बड़े बदलाव के बाद अपनी जिंदगी को कैसे पटरी पर लाया जाए

ब्रेकअप से लेकर मौत तक, ये अनुभव आपके जीवन को बदल देंगे। लेकिन अगर आप बाद में ट्रैक पर वापस जाना चाहते हैं, तो यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे कर सकते हैं।

दुःख जीवन का हिस्सा और पार्सल है। तलाक, ब्रेकअप, मौत, टर्मिनल की बीमारियां, दिवालियापन, और कई अन्य समस्याएं जीवन में शामिल हैं। यदि आप धार्मिक हैं, तो याद रखें कि किसी ने मुझसे क्या कहा था, "यदि आप इसे नहीं संभाल सकते तो भगवान ने आपको इससे गुजरने नहीं दिया।" यदि आप मेरे जैसे हैं और धर्म को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो इस कहावत को मौके पर पहुंचना चाहिए, "शिट होता है, इससे निपटो।"

एक बुरा तलाक के उत्पाद होने से लेकर एक माता-पिता को देखने के लिए कैंसर के माध्यम से पीड़ित होने के लिए दिल टूटने वाले ब्रेकअप के माध्यम से जाने के लिए, मैंने अपने चढ़ावों का उचित हिस्सा अनुभव किया है। मैं अपने अनुभवों पर विश्वास नहीं कर रहा हूं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक के पास कुछ भी नहीं है।

वह एक आदमी से मिली, प्यार में पड़ गई, उसने गाँठ बाँधने की योजना बनाई और रविवार की एक धूप के बाद, उसने उसे बताया कि वह एक महिला बनना चाहती है। उसकी ज़िंदगी पलक झपकते ही बदल गई, और उसके शब्दों में, “मेरे ठीक नीचे ज़मीन खिसक गई। मैं मरना चाहता था। ”

यह तीन साल की नॉनस्टॉप ताकत और उस पर पाने के लिए दृढ़ संकल्प ले लिया, और सिर्फ इतना ही नहीं, वह अपने संक्रमण के दौरान हर कदम था। हालाँकि वह कुछ समय से सिंगल हैं, फिर भी वे एक-दूसरे के जीवन में हैं। मुझे नहीं पता कि उसने यह कैसे किया। वह अब पहले से कहीं ज्यादा मजबूत है, और मेरी दुनिया में, वह आशा की किरण के रूप में खड़ी है।

उसने मुझे और कई अन्य लोगों को सिखाया है कि कोई भी बात नहीं है जो आपके रास्ते में आता है, आप इसे संभालने के लिए पूरी तरह से सुसज्जित हैं। दुःख और दर्द की कोई भी मात्रा आपको नहीं तोड़नी चाहिए क्योंकि आप दृढ़ रह सकते हैं। सकारात्मकता और यात्रा ने उनकी भूमिका को निभाने में बहुत बड़ी भूमिकाएं निभाईं, जिसे उन्होंने नाटकीय रूप से अभी तक वर्णित किया है, "मेरे जीवन की प्रेम की मृत्यु।"

उसने व्यक्तिगत रूप से इस लेख में योगदान दिया है, और कोई है जो उसके साथ शुरू से अंत तक था, मैं इस तथ्य पर ध्यान दे सकता हूं कि काम के नीचे सूचीबद्ध चरणों।

अपने जीवन में बड़े बदलाव के बाद कैसे आगे बढ़ें

जब एक विशाल जीवन परिवर्तन आपको ईंटों की एक टन की तरह हिट करता है, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आप हर चीज से निपट सकते हैं।

# 1 बंद हो जाओ। आपको यह समझना और स्वीकार करना होगा कि क्या हुआ था, उस पर पकड़ रखें यदि आप चाहते हैं, तो इसे जाने दें। चाहे आप एक बदसूरत तलाक से गुज़रे हों, आपके किसी करीबी की मौत, दूसरे देश का एक बड़ा कदम, या कुछ और जो आपके जीवन को उभारता है जैसा कि आप जानते हैं, परिवर्तन को गले लगाना, उससे सीखना और सकारात्मक रूप से देखना सुनिश्चित करें भविष्य।

# 2 अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें। बेशक, यह सब निर्भर करता है कि आपके जीवन में क्या बदलाव आया है। अपने सिर पर छत प्राप्त करने, आपको व्यस्त रखने के लिए एक नौकरी, एक स्थिर आय, और इसी तरह की मूल बातें देखें। पहले ट्रैक पर मूल बातें प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाएं, फिर दूसरे सामान पर आगे बढ़ें जो आपको खुश कर देगा जैसे कुछ सार्थक करने के लिए, अपनी ज़िंदगी को ख़त्म करना, और जो कुछ भी आपको जीवन के लिए उत्साह प्रदान करता है।

# 3 अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस माध्यम से गए, आपको लक्ष्यों को पूरा करने की आवश्यकता है, चाहे वे कितने भी छोटे हों। एक दैनिक और मासिक टू-डू सूची के साथ शुरू करें। अपनी सूची से सब कुछ जांचने के लिए ध्यान केंद्रित करें और कड़ी मेहनत करें। न केवल यह आपको एक उपलब्धि की भावना देगा, यह आपको अपने जीवन में कुछ प्रकार की दिनचर्या को वापस लाने का मौका भी देगा, जो कि भारी उथल-पुथल के बाद आपके दिन के लिए हमेशा स्वागत योग्य है।

# 4 खुद पर ध्यान दें। मुझे पता है कि यह बहुत मुश्किल हो सकता है अगर आपके पास दूसरों की देखभाल हो, जैसे कि बच्चे। हालांकि, आपको महसूस करना चाहिए कि इससे पहले कि आप उनकी मदद कर सकें, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप इसे संभाल सकते हैं। उन दोहराव वाले भड़काऊ सुरक्षा वीडियो को याद रखें जो आपकी देखभाल के तहत उन लोगों के लिए करने से पहले सबसे पहले खुद पर ऑक्सीजन मास्क लगाने के बारे में वीणा करते हैं? खैर, यह एक ही बात है।

