेकिन, यदि आप भावनाओं को निवेश करते समय नियंत्रित करना सीख जाते हैं और जब आप उन्हें बचाते हैं, तो यह आपके जीवन में बहुत कम नाटक पैदा कर सकता है।

# 1 एक रिश्ता जो गोल-गोल घूमता रहता है। हम सभी कुछ ऐसे रिश्तों में रहे हैं जहां आप एक ही मुद्दे को लेकर गोल-गोल घूमते रहते हैं। संभावना आप में से एक है जो एक विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण से और एक भावनात्मक एक से स्थिति को देखती है।

आप लोगों को भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते, लेकिन आप खुद को अपनी भावना से अलग करना सिखा सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि आप कितनी जल्दी रिश्तों में चीजों को जाने दे सकते हैं जब आप किसी भी चीज और हर चीज के पीछे इतनी भावनाएं रखना बंद कर देते हैं।

# 2 व्यापार स्थल में। व्यापार के लिए, व्यापार स्थान अच्छी तरह से है। व्यवसाय की दुनिया में महिलाओं के बुरे व्यवहार का एक कारण यह भी है कि हममें से कुछ लोगों के पास अपनी भावनाओं को रखने की तुलना में कठिन समय है।

भावनात्मक रूप से अलग होने का मतलब है कि चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लेना, नकारात्मकता को सुने बिना रचनात्मक आलोचना करना, और उन स्थितियों के पीछे भावनात्मक इरादों को न रखना, जिनके नीचे की रेखा के अलावा कुछ भी करने की संभावना नहीं है। हम सभी जानते हैं कि आप बोर्डरूम में नहीं रोते हैं, लेकिन अगर आप अभी भी रोते हैं, लेकिन जब तक आप बाहर नहीं निकलते हैं, तब तक इंतजार करते हैं, तो यह एक स्थिति से भावनात्मक रूप से खुद को अलग करने की कोशिश करने का समय है।

यदि कोई व्यक्ति आपके विचार को पसंद नहीं करता है, तो यह आपके बारे में व्यक्तिगत रूप से नहीं है। अगर कोई आपके ऊपर चढ़ जाता है, तो इसका मतलब है कि आप कौन हैं। यदि आप स्थिति को भावनाओं से अलग करते हैं, तो चीजों को युक्तिसंगत बनाना और पराजित महसूस नहीं करना, भावनात्मक रूप से आहत होना, या जैसे किसी ने आपकी भावनाओं पर कदम रखा, बहुत आसान है।

# 3 जब सोशल मीडिया पर। मैं यह जानने के लिए एक अध्ययन करना पसंद करूंगा कि सोशल मीडिया से कितने अनावश्यक झगड़े होते हैं। चोट के लिए सोशल मीडिया एक भावनात्मक आश्रय है। जब आप सोशल मीडिया साइटों पर होते हैं, तो भावनात्मक रूप से अपने आप को अलग करने की कोशिश करें, या आप अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाने में पूरा समय बिताएं।

अक्सर, जिस तरह से हम किसी के बारे में महसूस करते हैं या जिस तरह से हम सोचते हैं कि कोई व्यक्ति हमारे बारे में महसूस करता है, उस स्थिति में हस्तक्षेप करता है जहां कोई भावनाएं नहीं हैं। हम वस्तुतः कुछ नहीं है कि वहाँ की भावना का एक पूरा बहुत डाल दिया।

# 4 पाठ संदेश के माध्यम से । फिर, आपने कितनी बार एक पाठ संदेश में कुछ पढ़ा है जो भावनाओं को अनपेक्षित महसूस कर रहा है? हालांकि, यही कारण है कि emojis के बारे में आया था, आप अभी भी नहीं पढ़ सकते हैं कि शब्दों के कुछ तारों के पीछे क्या भावनाएं हैं। तो, कोशिश करना बंद करो।

संदेश, ग्रंथ या तात्कालिक संदेश बिल्कुल वैसे ही लें, जैसे वे बिना किसी भावना के लिखे गए हों। उन में अपनी भावनाओं को न डालें। आप सिर्फ अपने लिए नाटक बनाते हैं, जो होना जरूरी नहीं है।

# 5 आपको पता है कि कुछ अस्थायी है । मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि लोग सर्जन या सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में कैसे काम करते हैं। कुंजी वे भावनात्मक रूप से जरूरत पड़ने पर अपने आसपास की दुनिया से अलग कर लेते हैं। यदि आप जानते हैं कि कुछ केवल अस्थायी है, तो भावनात्मक लगाव न बनाने का प्रयास करें।

मुझे पता है, किया की तुलना में आसान है। लेकिन, क्यों सब कुछ है कि आप पर कोई नियंत्रण नहीं है में लिपटे हो? एक बार जब यह हो जाता है, तो आप बस अवशिष्ट भावनाओं और भावनाओं के पूरे समूह के साथ रह जाएंगे और उन्हें जमा करने के लिए कहीं नहीं होंगे। हर अस्थायी स्थिति को बस उसी रूप में देखें, अस्थायी। पता लगाएँ कि आप क्या और कैसे मदद कर सकते हैं, और जब आप अब और नहीं कर सकते, तो इसे पीछे छोड़ दें।

