बेकार लग रहा है? अपने मन और जीवन को बदलने के लिए 8 दैनिक आदतें

हम सभी के पास समय होता है जब हम बेकार महसूस करने में मदद नहीं कर सकते हैं। यदि आप एक लायक-बेकार में फंस गए हैं, तो खुद को बाहर निकालना लगातार छोटे परिवर्तनों का अनुशासन लेता है।

व्यर्थ लग रहा है। हम्म। खैर, इसे अलग करना मुश्किल नहीं है। मूल्य कम लग रहा है। जब आप "कम" जैसा कुछ कहते हैं तो सवाल खुद से पूछना बंद कर देना चाहिए। यदि आप बेकार महसूस कर रहे हैं, तो जांच लें कि वह क्या है जो आपको लगता है कि इससे अधिक मूल्य का है।

वास्तव में यह क्या है कि आपके पास पर्याप्त नहीं है? यदि यह स्व-मूल्य है, तो यह पता लगाएं कि यह क्या है कि आप अपने आप को परिभाषित करते हैं।

बेकार लग रहा है? यहाँ क्या मदद कर सकता है

हम में से कई लोग अपने जीवन के दौरान बिंदुओं से कम महसूस करते हैं जैसे कि जब चीजें हमारे रास्ते पर नहीं जाती हैं, तो हम उन लक्ष्यों को पूरा नहीं करते हैं जो हम निर्धारित करते हैं, या हम आम तौर पर वे नहीं होते हैं जो हम चाहते हैं या होने की उम्मीद करते थे। लेकिन, अगर आपकी बेकार की भावनाएं स्थायी और लंबी हैं, तो यह एक कदम पीछे हट सकता है। परीक्षा क्यों आप खुश नहीं हैं कि आप कौन हैं या आप जीवन में कहां हैं।

कभी-कभी यह सिर्फ निरंतर वृद्धिशील परिवर्तन लेता है जिससे आप अपने आप को बेकार महसूस करते हैं। एक ब्लैक होल की तरह, खुद को खोदना एक भारी काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है। आप अपने पीछे की भावनाओं और जादुई रूप से अच्छी तरह से समायोजित के साथ एक दिन जागने के लिए नहीं जा रहे हैं।

लेकिन, आप प्रत्येक दिन एक छोटी सी उपलब्धि के साथ जाग सकते हैं जो आपको सफल होने का एहसास कराती है। प्रत्येक सफलता के साथ, यह आपको वह बढ़ावा देता है जो आपको अगले प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और इसी तरह। एक दिन आप उठते हैं और जीवन को महसूस करते हैं कि आप क्या चाहते हैं। आप सभी को उम्मीद है कि आप होंगे, आप हैं।

# 1 अपना बिस्तर बनाओ। मुझे पता है, बेवकूफ लगता है, है ना? यदि आप रोज सुबह उठते हैं और पहली चीज जो आप करते हैं वह आपका बिस्तर है, तो जब तक आप अपना पहला कप कॉफी पूरा कर लेते हैं, तब तक आप खेल से पहले ही आगे निकल जाते हैं और आपकी जेब में कुछ ऐसा होता है जिससे आप बाकी लोगों के लिए सफल महसूस करते हैं। दिन।

मैकग्रेवन के नाम से एक नौसेना अधिकारी द्वारा दशकों पहले पेश किया गया एक सिद्धांत, आपके द्वारा किया गया प्रत्येक छोटा कदम बड़ा परिवर्तन पैदा करता है। शुरू करने के लिए सबसे आसान जगह है अपने दिन की शुरुआत करने से आपको अधिक चाह रखने के लिए फर्क पड़ता है।

# 2 नकारात्मक टिप्पणी लें और चांदी की परत लगाएं । जब आप बेकार महसूस करते हैं तो उनकी बातों को अलग-अलग तरीके से सुनना आसान होता है। अगली बार जब कोई आपसे कुछ कहता है कि आपको लगता है कि यह अपमानजनक या बेकार है, तो इसमें चांदी की परत लगाएं।

