किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें: सही संतुलन खोजना

कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक देखभाल करते हैं, यह एक व्यक्तित्व विशेषता है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत अधिक देखभाल करते हैं, तो आप सीख सकते हैं कि रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें।

मैं जीवन में बहुत कम चीजों के बारे में सोच सकता हूं जो एक रिश्ते के रूप में बनाए रखना मुश्किल है। मैं पौधों को पता लगाने के लिए बहुत मुश्किल मानता हूं। ऐसा लगता है जैसे आप हमेशा उन्हें बहुत अधिक या पर्याप्त पानी नहीं देते हैं। सही संतुलन ढूँढना शायद ही कभी आसान है। एक रिश्ता भी ऐसा ही है। यदि आपको लगता है कि आप अपने लौकिक संबंधों को बहुत अधिक पानी देते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे की जाए।

एक रिश्ते में दो साथी समान रूप से एक-दूसरे की देखभाल करते हैं, लेकिन हम एक आदर्श दुनिया में नहीं रहते हैं। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप जिस चीज के साथ हैं उसकी ज्यादा देखभाल करते हैं और भावनाएं वापस नहीं आती हैं, तो यह आपके लिए डिस्कनेक्ट करने का समय हो सकता है। अपनी भावनाओं के बारे में चिंता करने के लिए उनके बारे में चिंता करना बंद करें।

इन 8 महत्वपूर्ण चरणों के साथ रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें

यह जुनून बन जाना आसान है, खासकर जब हम अपनी इच्छा से बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं। लेकिन वह चीज है; यह वही है जो आप सोचते हैं कि आप चाहते हैं।

जब सब कहा और किया जाता है, यदि आप अपने रिश्ते के बारे में कम परवाह करते हैं, तो आप बस यह जान सकते हैं कि यह आपको आवश्यकता से अधिक संपूर्ण और अधिक अस्थिरता का कारण बनता है। एक रिश्ता सहायक, मजेदार और समान होना चाहिए। यदि यह आपके लिए नहीं है, तो यह आपके लिए अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करने और उनके बारे में चिंता करने का समय है।

# 1 पता है कि समुद्र में हमेशा दूसरी मछलियाँ होती हैं। इस धारणा में खरीदारी न करें कि आपके लिए केवल "एक" व्यक्ति है। समुद्र में सचमुच अरबों मछलियाँ हैं। यदि आपका वर्तमान संबंध सही नहीं लगता है, और आपको लगता है कि आप सभी को इसमें शामिल करने की आवश्यकता है और जो आप इससे बाहर चाहते हैं वह नहीं मिल रहा है, तो यह विचार करने का समय है कि वहाँ अन्य लोग हैं जो हो सकते हैं आपके लिए बेहतर अनुकूल है।

# 2 आप पर ध्यान केंद्रित करें । यदि आप स्वभाव से सुखी हैं, तो रिश्ते और भी कठिन हैं। हममें से जो लोग अपने आसपास के लोगों की ज्यादा परवाह करते हैं और उनकी खुशी की तुलना में हम अपनी खुशी कभी नहीं पाते हैं। यदि आप अपने साथी के महसूस करने और नकारने के तरीके के बारे में अधिक परवाह करते हैं और आपको जो महसूस होता है, वह आपको खाली महसूस कराता है।

लगातार दूसरों के सामने रखना, विशेष रूप से आपके महत्वपूर्ण अन्य, आपको दुखी महसूस कराता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता अच्छा और संपूर्ण हो, तो आपको खुद को संपूर्ण होना चाहिए। जिसमें आपको पहले शामिल करना शामिल है।

# 3 पता है कि केवल एक ही आप पर नियंत्रण है। एक रिश्ते में, शब्दों में आना इतना मुश्किल है कि आप अन्य लोगों को नहीं बदल सकते। आप केवल खुद को बदल सकते हैं। समस्या यह है, जितना अधिक आप उन लोगों को बनाने की कोशिश करते हैं जिन्हें आप चाहते हैं कि वे उतने ही कठिन हैं, जितना कि वे खुद को खोने के खिलाफ लड़ते हैं और जितना अधिक आप दुखी होते हैं, वे कौन हैं।

जिन चीज़ों को आप पूरा करने की ज़रूरत है, उन्हें करने और उन चीज़ों पर कम ध्यान देने की ज़रूरत है, जिन्हें आप उनके व्यवहार या आपके प्यार के लिए नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। आप उन्हें बदलकर किसी को अधिक प्यार नहीं कर सकते। आप केवल उन्हें और दूर धकेलते हैं।

# 4 ट्रस्ट या किया जाए । यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे करें, तो तय करें कि आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं या नहीं। बहुत बार हम कहते हैं कि हम उस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं जिसे हम प्यार करते हैं, फिर भी हम लगातार उनकी वफादारी, प्यार के संकेतों की तलाश करते हैं, या चाहते हैं कि वे अन्य तरीकों से खुद को साबित करें।

