जीवन को पूरी तरह से और थ्राइव करने के लिए दबाव को कैसे संभालें

हमें हमेशा बताया जा रहा है कि हमें पूरी तरह से जीवन जीने की ज़रूरत है, लेकिन कोई भी हमें यह नहीं बताता है कि वास्तव में यह कैसे करना है! शुक्र है, यह काफी आसान है।

आपको कितनी बार कहा गया है कि आपको जीवन को पूर्ण रूप से जीने की आवश्यकता है या जीवन बहुत छोटा है? इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, आपको वहां से निकलने और अपना जीवन जीने की ज़रूरत है? यह सब सच है, लेकिन क्या आपको नहीं लगता कि यह आप पर दबाव डालता है?

मैं, व्यक्तिगत रूप से, सवाल करना शुरू कर देता हूं कि अपने वर्तमान स्वरूप में मेरा जीवन पर्याप्त क्यों नहीं है। क्या मुझे किलिमंजारो पर चढ़ना चाहिए? क्या मुझे स्काइडाइव करना चाहिए? क्या मैं अपने जीवन को उसके पूर्ण रूप में नहीं जी रहा हूँ अगर मैं दैनिक आधार पर मृत्यु के साथ नहीं नाच रहा हूँ?

बहुत से लोग घबराते हैं और सोचते हैं कि वे अपनी मौत के बिस्तर पर पछतावा करेंगे। मुझे पता है कि मैं इस तरह से सोचता था, लेकिन तब मुझे एक एपिफनी थी। क्योंकि मैं दयालु और देखभाल करने वाला हूं, इसलिए मैं इसे आपके साथ साझा करने जा रहा हूं।

एक पूर्ण जीवन के विभिन्न विचार

आप देखते हैं, यह इस तरह से एक छोटे से चला जाता है। हर किसी को पूर्ण जीवन जीने का विचार बिलकुल अलग है। हां, एक व्यक्ति के लिए जिसका मतलब स्काइडाइविंग, रॉक क्लाइम्बिंग, फायर ईटिंग और उन सभी में से एक है * काफी स्पष्ट रूप से * भयानक अपराध।

एक अन्य व्यक्ति के लिए, सबसे अच्छा जीवन एक गर्म गर्मी की शाम को उनकी बालकनी पर बैठा है और एक अच्छी किताब पढ़ रहा है। शायद एक दोस्त के साथ एक बार में जाना और शराब की बोतल का आनंद लेना। कोई दबाव नहीं है, और यह समय है कि हम सभी को इसका एहसास हो!

जब मैं नहीं सोचता था कि मैं अपने जीवन के साथ काफी कुछ कर रहा था, तो मेरी अवधि एक विशेष वर्तनी के दौरान हुई। मेरे ऐसे मित्र थे जो विदेशों में स्वेच्छाचार और परोपकार का काम कर रहे थे, वे मित्र जो बच्चे पैदा कर रहे थे और मुझे बता रहे थे कि यह सब कैसे बदल रहा है, और मेरे भी मित्र थे जो पार्टी कर रहे थे जैसे वे हर दूसरे दिन 18 साल के थे और हर दिन प्यार करते थे इसका दूसरा।

मैंने अपने जीवन को देखना शुरू कर दिया और मुझे यकीन नहीं था कि मैं क्या कर रहा हूं। क्या मैं जीवन-परिवर्तन और आश्चर्यजनक कुछ नहीं करने का पछतावा करूंगा? लेकिन, मैं ऐसा क्या कर सकता था जो जीवन-परिवर्तनकारी होगा? और मैं कुछ भी जीवन-परिवर्तन नहीं करना चाहता था। तो, क्या इसका मतलब मेरे साथ कुछ गलत था?

