कैसे एक जहरीले रिश्ते को ठीक करने के लिए ... आप कर सकते हैं या यह बहुत दूर चला गया है?

बेकार के रिश्ते कठिन होते हैं और आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करते हैं। आप इसे समाप्त कर सकते हैं, लेकिन क्या आप सीख सकते हैं कि एक विषाक्त संबंध कैसे तय किया जाए?

जैसा कि कोई है जो लगभग छह साल से विषाक्त संबंध में था, मैं आपको बता सकता हूं कि यह बेकार है। कभी-कभी आप यह भी नहीं जानते कि रिश्ता कितना विषाक्त है। अकेले भी जाने दो यह जानने के लायक है कि कैसे एक जहरीले रिश्ते को ठीक करना है। जहरीले रिश्तों के साथ यह मुद्दा है, वे इतने दुखी हैं कि आपको तब तक इसका एहसास नहीं होता जब तक कि यह मदद से परे न हो।

लेकिन, क्या विषाक्त रिश्ते एक खो कारण हैं? क्या एक जहरीले रिश्ते को उबार लिया जा सकता है? क्या आप एक विषाक्त रिश्ते को एक संपन्न में बदल सकते हैं?

क्या आपका विषाक्त संबंध मदद से परे है?

मुझे यह कहते हुए खेद है कि सभी जहरीले रिश्तों को नहीं बदला जा सकता है और न ही उन्हें होना चाहिए। कभी-कभी जहरीले रिश्ते बस, विषाक्त होते हैं। लेकिन, आपको कैसे पता चलेगा कि आपके रिश्ते को बचाया जा सकता है?

खैर, अपने रिश्ते के आखिरी साल को देखें। क्या अच्छे से ज्यादा बुरे पल आए हैं? क्या आप नाराज हैं, दुखी हैं, या आप जितना खुश हैं उससे ज्यादा लड़ रहे हैं? क्या आपके दोस्त और परिवार आपकी चिंता करते हैं? क्या आपके और आपके साथी के बीच विश्वास है?

इन सवालों के जवाब देने से यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि विषाक्त संबंध को कैसे ठीक किया जाए या अगर यह कोशिश करने के लिए भी लायक है।

यदि विश्वास खत्म हो गया है या आप अपने साथी द्वारा नियमित रूप से हेरफेर कर रहे हैं, तो इसे ठीक करना लगभग असंभव हो सकता है। ट्रस्ट किसी भी कामकाजी रिश्ते की रीढ़ है। इसे समय के साथ वापस बनाया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब आप दोनों प्रयास करने के लिए तैयार हों।

एक बार जब एक रिश्ता विषाक्त हो गया है और उस स्थिति में उपयोग किया जाता है, तो इससे बाहर निकलना कठिन काम है। यदि आप और आपके साथी दोनों आपके रिश्ते में बदलाव करने की चर्चा करते हैं और आप एक ही पृष्ठ पर नहीं हैं, तो इसे कॉल करने का समय आ सकता है।

और कृपया विफलता की तरह महसूस न करें। रिश्ते दो लोगों को काम करने के लिए तैयार करते हैं। यदि आपके रिश्ते को बचाया नहीं जा सकता है, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जिसकी आप कमी कर रहे हैं। यह कड़ी मेहनत करने की आपकी इच्छा पर प्रतिबिंबित नहीं करता है। कुछ रिश्ते बस होने के लिए नहीं होते हैं।

मैं बहुत लंबे समय तक एक विषैले रिश्ते में था क्योंकि मैं खुद को चीजों को खत्म नहीं करने देता था। अगर मैं जल्द ही उस शिथिलता से दूर हो गया, तो मुझे अन्य रिश्तों पर बहुत कम भरोसा करना पड़ सकता है। जहरीले रिश्ते न सिर्फ पल में विषाक्त होते हैं बल्कि आपको हमेशा के लिए प्रभावित कर सकते हैं।