संभवतः, आपके द्वारा सुनी जाने वाली अगली नकारात्मक चीज़ों को सीखने और उसे सकारात्मक बनाने का एक सबक है। शायद आपकी नकारात्मकता आपकी व्यर्थ की भावनाओं को मानती है। इसलिए, केवल नकारात्मक के रूप में संदेशों को सुनना बंद करें, और भले ही वे हों, रचनात्मक बनाने के बजाय अगली बार बेहतर करने के लिए खुद को चुनौती दें, या अन्यथा, आलोचना करें, आपको हरा दें।

# 3 अपने लिए छोटे और अधिक प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें । कभी-कभी जहाँ आप होना चाहते हैं या जिन चीज़ों की आपने उम्मीद की थी, उन्हें हासिल करना आपके लिए आसान नहीं है। लेकिन, यह आपकी अपेक्षाओं को बहुत अधिक स्थापित करने और विफलता के लिए खुद को स्थापित करने का भी एक लक्षण है।

चाहे काम पर हों या आपके निजी जीवन में, बड़ी नकदी की तलाश में या पैसे देना बंद कर दें और उन छोटी जीत से खुश रहें, जो आपको वहीं मिलनी चाहिए, जहां आप चाहते हैं। निश्चित रूप से, यह उतना जल्दी नहीं हो सकता जितना आप चाहते हैं। लेकिन अपने आप को थोड़ा सांस लेने का कमरा दें, और आप पा सकते हैं कि यह हमेशा गंतव्य के अंत की खुशी के बारे में नहीं है, लेकिन छोटी चीजें जो आपको रास्ते में खुश करती हैं।

# 4 अपने सबसे खराब आलोचक बनना बंद करो । यदि आप अपने आप को मारना चाहते हैं, तो यह आपकी मदद नहीं कर रहा है। केवल गलतियाँ करना ठीक नहीं है; यह सीखना आवश्यक है कि आप जीवन में कहाँ होना चाहते हैं और वहाँ कैसे पहुँचना चाहते हैं।

दूसरों की तुलना में अपने आप पर कठिन होना बंद करो और यह संभव नहीं होने पर पूर्णता की उम्मीद करना। अपनी सभी गलतियों या गलतफहमियों पर ध्यान देने के बजाय आपके द्वारा पेश की जाने वाली अच्छी चीजों को देखें। आप जो देख सकते हैं, वह यह है कि आप बिना किसी कारण के खुद को बेकार कैसे महसूस करते हैं।

# 5 अपने जीवन में उन लोगों को खत्म करना शुरू करें जो आपको नीचे रखते हैं। उन लोगों पर एक अच्छी नज़र डालें, जिन्हें आप अपने साथ घेरे हुए हैं। क्या वे आपकी अच्छी भावनाओं को बढ़ावा देते हैं या वे आपको नीचे रखते हैं? यदि आप आकर्षण के नियमों द्वारा नकारात्मकता में लिप्त हैं, तो उनके आस-पास रहने से आप नकारात्मकता को आकर्षित करते हैं।

उन लोगों को ढूंढें जो उज्ज्वल पक्ष को देखते हैं और वहां आपके सकारात्मक को इंगित करने के बजाय अपने महानों को दस्तक देने के लिए कहते हैं। आपको हमेशा बेकार महसूस कराने के लिए कोई न कोई उपलब्ध होगा, बस यही जीवन है। लेकिन, अपने आप को ऐसे लोगों के साथ क्यों घेरें, जो यह नहीं देख सकते कि आपके पास क्या उपहार हैं? उन लोगों के लिए देखें जो आपकी रोशनी को कम करने के बजाय चमकने में आपकी मदद करते हैं।