अपनी सारी ऊर्जा को लगातार संकेतों के लिए बर्बाद करना कुछ भी नहीं कर रहा है, लेकिन आपको एक परेशान करने वाला मलबे बना रहा है और आपको जवाबों से अधिक प्रश्नों के साथ छोड़ रहा है।

इसका मतलब है कि आपको उनके फोन और उनके सोशल मीडिया को देखना बंद कर देना चाहिए कि वे क्या कर रहे हैं। जब वे कहते हैं, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" यह स्वीकार करते हैं। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो शायद आप जानते हैं कि कुछ सही नहीं है, और आपको उस छोटी आवाज़ को सुनना शुरू कर देना चाहिए जो आपको बताती है।

# 5 अकेले सुरक्षा का पता लगाएं। यदि आप आपसे खुश नहीं हैं या यह जानकर सुरक्षित हैं कि आप न सिर्फ उनके प्यार के साथ ठीक रहेंगे, बल्कि अगर उनका प्यार असफल हो भी जाए, तो भी आप जीवन भर के लिए तंग होने वाले हैं। प्यार कभी-कभी आता है और चला जाता है, यही जीवन की दुखद सच्चाई है।

एक रिश्ते में कोई गारंटी नहीं है। क्या गारंटी है कि यदि आप दृढ़ता से महसूस करते हैं और जानते हैं कि आप अपने दम पर सुरक्षित हैं, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका रास्ता क्या है, आप कसकर बंद कर देते हैं। प्यार एक ऐसी चीज है जिसे आपके जीवन में कुछ जोड़ना चाहिए, इसे परिभाषित नहीं करना चाहिए, या आपकी सुरक्षा का स्रोत होना चाहिए।

# 6 बहुत अधिक निर्भर न बनें। जब आप एक रिश्ते में शामिल होते हैं, तो दोस्ती और अन्य लोगों को जाने देना आसान होता है। नया होने के नाते, आप हर जागते पल को एक साथ बिताना चाहते हैं। कभी-कभी आप रिश्ते में अच्छी तरह से महसूस करते हैं कि आपने एक जोड़ी बनने से पहले बहुत कुछ किया है।

यदि ऐसा होता है, तो आपको लगता है कि आपके पास खोने के लिए बहुत कुछ है। यदि आप अपने रिश्ते में कम परवाह करना चाहते हैं, तो अपनी पहचान पर पकड़ रखें और अपने संघ के बाहर जीवन का पीछा करें। यदि आपके पास वह सब है जो आपको दो बांधता है, तो यह आपको बिना कारण के अलग-थलग और चिंतित महसूस कराता है।

# 7 टीम के लिए खुद को बलिदान करने के बजाय अपने स्वयं के सपनों का पालन करें और पालन करें । किसी भी रिश्ते में अपने आप को बहुत अधिक निवेश करने के लिए एक अचूक उपाय किसी और के लिए अपने आप को और अपने सपनों का त्याग करके है।

हर रिश्ते में समझौता होने वाला है। इसका मतलब यह नहीं है कि केवल एक व्यक्ति को लगातार दूसरे व्यक्ति की जरूरतों के लिए बलिदान करना चाहिए, खासकर अगर यह एक को रोकता है और उन्हें नीचे रखता है।

# 8 अपनी गलतियों से सीखें। यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी रिश्ते में कम देखभाल कैसे की जाए, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी गलतियों को पहचानें। यदि आप बहुत अधिक देखभाल करते हैं, तो अपने रिश्ते में बहुत अधिक ऊर्जा डालें, या चीजों के बारे में जुनूनी, विचार करें कि अब तक कैसे काम किया।

अपने आप को स्वीकार करें कि आपकी सारी चिंता मदद नहीं कर रही है। यह केवल आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है। कभी-कभी यह सिर्फ प्रशंसा और मान्यता ले लेता है कि आपकी आदतें और भविष्यवाणियां आपके जीवन से बाहर जाने के लिए प्रतिकूल हैं।

अगर आप जितना अपने रिश्ते से बाहर चाहते हैं, उतनी देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो इसका मतलब केवल यह है कि आप कम देखभाल करना शुरू करें और देखें कि यह आपके लिए कैसे काम करता है।

रिश्ते की परिभाषा आपसी चिंता होनी चाहिए। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जिस किसी के बारे में परवाह करते हैं वह समान रूप से वापस देखभाल करने जा रहा है, या यहां तक ​​कि समान चिंता महसूस करने की क्षमता भी है।

केवल वही जिसके कार्य और व्यवहार आप बदल सकते हैं, वह आपका अपना है। इसलिए, अगर आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत ज्यादा परवाह करते हैं और यह न केवल आपको बल्कि आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है, तो उस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जो आपको खुश करता है। अपने आप को यह समझाना बंद करें कि आप उतने महत्वपूर्ण और योग्य नहीं हैं।

किसी रिश्ते में कम देखभाल करने का तरीका जानने का मतलब है अपने बारे में अधिक देखभाल करना। आप जल्द ही उस तरीके में एक बड़ा परिवर्तन देखेंगे, जो आपको लगता है कि आपको जीवन में सुरक्षा मिलती है।