अतीत को कैसे जाने दें और भविष्य से उत्साहित रहें

क्या आपके अतीत की यादें आपको वह जीवन जीने से रोक रही हैं जो आप चाहते हैं? अपने अतीत को जाने देने के लिए और अपने सपनों का जीवन जीने के लिए इन 7 चरणों का उपयोग करें।

क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने अतीत को कभी नहीं छोड़ पाएंगे? आपने जो निर्णय लिए, या आपने नहीं किए, क्या वे प्रभावित कर रहे हैं कि आप अभी क्या हैं और भविष्य में आप क्या कर सकते हैं?

अपने अतीत को कैसे जाने दें

जबकि हर किसी की कहानी अलग है, यह संभव है कि वह जो कुछ भी है, उससे मुक्त हो। कभी-कभी, हालांकि, उस बिंदु पर पहुंचने के लिए थोड़ा प्रयास करना पड़ सकता है जहां आप वास्तव में अपने भविष्य का पता लगाने में सक्षम हैं - लेकिन यह ठीक है, क्योंकि अपने पंखों को फैलाने और उन अवसरों को लेने में सक्षम है जो आपने हमेशा सपना देखा है, पूरी तरह से लायक है वहाँ पहुंचने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है।

चरण # 1 स्पष्ट रूप से पहचानें कि आप किसके साथ संघर्ष कर रहे हैं

जब आप अतीत में फंस जाते हैं और आगे की ओर बढ़ने के लिए संघर्ष करते हैं, तो सुबह के दो बजे चिंता के साथ खुद को लकवाग्रस्त होना आसान है, आपके द्वारा की गई हर गलती को दोहराते हुए। इस तरह की प्रक्रिया किसी के साथ भी व्यवहार करने के लिए बहुत भारी है - इसके बजाय, उस दिन जब आप मजबूत महसूस कर रहे हैं और कुछ खाली समय है, अपने आप को चाय, अपने पसंदीदा संगीत, और एक पत्रिका या कंप्यूटर के साथ बैठो।

अतीत को जाने देने का यह वास्तव में महत्वपूर्ण हिस्सा है - भले ही आप बहुत व्यस्त हों, अपने लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है! बाहर लिखें (या यदि आप अधिक आरामदायक बात कर रहे हैं, तो आप एक रिकॉर्डिंग बना सकते हैं और ज़ोर से बात कर सकते हैं) वह सब कुछ जो आपको परेशान कर रहा है - आपकी गुलाबी उंगली पर लटकाए जाने से लेकर सबसे बड़ी गलती जो आपको लगता है कि आपने कभी की है।

एक बार जब आप लिख चुके हों, या बोल रहे हों, तो सब कुछ निकाल कर एक या दो दिन के लिए रख दें। जब आप आराम महसूस कर रहे हों, तो आपके द्वारा रिकॉर्ड की गई सभी चीज़ों को बाहर निकालें और उसके माध्यम से पढ़ें / सुनें - पहचानें कि आपको क्या लगता है कि मुख्य मुद्दे हैं जिनसे आप वर्तमान में जूझ रहे हैं और कौन से मुद्दे सिर्फ सतह-स्तर की चिंताएं हैं। यह जानते हुए कि यह क्या है कि आप के खिलाफ लड़ रहे हैं लड़ाई को इतना कम भयानक बना देता है।

चरण # 2 यदि स्थिति को ठीक करने के लिए आप कुछ भी कर सकते हैं, तो इसे एक शॉट दें!

कभी-कभी, जब आप पहचान लेते हैं कि यह आपके अतीत में क्या है जो आपके ऊपर लटका हुआ है, तो समाधान तुरंत स्पष्ट हो जाता है। आतंकित है कि पल की गर्मी में भेजे गए एक दर्दनाक संदेश ने दोस्ती खत्म कर दी है? अपने दोस्त के पास पहुँचें और माफी माँग कर पहला कदम बढ़ाएँ।

चिंता है कि आपने पिछले काम में पुलों को जलाया होगा और यह आपके भविष्य के रोजगार को प्रभावित करेगा? अपने पुराने प्रबंधक को कॉफी भेजने के लिए एक त्वरित ई-मेल भेजें, और देखें कि क्या आप उस नुकसान को ठीक कर सकते हैं जो किया गया है। ये क्रियाएं डरावनी हो सकती हैं, लेकिन वे कम दर्दनाक हैं क्योंकि पिछली गलती आपके भविष्य को प्रभावित करती है।

चरण # 3 यदि स्थिति को ठीक करने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते हैं, तो आपको इसे जारी करने की आवश्यकता है।

यह वाक्य इतना आसान लगता है, और फिर भी वास्तव में ऐसा करना बहुत मुश्किल हो सकता है। इस तथ्य का तथ्य यह है कि कभी-कभी अतीत एक बेहतर जगह की तरह लगता है, आप अभी भी उस आदमी या महिला के साथ प्यार कर सकते हैं, जिसने पांच साल पहले आपका दिल तोड़ दिया था, लेकिन अगर वे चले गए हैं, तो आपको भी ज़रूरत है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि अतीत चला गया है - कोई इसे वापस नहीं ला रहा है, और इसे फिर से नहीं बनाया जा रहा है।

अतीत को रूमानी बनाना और उसे याद करना उससे कहीं अधिक अद्भुत होने के नाते मानव स्वभाव है। अच्छे समय की यादें महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जब आप अतीत को दोहराते हैं, तो आप अपने वर्तमान जीवन को रोक नहीं सकते हैं!

