ब्रेकअप कैसे होता है: पॉटी से आगे बढ़ने के लिए 15 टिप्स

हालांकि यह हुआ-ब्रेकअप चूसना। लेकिन, आपको हमेशा मैदान में रहने की जरूरत नहीं है। ब्रेकअप के बारे में जानने के लिए कुछ चीजें हैं।

यह मेरे लिए अभी से एक बहुत संवेदनशील विषय है क्योंकि मुझे कुछ हफ़्ते पहले डंप किया गया था। मैं अभी भी पोस्ट-ब्रेकअप संक्रमण की प्रक्रिया से गुजर रहा हूं, लेकिन मैं बहुत बेहतर महसूस कर रहा हूं। हम सभी जानते हैं कि टूटे हुए दिल को ठीक करने में समय लगता है। मैं फिर बताता हूँ, तुम्हारे दिल को इंतजार है चूसने के लिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कैसे ब्रेकअप हो सकता है ताकि आप अटक न जाएं।

किसी संबंध विच्छेद से कैसे उबरें

जिस दिन हम टूटे उसके बाद, मैंने सारा दिन अपने कमरे में रोते हुए बिताया - मैं पूरी तरह से गड़बड़ था। अगले हफ्ते, मैंने घर के आसपास पौटिंग बिताई, समय-समय पर रोते हुए जब मैंने बर्तन धोए या नाश्ता किया। लेकिन, ये सभी ब्रेकअप के बाद के चरण हैं।

इन चरणों के माध्यम से जाओ। आपको। लेकिन एक ऐसा क्षण होगा जहां आपको एहसास होगा कि आपको अपने अंडरवियर को बदलने की जरूरत है और शायद शॉवर भी लेना है। क्या अब मेरे लिए चीजें बेहतर हैं? हाँ, मैं हर समय रो नहीं रहा हूँ, मैं अपने दोस्तों के साथ हंस रहा हूँ। बेशक, मैं इसके बारे में सोचूंगा जब मैं अपने विचारों के साथ अकेला रहूंगा, लेकिन मैं अब जुनूनी नहीं हूं। क्या मैं पूरी तरह से इसके ऊपर हूँ? नहीं।

लेकिन इसमें समय लगता है, यह जीवन का एक हिस्सा है जिसे आपको आगे बढ़ाने की आवश्यकता है। ब्रेकअप के बारे में समझ पाना आसान नहीं है, लेकिन जब आप इसे खत्म कर लेंगे, तो आपको आश्चर्यजनक महसूस होगा।

# 1 इसे स्वीकार करें। जैसा कि हम जानते हैं कि रिश्ता खत्म हो चुका है। अब, वे एक दो महीने के बाद वापस आ सकते हैं, आपको भीख माँगने के लिए उन्हें वापस ले सकते हैं या नहीं। लेकिन, अपने मन की शांति के लिए, यह सबसे अच्छा है कि आप मानते हैं कि यह गोलमाल एक वास्तविक गोलमाल है। वापस एक साथ होने का कोई मौका नहीं है। मेरा विश्वास करो, वह आशा ही तुम्हें आगे बढ़ने से रोकती है।

# 2 अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं। सबसे बुरी बात यह है कि अपनी भावनाओं को दबाएं। पुरुषों और महिलाओं दोनों को ऐसा करने के लिए जाना जाता है, आमतौर पर पुरुषों के लिए अधिक। तो, फेलो, लड़कों के रोने के चक्कर में मत पड़ो। आपको अपनी सभी भावनाओं को बाहर निकालने की आवश्यकता है। रोने का मन करे तो रोना। यदि आप चीखना चाहते हैं, तो चिल्लाएं * एक तकिया में चिल्लाने की कोशिश करें ताकि आप अपने पड़ोसियों को डराएं नहीं। * बिंदु है, अपनी भावनाओं को दिखाएं क्योंकि यह स्वाभाविक है।

# 3 बू से दूर रहें। हाँ, आप सोच सकते हैं कि बर्बाद होना आपको अपने टूटे हुए दिल को ठीक करने में मदद करता है लेकिन ऐसा नहीं होगा। शनिवार की रात ज़रूर पिएं और नुस्खे प्राप्त करें, लेकिन हर रात नशे में रहना आपको ब्रेकअप से उबरने में मदद नहीं करेगा। इसे सिर्फ मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। याद रखें कि मैंने क्या कहा, अपनी भावनाओं को दबाएं नहीं। अल्कोहल और ड्रग्स वास्तव में यह अच्छा है कि आप भावनात्मक और मानसिक रूप से ठीक हैं।