यदि आप अस्वस्थ हैं या जीवन का सामना करने की चुनौती लेने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपकी देखभाल करने वालों को इसके परिणाम भुगतने होंगे। जब आप विशेष रूप से अभिभूत महसूस कर रहे हों, तो परामर्श के लिए साइन अप करें या किसी मित्र, परिवार के सदस्य या सहायता समूह की मदद लें। यह सब कुछ पर लागू होता है, न केवल बच्चों पर।

# 5 प्रियजनों को करीब रखें। आपको उन सभी सहायता और सहायता की आवश्यकता है जो आपको मिल सकती हैं। यह समझ में आता है कि आप नहीं चाहते कि आपके सभी 500 फेसबुक मित्र यह जानें कि आपके साथ क्या हो रहा है, लेकिन महत्वपूर्ण लोगों के एक छोटे से घेरे को अपने पास रखना सुनिश्चित करें। उन पर झुकें जब आपको करना है, और मदद मांगने में शर्मिंदा न हों।

# 6 में सकारात्मकता को आमंत्रित करें। नकारात्मकता को दूर करें, और जीवन में खुश चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। मुझे पता है कि यह किया गया की तुलना में बहुत आसान है, और ऐसे दिन होंगे जब आप दुनिया से छिपना चाहते हैं, अपने दुख में चारदीवारी, और ब्रह्मांड में इतना अनुचित होने के लिए चिल्लाते हैं। वह पूरी तरह से ठीक है। इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालें और नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त करें। आने वाले अच्छे पर ध्यान केंद्रित करें, और दुःख को प्राप्त करने के बिना वहां पहुंचने का प्रयास करें।

# 7 अतीत के बारे में जुनूनी छोड़ना। जैसा कि लेखक मैंडी हेल ​​ने एक बार लिखा था, “जब अतीत कहता है, तो इसे ध्वनि मेल पर जाने दो। यह कहने के लिए कुछ भी नया नहीं है। ” अपनी स्थिति को बदलने के लिए अलग-अलग तरीके से किए गए कार्यों के बारे में लगातार सोचने का कोई फायदा नहीं है। अतीत नहीं बदलेगा, चाहे आप कुछ भी करें। हालांकि, आप क्या कर सकते हैं, जो आपने अनुभव से सीखा है उसे एक उत्प्रेरक के रूप में उपयोग करके अपने आप को आगे बढ़ाएं।

# 8 और यात्रा करें। अपने जीवन को पटरी पर लाने का एकमात्र तरीका चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखना है। कुछ दर्दनाक होने के बाद दैनिक पीस में वापस जाना लगभग असंभव है। उठना, काम पर जाना और दैनिक गतियों से गुजरना सामान्य से कठिन होगा, इसलिए मैं आपको इसे बदलने और वास्तविक जीवन से कुछ समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

यात्रा के एक स्थान पर लिप्त हैं, और सिर कहीं नया और विदेशी है। जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लोगों से मिलें, उनके जूतों में घूमें, उनका खाना खाएं, उनके साथ हँसें, उनसे बात करें, उनसे प्रेरित हों और उनसे सीखें। आप तरोताजा होकर घर आएंगे और उस एपिफेनी पर पकड़ बनाएंगे जिस पर आप कुछ भी कर सकते हैं।

# 9 कुछ नया करो। यदि आप यात्रा करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं या यदि आप बस एक पलायन पर सिर से नीचे बंधे हैं, तो बस कुछ नया करें। अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए धक्का दें जो आपने कभी नहीं सोचा था कि आप करेंगे। चाहे वह एक टोस्टमास्टर क्लब में शामिल हो रहा हो या अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल पर ब्रश कर रहा हो या मय थाई उठा रहा हो, अपने आप को डराता है, और तब तक धक्का देता है जब तक आप अपनी सीमा के बहुत किनारे नहीं मारते।

आप महसूस करेंगे कि पर्याप्त दृढ़ संकल्प और ध्यान के साथ, आप अपना दिमाग लगाने के लिए कुछ भी कर सकते हैं। इस तर्क को अपने जीवन के हर पहलू पर लागू करें, और आप कुछ ही समय में अपने पुराने स्वयं की तरह महसूस करना शुरू कर देंगे।

# 10 एक रिलीज आउटलेट खोजें। एक रिलीज आउटलेट खोजने के महत्व को कम मत समझो। यह कुछ भी हो सकता है जो आपके फैंस को गुदगुदाए। चाहे वह लिखने की तरह कुछ कोमल हो या पियानो को मुक्केबाजी की तरह अधिक आक्रामक खेलना, कुछ ऐसा खोजना सुनिश्चित करें जिसे आप हर बार जब आप अभिभूत महसूस करते हैं तब बदल सकते हैं।

यह आपको पेंट-अप ऊर्जा और नकारात्मक भावनाओं को जारी करने का अवसर देगा। सिर्फ इतना ही नहीं, अपने कौशल का सम्मान करना और ऐसा कुछ करना जो आप में जुनून हो, जो आपको उपलब्धि और उद्देश्य देने में मदद कर सकता है।

जब आपको लगता है कि जमीन आपके पैरों के नीचे गिर गई है, तो आपको मलबे से उठने और फिर से निर्माण शुरू करने का एक रास्ता खोजने की आवश्यकता है। ये 10 टिप्स आपके जीवन में आने वाले बदलावों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं, जैसा कि आप अपने पैर जमाने की कोशिश करते हैं।