अपने भीतर खुशी कैसे पाएं और बेहतर कल प्रकट करें

आपको खुश करने के लिए आप दूसरों पर भरोसा नहीं कर सकते। लोग हमें निराश करते हैं। मेरी सलाह? अपने भीतर खुशी पाने का तरीका जानें।

मैंने अपने जीवन के कई साल ऐसे आदमी की तलाश में गुजारे, जिससे मुझे खुशी मिले। कोई है जो मुझे समझता है और मेरे साथ इस तरह से जुड़ा है जो किसी और के पास कभी नहीं था। कई सालों तक मैंने इस तथ्य को नजरअंदाज किया कि मैं खुद को खुश करने में सक्षम हूं। मुझे खुश करने के लिए मुझे एक आदमी की ज़रूरत नहीं थी, मैंने कभी नहीं किया। यहां तक ​​कि अगर सबसे आदर्श आदमी मेरे जीवन में दिखाई दिया, तो मैं तब तक खुश नहीं होता जब तक कि मैंने खुद को होने की अनुमति नहीं दी। सीखना कि अपने भीतर खुशी कैसे पाई जाए, यह एक ऐसा कौशल है जो कई लोगों के लिए तरसता है, और कुछ कभी मास्टर।

अपने भीतर खुशी कैसे पाएं

हम सभी ऐसे लोगों से मिले हैं जो हमारे जीवन को रोशन करते हैं: पुरुष, महिला, रोमांटिक पार्टनर और दोस्त। कुछ लोग खुशियाँ लाने के एकमात्र उद्देश्य के साथ हमारे जीवन में आते हैं, और जब वे छोड़ते हैं तो हमें लगता है कि हमारा आनंद उनके साथ चला गया है।

इस तथ्य पर विचार करें कि खुशी मन की अवस्था है, भौतिक वस्तु नहीं। कोई भी व्यक्ति सुखी नहीं हो सकता । कोई भी आपके जीवन में नहीं आता है और उनके साथ खुशी लाता है, और अगर आपको लगता है कि यह मामला है, तो फिर से सोचें।

आप खुश हैं क्योंकि आप खुद को इस व्यक्ति के लिए खोलने के लिए जागरूक निर्णय लेते हैं। जब आप उनके साथ होते हैं तो आप स्वतंत्र होते हैं। तुम खुश हो। आपने अपने आप को इस तरह से महसूस करने की अनुमति दी , उन्होंने आपको रिबन और फीता के साथ लिपटे बॉक्स में खुशी नहीं दी। यह आपने अपने लिए किया।

नीचे दिए गए सुझावों और तरकीबों से अपने भीतर खुशी पाने का तरीका जानें। आपकी आँखों के सामने आपका जीवन बदल जाता है।

# 1 छोटी चीजों के लिए आभारी होना सीखें। कई लोग "आभार पत्रिका" शुरू करने की पहल करते हैं। असल में, यह आपकी मानक डायरी की तरह ही दैनिक रूप से लिखी जाने वाली पत्रिका है। एक क्रश के साथ अपने हाल के मुलाकात के बारे में लिखने के बजाय, आप उन चीजों के बारे में विशेष रूप से लिखते हैं जिनके लिए आप आभारी हैं।

उन चीजों के बारे में लिखना जो आपको आभारी बनाते हैं, न केवल आपको उन सभी सुंदर चीजों को पहचानने में मदद करेंगे जो आपके जीवन में हैं, लेकिन अब आपके पास इन चीजों का रिकॉर्ड है जब आप किसी न किसी दिन अनुभव करते हैं। अपने जीवन में खुशियां लाना अपने भीतर खुशी पाने का पहला कदम है।

# 2 दैनिक इरादे सेट करें। अपने भीतर खुशी पाने का एक और टिप अगले 24 घंटों के लिए अपने इरादे स्थापित करने के साथ प्रत्येक दिन शुरू करना है। क्या आज आप आत्म-देखभाल पर ध्यान केंद्रित करेंगे? नकारात्मक स्थितियों का सामना करने में सकारात्मक रहें? आज आप जो भी हासिल करना चाहते हैं, वह घर छोड़ने से पहले आपके लिए निर्धारित है।

# 3 खुद से माफी मांगे। इससे पहले कि आप सीखें कि अपने भीतर खुशी कैसे पाई जाए, आपको खुद की सराहना करने की जरूरत है। और इससे पहले कि आप खुद की सराहना कर सकें? अपने द्वारा की गई चीजों के लिए खुद से माफी मांगें। आप उन चीजों को सुनने के लायक नहीं हैं जो आप अपने विचारों के अंदर देर रात को खुद को बताते हैं। एक गहरी साँस लें, और अपने आप से माफी माँगें।

# 4 खुद को जानने के लिए समय निकालें। हेक कौन हैं? आप क्या कर रहे हैं? क्या आपकी आत्मा को आग लगाती है? अपनी चीज़ ढूंढो , और उसके लिए समय बनाओ। व्यक्तिगत रूप से, मुझे वास्तव में एक अच्छा स्टीफन किंग उपन्यास पढ़ना या मेरा ध्वनिक गिटार बजाना पसंद है। यही मैं सबसे ज्यादा आनंद लेता हूं। इसलिए, मैं इसके लिए समय बनाने की बात करता हूं। मैं आप को भी ऐसा ही करने की सलाह देता हुं।