# 6 अतीत को जाने दो। इसलिए आपने अपने अतीत में कुछ समय बिगाड़ा। समाचार फ्लैश, हम सभी के पास है। इस धरती पर चलने वाला कोई व्यक्ति नहीं है जिसने अपने अतीत में पर्याप्त गलतियाँ नहीं की हैं। इस क्षण से पहले आपने जो कुछ भी किया है, उससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप आगे क्या कर रहे हैं।

जीवन में सबसे ज्ञानवर्धक बात यह है कि जब आप महसूस करते हैं कि न केवल प्रत्येक नया दिन, बल्कि प्रत्येक नए पल में, आपको नए सिरे से शुरुआत करने और अपने शेष जीवन को सर्वश्रेष्ठ बनाने की क्षमता है। एक नित्य की तरह, आपके पास अपने जीवन को अंदर से बदलने की शक्ति है यदि आप अपना दिमाग लगाते हैं और अपने लिए चाहते हैं।

# 7 दिन में एक काम करें जिससे आपको अच्छा महसूस हो। चाहे वह एक बुजुर्ग व्यक्ति को अपने किराने का सामान या अपने पड़ोसी के लॉन को काटने में मदद कर रहा हो, जब आपके पास पहले से ही घास काटने वाला है, एक दिन दयालुता का एक छोटा सा कार्य कर, आपकी बेकार की भावनाओं को दूर करने में मदद करता है।

जब हम दयालुता का कार्य करते हैं तो मानव स्वभाव हमारे शरीर में निर्मित होता है जो अच्छी भावनाओं को बढ़ाता है। ये एंडोर्फिन न केवल जीवन पर, बल्कि स्वयं पर आपके दृष्टिकोण को बदलने में मदद करते हैं। यह वास्तव में किसी और के लिए आपके पूरे दिन को बदलने के लिए एक छोटा सा पक्ष लेता है, और यदि आप उन्हें लगातार करते हैं, तो यह आपके जीवन को समग्र रूप से बदल देता है।

# 8 अपने लिए तय करें कि आप कौन हैं। जब हम बेकार महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम दूसरों की तलाश करते हैं कि हमें बताएं कि हम कौन हैं। वह शून्यता का मार्ग है। आपको यह जानना होगा कि आप दूसरों को आपके लिए परिभाषित करने के बजाय किसके अंदर और किस पर हैं।

आने वाले संदेशों को सुनना बंद कर दें, जो आपकी आत्म-धारणा को बादल देते हैं और जो आप वास्तव में हैं, जो आप मानते हैं, और आपके दिल में अच्छाई का जायजा लेना शुरू करते हैं। यदि आप बेकार महसूस करने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो आप कोई है जो आप हैं के साथ संबंध है। वह आधी लड़ाई है।

आप एक स्वार्थी व्यक्ति नहीं हैं, जो जीवन के माध्यम से खुद को पीठ पर थपथपाता है, बल्कि इस बात से चिंतित है कि आप अपने आस-पास के लोगों में से कौन हैं। यह एक सकारात्मक और नकारात्मक दोनों है। अपने आप को समझें कि आप कौन हैं और यह सुनना बंद कर दें कि दूसरे लोग आपको कैसे परिभाषित करते हैं।

बेकार महसूस करना अच्छी भावना नहीं है। इस धरती पर कोई आत्मा नहीं है जो तब तक बेकार है जब तक कि वे होना नहीं चुनते। दुर्भाग्य से, आपकी बेकार की भावनाओं को हिला देने वाला एकमात्र आप ही हैं। अच्छी खबर यह है कि इसे मोड़ना उतना ही आसान है जितना कि अपनी दुनिया को घुमाने के लिए एक दैनिक आधार पर लगातार वृद्धि करना।

यह रातोंरात नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप अपने जीवन को बदलने के लिए कदम उठाते हैं, तो एक दिन आप जागेंगे और महसूस करेंगे कि आपकी भावना बेकार हो गई है जो खुशी से बदल गई है।