# 6 कम भावुक लोगों के साथ व्यवहार करते समय । किसी के साथ एक वाजिब बातचीत करने की कोशिश करने से बुरा कुछ भी नहीं है, जो या तो अधिक भावनात्मक है, या आप की तुलना में कम है। यह दो अलग-अलग भाषाओं को बोलने जैसा है।

# 7 परिवार के सदस्यों के साथ बहस। ऊ, परिवार… सही है? परिवार की तुलना में भावनात्मक रूप से उत्तेजक कुछ भी नहीं है। उनके साथ बढ़ना, आप जैसे ही करीब हों, और पिछले अनुभव जो आप हिला नहीं सकते, पारिवारिक मामलों में साथ पाने के लिए, उनके साथ स्थितियों से खुद को भावनात्मक रूप से अलग करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है।

एक एस्टेट में बीस डॉलर के बाद मत जाओ क्योंकि आपको लगता है जैसे आप दूर हो गए। आप हजारों और ऊर्जा की एक पूरी बहुत खर्च करते हैं, किस पर? ईर्ष्या, बदला, या चोट जैसे भावनाएं। पारिवारिक मामलों को गैर-भावनात्मक शब्दों में रखने की कोशिश करें, और वे अब उतने जटिल नहीं हैं।

# 8 प्रतिस्पर्धी स्थितियों में। जो कोई गिर गया, उसकी मदद करने के लिए रुक कर किसी ने कभी मैराथन नहीं जीती। हां, अगर आप प्रतिस्पर्धी माहौल में हैं, तो भावनात्मक टुकड़ी का प्रयास करें। ऐसा नहीं है कि आप उन लोगों के लिए सहानुभूति नहीं रख सकते हैं, जिन्हें आप अपने वेकेशन में छोड़ देते हैं।

लेकिन, प्रतियोगिता सभी जीतने के बारे में है, सभी के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति होने या भावनात्मक रूप से संलग्न होने के बारे में नहीं। इसलिए, अपनी भावनाओं को शुरुआती लाइन पर छोड़ दें। एक बार जब आप वापस पार कर लेते हैं, तो उन्हें फिर से उठाएं।

# 9 अपने आप को बचाने के लिए। हम सभी के जीवन में वह व्यक्ति होता है जो हमें सिर्फ एक या दो वाक्यांशों के साथ ले जाता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करते हैं जो भावनात्मक ब्लैकमेल या नार्सिसिज़्म जैसी चीज़ों के माध्यम से आपके खिलाफ अपनी भावनाओं का उपयोग करता है, तो यह आपके अस्तित्व के लिए जरूरी है कि आप उनसे भावनात्मक रूप से खुद को अलग कर लें।

सबसे कठिन प्रकार की भावनात्मक टुकड़ी, अगर कोई आपकी भावनात्मक प्रकृति का उपयोग करके आपको नुकसान पहुंचाता है, तो यह समय है कि उन्हें काट दिया जाए और अलग कर लिया जाए।

# 10 जब इमोशनल होना आपको ही नुकसान पहुंचा रहा हो। मैं एक उच्च * प्रतीक्षा कर रहा हूँ मैंने अत्यधिक कहा? * भावुक व्यक्ति! इसका मतलब है कि मैं अपनी आस्तीन पर अपना दिल रखते हुए हर स्थिति में प्रवेश करता हूं। तुम्हें पता है कि क्या होता है?

लोग मुझे धक्का दे रहे हैं क्योंकि मैं बहुत जरूरतमंद हूं, डर के मारे बेवकूफ गलतियां कर रहा हूं, या लोगों को दूर कर रहा हूं क्योंकि मैं भावनात्मक रूप से बहुत जुड़ा हुआ हूं और चोट लगने का डर है।

हालांकि भावनात्मक अलगाव कुछ जोड़ों के लिए रिश्ते की समस्याओं का स्रोत है, ऐसे समय होते हैं जब थोड़ी भावनात्मक टुकड़ी न केवल एक अच्छी बात है, बल्कि अत्यधिक भावनात्मक लोगों के जीवित रहने के लिए एक आवश्यक है।

इसने मुझे कई, कई वर्षों में ले लिया है, और मैं अभी भी सीख रहा हूं कि सब कुछ इतना भावुक होना नहीं है। मुझे सभी में नहीं होना चाहिए, बहुत अधिक देखभाल करना चाहिए, या इतना अधिक संवेदनशील होना चाहिए कि मुझे चोट लगने का अंत हो। यह किसी और की मदद नहीं कर रहा है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मेरी मदद नहीं कर रहा है।

यदि आप जीवन में इन दस स्थितियों का सामना करने वाले एक अत्यधिक भावुक व्यक्ति हैं, तो इस् टिंग वर्किंग से जुड़े होने पर, भावनात्मक टुकड़ी के मार्ग का प्रयास करें ।