कभी-कभी उन्हें ठीक करने के लिए उन्हें समाप्त करने की आवश्यकता होती है।

कैसे एक जहरीले रिश्ते को ठीक करने के लिए

यदि आपके विषाक्त संबंध को एक दर्दनाक घटना या धोखा देकर लाया गया था, तो इसे ठीक करने के तरीके हैं। आप और आपका साथी बुरे हिस्सों से वापस आ सकते हैं और अपने रिश्ते को स्वस्थ तरीके से नवीनीकृत कर सकते हैं।

लेकिन एक विषैले रिश्ते को ठीक करने का तरीका सीखना तब ही फल सकता है, जब आप दोनों इसे काम करने के लिए समय और प्रयास देने के लिए तैयार हों। एक विषाक्त संबंध एक बुरी लड़ाई या असहमति नहीं है। जहरीले रिश्तों में हेरफेर होता है, उनमें सम्मान और समानता की कमी होती है, और वे आपके जीवन को संभाल सकते हैं, इसलिए अपने साथी के साथ भागना आसान नहीं है।

# 1 इसके बारे में बात करो। आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि उन्होंने क्या किया। साझा करें कि उन्होंने आपको कैसा महसूस कराया। इसके बारे में बात करना हमेशा किसी भी संघर्ष का पहला कदम होता है, चाहे वह छोटा हो या बड़ा। एक जहरीले रिश्ते को ठीक करने के लिए, आप दोनों को ईमानदारी से खुलने और संवाद करने के लिए तैयार होना चाहिए।

इससे पहले कि कुछ भी वास्तव में तय हो सकता है, आपको यह साझा करने की आवश्यकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। इस बारे में बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आपकी चिंताएं, आप चीजों को कैसे चाहते हैं।

# 2 धैर्य रखें। हमेशा याद रखें कि एक जहरीला संबंध रातोंरात बेहतर नहीं होगा। एक बार जब आप इसे अपने साथी के पास लाते हैं और बातचीत शुरू करते हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि जैसे वजन बढ़ गया है क्योंकि आपके पास एक कदम है, लेकिन धैर्य रखें।

अपने विषाक्त संबंधों को ठीक करना रातोंरात या हफ्तों के भीतर भी नहीं होगा। आपको अपने रिश्ते को मोड़ने के लिए समझौता करने और गहरी खुदाई करने की आवश्यकता होगी।

# 3 दोष को जाने दो। जहरीले रिश्तों को दोष खेल पर झुकाव है। हम दूसरे व्यक्ति को उनके विषाक्त व्यवहार के लिए दोषी मानते हैं लेकिन खुद को देखना भूल जाते हैं। या हम अपने रिश्ते को यह निर्धारित करने दें कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं।

सकारात्मक रूप से आगे बढ़ने का मतलब है कि आप दोनों को दोष, पीड़ित और क्रोध से दूर जाने के लिए तैयार हैं। यदि आप अपने मन को खोलने और सभी दृष्टिकोणों से इस स्थिति को देखने के इच्छुक नहीं हैं, तो आपके पास रचनात्मक वार्तालाप नहीं हो सकते।

# 4 कपल थेरेपी पर जाएं। जहरीले रिश्ते को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका बाहर के वकील में लाना है। कपल्स थेरेपी में जाने से आवाज तेज या भारी हो सकती है। यह स्वीकार करना कठिन हो सकता है कि आप चीजों को स्वयं ठीक नहीं कर सकते, लेकिन चिकित्सा में कोई शर्म नहीं है।

मार्गदर्शन के लिए एक पेशेवर के पास जाना आपके रिश्ते पर काम करने की इच्छा को साबित करता है। एक चिकित्सक आपकी मुख्य समस्याओं की पहचान करने में मदद कर सकता है और आपको अपने मुद्दों को दूर करने के लिए व्यायाम और तरीके दे सकता है और वास्तव में मजबूत बन सकता है।