दोस्त * और दो बोतल शराब के साथ आत्मा-खोज की बातचीत के बाद * मुझे कुछ महत्वपूर्ण एहसास हुआ। जब आप जीवन को पूर्णता से जीने का प्रयास करते हैं, तो आप इसे सही नहीं कर रहे हैं। आप इसे फेक रहे हैं। आप यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि कोई और आपको जो बताता है वह 'पूर्णतम' है, लेकिन वास्तव में इस विषय को सही तरीके से प्राप्त करने के लिए, यह पता करें कि आपका 'पूर्णतम' क्या है, और उसके साथ जाएं।

क्या आप देख सकते हैं कि मैं इसके साथ कहाँ जा रहा हूँ?

पूर्ण जीवन के अपने विचार को कैसे खोजें

यदि आप बाद के जीवन में उन पछतावाओं से बचने के लिए दृढ़ हैं, और हम इसका सामना करते हैं, हम सब हैं, यहाँ और अब में कुछ आत्मा खोज कर रहे हैं।

क्या तुम खुश हो? अपने आप से वह प्रश्न पूछें और वास्तव में उसके बारे में सोचें। हम में से अधिकांश वास्तव में निश्चित नहीं हैं कि सच्ची खुशी क्या है। फिर, हम फिल्मों, किताबों, और टीवी के माध्यम से एक कहानी बेच रहे हैं कि सच्ची खुशी सड़क पर चलते समय गाने में फटने और मुस्कुराहट को रोकने में सक्षम नहीं है, सचमुच।

सबसे पहले, यदि आप एक सार्वजनिक सड़क के बीच में गाने में फटना शुरू करते हैं, तो आप अजीब लग रहे हैं, और दूसरी बात, अगर आप वास्तव में मुस्कुराना बंद नहीं कर सकते हैं, जैसे शारीरिक रूप से रोक नहीं सकते हैं, तो संभावना है कि आपके पास है एक समस्या।

यह सच है।

सच्चा सुख क्या है?

मेरे लिए, संतोष के बारे में खुशी अधिक है। यह जानने के बारे में कि मुझे क्या चाहिए और मैं वहीं जा रहा हूं जहां मैं जाना चाहता हूं। यह लगातार गाना और नृत्य करने की इच्छा नहीं है, क्योंकि वे क्षण आते हैं और जाते हैं। हर समय 100% खुश रहना मानवीय रूप से संभव नहीं है, लेकिन 100% सामग्री और हर चीज के साथ ठीक होना पूरी तरह से संभव है। यही मेरा उद्देश्य है। ऐसा करने से मुझे लगता है कि मैं खुश हूं।

अब, यदि आप खुश नहीं हैं, तो यह आपका शुरुआती बिंदु है। एक माइंड मैप, एक ब्रेन डंप, एक मंथन, जो कुछ भी है कि आप इसे कॉल करना चाहते हैं। अपने जीवन में वह सब कुछ लिखें, जिससे आप खुश हैं और जो आप खुश नहीं हैं। फिर, आप बस उन चीजों को अधिक करते हैं जिनसे आप खुश हैं, और आप उन चीजों को बदलते हैं जिनसे आप खुश नहीं हैं।

वहां से, उन चीज़ों की पहचान करें जिन्हें आप एन्जॉय करते हैं, वे चीज़ें जो आपको मुस्कुराती हैं, और वे चीज़ें जो आप करना चाहते हैं। इस तरह आप 'पूर्ण' का अपना विचार पाते हैं।

मेरे अनुसार जीवन को पूर्णता से कैसे जिया जाए

मेरे लिए, जब आप पूरी तरह से जीवन जी रहे हैं तो आप निम्नलिखित कार्य कर रहे हैं:

# 1 आप जिन चीजों का आनंद लेते हैं, उन्हें करना।

# 2 उन चीजों को करना या कम करना जो आपको आनंद नहीं देते हैं।

# 3 दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना।

# 4 दूसरों के प्रति दयालु होना।

# 5 जितना हो सके नई चीजों को सीखना।

# 6 यह सुनिश्चित करना कि आप संतुलित आहार खाएं और नियमित व्यायाम करें।

# 7 अपने जीवन में आत्म-तोड़फोड़ या हानिकारक व्यवहार करना।

# 8 अपने सपनों और उद्देश्यों के प्रति कार्य करना, यह सुनिश्चित करना कि आप प्रगति करें और उन तक पहुँचें।

# 9 हमेशा नए अवसरों के लिए खुला रहा।

# 10 प्रवाह के साथ जा रहा है और देख रहा है कि यह आपको कहां ले जाता है।

आपको अपनी पीठ पर बंधे पैराशूट के साथ विमानों से बाहर कूदने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि किसी ने आपको बताया कि जीवन को पूर्णता से परिभाषित करने के लिए क्या है। यदि आप चाहते हैं तो केवल बंजी एक भयानक उच्च पुल से कूदते हैं। आपको ज्वालामुखी को ट्रैक करने या शार्क के साथ तैरने की ज़रूरत नहीं है। यह कहने के लिए आवश्यक चीजें नहीं हैं कि आप अपना जीवन पूरी तरह से जी रहे हैं, वे केवल चीजें हैं, अनुभव हैं।

हालांकि, वे चीजें हैं जो आप कर सकते हैं यदि आप चाहते हैं, अगर ये आपके सपने हैं। यदि आप दिल से यह कह सकते हैं कि आप वास्तव में स्काइडाइव करना चाहते हैं, तो अपने जीवन को पूर्ण रूप से जीने के लिए, आपको स्काइडाइव करने की आवश्यकता है।

आप चाहते हैं कि बाल्टी सूची बनाएँ

क्या आप देख सकते हैं कि मुझे यहाँ क्या मिल रहा है? पूरी तरह से जीवन जीने के बारे में सबसे पहले और सबसे खुश होना है। यह उन चीजों को करने के बारे में भी है जो आप करना चाहते हैं, और समय में बड़े उद्देश्य के लिए काम करना। पूरी तरह से जीवन नहीं जीने का मतलब यह होगा कि आप वहाँ बैठें, यह कहते हुए कि 'काश मैं अपना करियर बदल सकता था' लेकिन वास्तव में इसके बारे में कुछ भी नहीं कर रहा था।

आप अपना करियर बदल सकते हैं, और यह आपके जीवन को बदल सकता है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको पछतावा होगा। इसका मतलब है कि आपका जीवन पूरा नहीं हुआ होगा।

मैंने किसी विमान या बंजी से छलांग नहीं लगाई है, और मैं खुद को किसी भी समय पहाड़ पर ट्रेकिंग करते हुए नहीं देख सकता। लेकिन मुझे लगता है कि मैं अपनी पूरी क्षमता से अपना जीवन जी रहा हूं। मैं अपनी बकेट लिस्ट से चीजों को हटा रहा हूं और यह सुनिश्चित कर रहा हूं कि मैं स्वस्थ हूं और हर एक दिन खुश हूं। मेरे पास एक नौकरी है जो मुझे पसंद है और मैंने इसे पाने के लिए कड़ी मेहनत की। निश्चित रूप से यह स्काइडाइविंग के बराबर है, है ना?

गंभीरता से, ऐसा कुछ मत करो जिसे आप दिल से करते हैं, केवल इसलिए नहीं करना चाहते क्योंकि आपको लगता है कि यह आपको बाद के जीवन में कम पछतावा देगा। स्पष्ट रूप से, मैं जिप-लाइनिंग की तुलना में गर्म स्नान और शराब का एक गिलास रखना चाहता हूं, लेकिन मेरे पास उन लोगों के लिए कुल सम्मान है जो बड़े रोमांच के लिए जाते हैं!

जीवन को पूरी तरह से जीने का दबाव भारी हो सकता है। पहचानिए कि जीवन को पूरी क्षमता से जीने का आपका विचार क्या है। फिर, उससे चिपके रहो। यह आपका जीवन, आपके नियम, आपके सपने और आपकी कहानी है।