# 4 समर्थन के लिए अपने दोस्तों और परिवार का उपयोग करें। यह शाब्दिक रूप से दोस्तों और परिवार के लिए है। जब आप एक कमजोर क्षण में होते हैं, तो वे आपकी चट्टान बन जाते हैं। वे आपके साथ बैठते हैं और आपको चंगा करने में मदद करने के लिए इसके बारे में बात करते हैं। यदि आपके पास उस तरह के दोस्त नहीं हैं, तो अपने परिवार से बात करें। यदि न तो आप के समर्थक हैं, तो एक चिकित्सक से बात करें। वे आपकी मदद करेंगे।

# 5 सोशल मीडिया पर उनका पीछा मत करो। अपने आप को फंसाना सबसे आसान काम है: उनके फेसबुक और इंस्टाग्राम पर। इस समय, मुझे पता है कि इंस्टाग्राम पर मेरे पूर्व में कितने अनुयायी हैं, और उसने कितनी तस्वीरें पोस्ट की हैं। क्या वह स्वस्थ है? नहीं यह नहीं।

मैं शुरुआत में थोड़ा जुनूनी था और मुझ पर भरोसा था, इसने केवल इसे बदतर बना दिया। आपको उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स पर न जाने के लिए जो कुछ भी करना है, वह करने की जरूरत है। यह जानते हुए कि वे कल रात कहाँ गए थे या वे किसके साथ हैं, इस तथ्य को नहीं बदलता है कि आप दोनों अब एक साथ नहीं हैं।

# 6 समझें कि आप खाली महसूस करने जा रहे हैं। मुझे लगा जैसे किसी ने मेरा दिल ले लिया और फिर उस पर एक थूक लिया। मैं पूरी तरह से खाली महसूस कर रहा था, लगभग जैसे कि मैंने अपनी आत्मा खो दी। आप ऐसा थोड़े ही महसूस करेंगे। आप हंसने या मुस्कुराने वाले नहीं हैं। आप वास्तव में कुछ भी महसूस नहीं करने जा रहे हैं। लेकिन आप अभी शोक कर रहे हैं, इसलिए यह स्वाभाविक है। आपको यह करने की ज़रूरत है कि आप इस चरण में फंस न जाएँ।

# 7 वास्तव में सभी संपर्क काट दिया। यदि वे आपको पाठ करते हैं और आपसे पूछते हैं कि आप कैसे हैं, तो उन्हें रोकने के लिए कहें। मुझे पता है, यह कठिन होने जा रहा है, लेकिन ब्रेकअप से उबरने के लिए आपको अपना समय चाहिए। यदि आप संपर्क में हैं, तो आपके पास इस उम्मीद के छोटे टुकड़े होंगे कि वे आपके साथ रहना चाहते हैं। शायद ऐसा नहीं है। कुछ महीने और बस अपने दम पर ले लो।

# 8 उन्हें कोसना शुरू न करें। खैर, मैं एक परी नहीं हूँ। जब मुझे अपनी लड़कियों का साथ मिला, तो मैंने वास्तव में अपने पूर्व को हरा दिया। यह समझ में आता है क्योंकि आप आहत हैं। लेकिन, सभी ईमानदारी में, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। आपने उस व्यक्ति के साथ रहना चुना और जोखिम लिया कि शायद यह अंत में काम नहीं करेगा। क्योंकि आपने अपने पूर्व को चुना था, आप उन सकारात्मक गुणों को जानते हैं जो उनके पास हैं। उनके बारे में बात करना कुछ भी नहीं बदलता है, इसलिए ऊंची सड़क पर जाएं।

# 9 व्यस्त रखें। यदि आप पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहते हैं, तो दीवार पर घूरना, ठीक है, यह गोलमाल जितना होना चाहिए उतना कठिन होगा। निश्चित रूप से, आत्म-दया का क्षण ले लो, यह सब अच्छा है। फिर, आप वापस गियर में कूद जाते हैं। खुद पर कब्जा बनाए रखें। आप अपने विचारों के साथ घर पर जितना कम समय बैठेंगे, उतना अच्छा होगा। हालांकि, आपको किसी बिंदु पर ब्रेकअप पर प्रतिबिंबित करना चाहिए, इसे कुछ समय देना चाहिए।