# 5 गौर कीजिए कि विषाक्तता कहाँ से शुरू हुई। चिकित्सा में है या नहीं, जब आपके संबंध विषाक्त हो गए तो विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। पहली तारीख से अधिकांश रिश्ते विषाक्त नहीं होते हैं। वे झगड़े, घटना, या यहाँ तक कि ईर्ष्या या चालाकी के कारण बुरे हो जाते हैं।

अपने आप को और अपने रिश्ते की समयावधि को प्रतिबिंबित करके, आप पिछड़े काम कर सकते हैं जब चीजें गलत हो जाती हैं ताकि उस उपाय को आगे बढ़ाया जा सके और आगे बढ़ सकें।

# 6 एक ही पेज पर जाओ। यदि आप और आपका साथी आपके विषाक्त संबंधों को ठीक करने के लिए आपको क्या करना चाहिए, इस पर सहमत नहीं हो सकते, तो यह काम नहीं करेगा। यदि आप समान प्रयास करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो संबंध निस्तारण योग्य नहीं होगा।

आप दोनों को अपने भविष्य के लिए समान चीजें चाहिए। यदि आप स्वतंत्रता और विश्वास चाहते हैं, लेकिन आपका साथी चाहता है कि आप उन पर निर्भर रहें और आप पर निर्भर रहें, तो यह कभी काम नहीं करेगा। आपको बीच में समझौता करने और मिलने के लिए तैयार रहना होगा।

# 7 एक दूसरे को जवाबदेह ठहराएं। जैसा कि आप आगे बढ़ते हैं, आप दोनों को अपने कार्यों के लिए एक-दूसरे को जिम्मेदार ठहराने में सक्षम होना चाहिए। आप उन्हें चिकित्सा में जाने की सराहना नहीं कर सकते हैं और उनके निरंतर विषाक्त व्यवहार की अनदेखी कर सकते हैं।

जब आप किसी पैटर्न को लौटते या जारी रखते हुए देखते हैं, तो शांति से उसे इंगित करें ताकि आप उन गलतियों से सीख सकें। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन जब कुछ गलत लगता है तो संवाद करने से, आप दोनों अपने व्यवहार को सुधारने में सक्षम होंगे।

# 8 अलग से समय निकालें। हां, कुछ जोड़ों को अपने रिश्ते के साथ आने के लिए समय की आवश्यकता होती है। चाहे आपको कुछ दिनों के लिए किसी दोस्त के साथ रहने की जरूरत हो या हफ्तों तक बात न करने की, लेकिन विषाक्तता से दूर रहने से आप रिश्ते को एक नए नजरिए से देख सकते हैं।

कुछ दंपतियों को भी इससे अधिक दूरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है। लेकिन, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप दोनों अलग जीवन जी रहे हैं। आपको अपने लिए, अपने परिवार और दोस्तों और अपनी नौकरी और शौक के लिए समय निकालने की आवश्यकता है।

विषैले संबंध कोडपेंडेंस के कारण हो सकते हैं, लेकिन अपने साथी से दूर एक व्यक्ति के रूप में खुद की सराहना करना आपको स्वस्थ तरीके से एक साथ आने में मदद कर सकता है।

# 9 पुनर्मूल्यांकन। थेरेपिस्ट के साथ या साथ काम करने के कुछ समय बाद, पुनर्मूल्यांकन करें कि आप दोनों कैसा महसूस कर रहे हैं। क्या चीजें आगे बढ़ रही हैं और दोनों अधिक ठोस रूप से संवाद कर रहे हैं? क्या आप खुश हैं? यह समय रिश्ते को जारी रखने या बिदाई के तरीकों पर विचार करने का है।

आप एक विषैले रिश्ते को ठीक करना सीख सकते हैं, लेकिन इसके लिए बहुत मेहनत और अपने साथी के साथ स्वयं को प्रतिबिंबित करने और संवाद करने की इच्छा की आवश्यकता होती है।