# 5 अपनी खुश जगह का पता लगाएं और वहां अक्सर जाएं। चाहे आपकी खुश जगह एक भौतिक स्थान या मन की स्थिति हो, एक ऐसा स्थान खोजें जो आपको खुशी प्रदान करे, और अक्सर यात्रा करें। कुछ लोग ध्यान करते हैं जो उन्हें उनके सुखी स्थान पर लाता है। आप दैनिक, साप्ताहिक या जब भी आपको आवश्यकता महसूस हो, ध्यान कर सकते हैं। हर किसी की अपनी प्राथमिकताएँ होती हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मैं प्रकृति से जुड़ना पसंद करता हूं, और उस क्षण में जो कुछ भी मतलब है वह मेरी खुशहाल जगह होगी। यह मेरे घर, मेरे पिछवाड़े, झोपड़ी या खिड़की खोलने और एक घंटे के लिए इसके सामने बैठने की तरह सरल हो सकता है।

# 6 आप अपने स्वयं के मानक हैं। हम अक्सर अपने "मानकों" के बारे में बात करते हैं और कैसे हम उन्हें बढ़ाते हैं या उन्हें एक साथी खोजने के लिए कम करते हैं जो हमें खुशी लाता है। फिर, वे आपको खुशी नहीं देंगे, लेकिन आप पहले से ही जानते हैं कि, है ना?

इस पर विचार करें, यदि आप खुद के साथ संबंध बनाते हैं, और अपने आप पर दया और देखभाल के साथ व्यवहार करते हैं, तो आप संभावित भागीदारों के लिए एक मानक निर्धारित करते हैं। यदि वे आपके साथ वैसा व्यवहार नहीं करते हैं जैसा आप स्वयं करते हैं, तो वास्तव में संबंध बनाने का कोई मतलब नहीं है।

# 7 अधिक मुस्कुराने के लिए खुद को मजबूर करें। अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप उदास होते हैं तो मुस्कुराते हुए वास्तव में हमारे दिमाग को खुशी महसूस करने के लिए प्रेरित करते हैं। कितना पागल है? हम सचमुच में खुद को खुश करने की ताकत रखते हैं। यह चेहरे की अभिव्यक्ति के रूप में सरल है। यह सिर्फ इस बात का प्रमाण है कि आपके भीतर खुशी पाने की ताकत है।

# 8 आकर्षण का कानून एक वास्तविक चीज है, लोग। आप जिसके बारे में सोचते हैं उसे आकर्षित करते हैं। यह सिर्फ दुनिया के काम करने का तरीका है, दोस्तों। सकारात्मकता सोचें, और सकारात्मकता आपके काम आती है। खुश विचारों को सोचें, और खुशी आपके सामने के दरवाजे पर दस्तक दे रही है। एक बार फिर, आप अपने भीतर खुशी खोजने की शक्ति रखते हैं। यह सब आपके हाथ में है।

# 9 रचनात्मक हो जाओ। हममें से कुछ लोगों ने 13 वर्ष की उम्र में शिल्प को छोड़ दिया, लेकिन मैं आपको बता रहा हूं-इसे वापस उठाओ। अपनी रचनात्मकता का उपयोग करना सीखने की प्रक्रिया में एक शानदार कदम है कि कैसे अपने भीतर खुशी पाएं।

जब आपके पास दिखाने के लिए एक भौतिक परिणाम होता है, तो आप अपने आप में बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मैं एक पेंटिंग पूरी करता हूं या एक टोपी बुनाई करता हूं, तो इसे देखने और कहने के लिए यह एक पुरस्कृत भावना है, "मैंने ऐसा किया।" मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि यह मुझे खुश करता है।

# 10 अपने आप को हर एक दिन प्रचारित करें। आपका सबसे बड़ा जयजयकार हो। जागो और अपने आप से कहो "तुम दिन को खत्म करने वाले हो, और तुम अपने लक्ष्यों को पूरा करने जा रहे हो।" प्रत्येक। एक। एक। का। उन्हें। मेरा विश्वास करो, यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन हे भगवान, आप पहाड़ों को स्थानांतरित करेंगे यदि आप ऐसा करते हैं, तो दिन और दिन बाहर।

# 11 नेगेटिव वाइब्स को खत्म करें। अपने आप को खोजने के लिए सीखना काफी मुश्किल है, आपको नकारात्मक नैन्सी के साथ खुद को घेरने के लिए इसे और अधिक कठिन बनाने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें अपने जीवन से काट दो। समान विचारधारा वाले व्यक्तियों की जमात के साथ खुद को घेरें और अपने जीवन को रूपांतरित करें। जब आपको नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं होती है, तो आप अपना सारा ध्यान खुद पर लगाते हैं, और अपने भीतर खुशी ढूंढना सीखते हैं।

आप अपने जीवन को भरने वाले आनंद और आनंद के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार हैं। खुशी के लिए काम करें, हर एक दिन। यदि आप ऐसा करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप सीखेंगे कि अपने भीतर खुशी कैसे पाई जाए।