# 10 सेक्स थेरेपी का सबसे अच्छा रूप नहीं हो सकता है। हर कोई हमेशा एक पलटाव होने का सुझाव देता है। खैर, यह हो गया है। यह वास्तव में नहीं बदलता है कि आप कैसा महसूस करते हैं यदि कुछ भी हो, तो आप शायद अपने पूर्व और अधिक के बारे में सोच रहे हैं और आप बिस्तर में उनके साथ हुए संबंध को कैसे याद करते हैं। तो, यह आसान करने के लिए रखी पाने की कोशिश कर रहा है। यह एक प्रतियोगिता नहीं है। तैयार होने पर करें।

# 11 एक वास्तविक चिकित्सक के पास जाएं। यदि आप वास्तव में किसी प्रकार की चिकित्सा की तलाश कर रहे हैं और बाहर काम करने या ध्यान करने में रुचि नहीं रखते हैं, तो किसी चिकित्सक के पास जाएं। वे एक महान परिप्रेक्ष्य जोड़ते हैं क्योंकि वे आपके या आपकी स्थिति के बारे में बिल्कुल कुछ नहीं जानते हैं। तो, वे आपको एक बाहरी व्यक्ति का दृष्टिकोण देते हैं जिसकी आपको आवश्यकता हो सकती है।

# 12 सोफे से उतरो। निराशाजनक टीवी देखने वाले सोफे पर न बैठें। इसके बजाय, बाहर जाओ। अपने दिमाग को अपने आस-पास की चीजों पर केंद्रित रखें। टहलने जाएं, एक आइसक्रीम खाएं, एक आश्रय स्थल पर स्वयंसेवक रहें, कुछ ऐसा करें जिससे आप अपने समुदाय के साथ बातचीत कर सकें। जब आप वापस देते हैं, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं। तो, यह आपको कृतज्ञता पर काम करने में मदद कर सकता है।

# 13 केवल उस अच्छे समय पर ध्यान केंद्रित न करें जो आपके साथ था। हाँ, मैंने ऐसा किया। मैं उनके द्वारा दिखाए गए किसी भी तर्क या लाल झंडे को पूरी तरह से भूल गया और केवल एक साथ हमने जो भी सही क्षण सोचा था। आपके पास अपने पूर्व के साथ शायद अद्भुत क्षण थे, लेकिन, याद रखें, आपके पास भी चमकदार व्यक्ति थे। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, इसलिए अपने आप को पूरे "मैं कभी भी किसी को पसंद नहीं करूंगा" मानसिकता में मत फंसो।

# 14 अपने आप को उस पर पाने के लिए मजबूर मत करो। ब्रेकअप से उबरने की कोई समय सीमा नहीं है। मुझे पता है कि बहुत से लोग किसी को खत्म करने में कितने महीने लगते हैं, लेकिन यह सब बकवास है। हर कोई अलग है और आपका रिश्ता किसी और के साथ तुलनीय नहीं है। तो, अपना समय ले लो, आप कोई जल्दबाजी में नहीं हैं। अगर यह आपको दो महीने लग जाते हैं, तो बढ़िया है। अगर आपको दो साल लगते हैं, तो भी बढ़िया है।

# 15 आत्म-प्रेम का अभ्यास करना याद रखें। यह वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप पोस्ट-ब्रेकअप कर सकते हैं। खुद को हर चीज के लिए दोषी ठहराने और बेकार और बेकार कहने के बजाय खुद से प्यार करने का अभ्यास करें।

खुद को आईने में देखो और कहो, “हां, मैं त्रुटिपूर्ण हूं। हां, मैं गलतियां करता हूं। मैं मनुष्य हूं। मैं सुंदर हूँ।" आप अपनी खामियों को स्वीकार करते हैं, लेकिन आप यह भी स्वीकार करते हैं कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं जो प्यार के योग्य हैं।

यह आपके लिए एक आसान अवधि नहीं है, मैं झूठ नहीं बोलने जा रहा हूं। लेकिन, आपके पास वास्तव में इसके अलावा कोई विकल्प नहीं है कि आप इसके माध्यम से आगे बढ़ें और जानें कि कैसे ब्रेकअप हो सकता है। एक बार जब आप इसे इस क्षण से बाहर कर देते हैं, तो आप देखेंगे कि आप वास्तव में कितने लचीला हैं।