सीएस लुईस द्वारा प्रसिद्ध उद्धरण के रूप में, "वहाँ बहुत दूर हैं, आगे बेहतर चीजें हैं जो हम पीछे छोड़ देते हैं"। यह आश्चर्यजनक है कि आपके पास अतीत की ऐसी शौकीन यादें हैं, लेकिन याद रखें कि आप फिर से उतने ही खुश हो सकते हैं - कि आप फिर से प्यार पा सकते हैं - ताकि आप फिर से सफल हो सकें। आगे देखना लंबे समय में आपके लिए बहुत बेहतर होने वाला है, लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते हैं यदि आप अभी भी अतीत के लिए दृढ़ रहे हैं!

चरण # 4 उन लोगों को माफ करें जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है

लोग क्रूर बातें कहते हैं, और उनके कार्य और भी बुरे हो सकते हैं। हम जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनसे आहत होने के बारे में भयानक चीजों में से एक यह है कि भूलना कितना मुश्किल है। कोई बात नहीं हम कितनी बार 'सॉरी' शब्द सुनते हैं, यह "माफ करना और भूलना" असंभव लग सकता है।

यहाँ कुछ पर विचार करना है - आपको भूलने की ज़रूरत नहीं है। कोई भी आपको अतीत को मिटाने के लिए नहीं कह रहा है - आपको बस अपनी पकड़ से खुद को मुक्त करने की आवश्यकता है। यह एक कठिन कदम है, लेकिन यह आपके जीवन को इतना हल्का बना देगा कि आप आगे बढ़ जाएंगे - आपको अपने पिछले अनुभवों से नाराजगी और घृणा और निराशा के आसपास ले जाने की कोई बाध्यता नहीं है।

उस व्यक्ति को क्षमा करें जो आपको चोट पहुंचाता है, याद रखें कि उन्होंने क्या किया था (इसलिए आप भविष्य में फिर से उसी चीज़ का अनुभव करने से खुद को बचा सकते हैं), और फिर आपको महसूस होने वाली कड़वाहट और क्रोध को छोड़ दें। यदि आप वास्तव में इन लोगों को अतीत में छोड़ना चाहते हैं, तो आपको अपनी भावनाओं को उनके आसपास भी छोड़ना होगा।

चरण # 5 अपने आप को क्षमा करें

दूसरों को क्षमा करना कठिन है, लेकिन स्वयं को क्षमा करना कठिन हो सकता है। तथ्य यह है कि आप जिन गलतियों को पकड़ रहे हैं, वे पहले ही हो चुके हैं, और जिस व्यक्ति ने उन गलतियों को किया है वह अब मौजूद नहीं है। उन अनुभवों के बाद से, आप बड़े हो गए हैं और बदल गए हैं और एक पूरी तरह से नए व्यक्ति बन गए हैं - आपको इसे पहचानने की ज़रूरत है, और जो आप अभी हैं उस पर विश्वास करना होगा।

वास्तव में उस व्यक्ति पर विश्वास करने के लिए जो आप बन गए हैं, आपको उस व्यक्ति को क्षमा करने की आवश्यकता है जो आप थे। आखिरकार, यह उस व्यक्ति के लिए धन्यवाद है जो आप थे कि आप यहां समाप्त हो गए - और जो आप अब मजबूत हैं जो भविष्य में जो भी आता है उसका सामना करने के लिए पर्याप्त है। इसलिए अपने युवा स्व का शुक्रिया अदा करें, और जो गलतियाँ उन्होंने की हैं, उनके लिए हुक बंद कर दें - आपने उन अनुभवों से सीखा है और उनकी वजह से मजबूत बने हैं। खुद को नापसंद करने में कोई शांति नहीं है।

चरण # 6 भविष्य के बारे में सपना

अब जब आपने अपने अतीत को जारी करने के लिए कुछ कदम उठाए हैं, तो यह गले लगाने का समय है कि आगे क्या होने वाला है। अतीत को अपने रोजमर्रा के विचारों में जगह लेने के बिना, आप खुद को नुकसान में पा सकते हैं। यह अतीत के बारे में सपने देखने के लिए वापस जाने के लिए आकर्षक भी हो सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके पास ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ और हो ताकि ऐसा न हो!

क्या आप हमेशा कोशिश करना चाहते हैं? क्या आपके जीवन में नए रिश्ते हैं जो आपके पास अभी और अधिक ऊर्जा देने के लिए हैं? क्या कोई सपना है जिसे आप हमेशा पीछा करना चाहते हैं, लेकिन अनिश्चित है? बहाना करें कि आप फिर से पाँच हैं, और आपके जीवन की कोई सीमा नहीं है - आप क्या करना चाहते हैं? इस कदम के साथ मज़े करें - एक विज़न बोर्ड, या एक बकेट लिस्ट शुरू करें, कुछ भी जो आपको प्रेरित करता है और आपको भविष्य के बारे में उत्साहित करता है।

चरण # 7 अपने पंखों को फैलाएं!

सब कुछ यहाँ से आगे है - जहाँ आपके जीवन आपको ले जाएगा उसके लिए संभावनाएं अनंत हैं, और आप नियंत्रण में हैं। आपका अतीत आपके भविष्य को नियंत्रित नहीं करता है, और आप इससे ऊपर उठ चुके हैं। अपने सपनों का पीछा करें और अपने जीवन को वही बनाएं जो आप चाहते हैं कि यह आपके अतीत के लोगों और घटनाओं से अप्रभावित रहे। जीवन एक साहसिक कार्य है, और आप अभी शुरू कर रहे हैं।

पिछली गलतियों और त्रुटियों को पकड़ना आसान है और अपने भविष्य को नियंत्रित करने दें। लेकिन यह हमेशा एक विकल्प है, और प्रतिबद्धता नहीं है। अपने अतीत को जाने देना सीखें, और आप एक ऐसा भविष्य देखेंगे जो आपकी कल्पना से भी बेहतर हो सकता है!