भावनात्मक रूप से अपने प्रेमी पर निर्भर होने और बढ़ने से कैसे रोकें

क्या आपका बॉयफ्रेंड आपकी पूरी दुनिया है? बड़ी गलती! जानें कि अपने प्रेमी पर भावनात्मक रूप से निर्भर होने से कैसे रोकें और अपनी पहचान बनाए रखें।

जब आप किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो उसके लिए आपके ब्रह्मांड का केंद्र बनना आसान होता है। बेशक, उस तरह से महसूस करना अच्छा है, और आप चाहते हैं कि वह आपके जीवन की हर चीज का हिस्सा बने। बात यह है, यदि आप उसे अपने अस्तित्व के हर कोने में घुसपैठ करने की अनुमति देते हैं, तो आप आसानी से अपने भावनात्मक कल्याण के लिए उस पर निर्भर हो जाते हैं। यह अपने आप में एक बहुत बड़ी गलती है, और आपको यह सीखना चाहिए कि अपने प्रेमी पर भावनात्मक रूप से निर्भर होने से कैसे रोकें।

क्या आप भावनात्मक रूप से अपने आदमी पर निर्भर हैं?

यह पता लगाने का एक अच्छा तरीका है कि क्या आप भावनात्मक रूप से अपने आदमी पर निर्भर हैं, यह सोचने के लिए है कि आप कैसा महसूस करते हैं जब वह बिना किसी विशेष कारण के खराब मूड में है। हर कोई कभी-कभी ऐसा हो जाता है, और यह खराब मौसम के कारण एक खराब मूड के रूप में यादृच्छिक हो सकता है।

जब वह ऐसा हो जाता है, तो यह आपको कैसा लगता है? क्या आप उसके बुरे मूड को आइना दिखाते हैं? क्या यह आपको अशांत महसूस कराता है? क्या आपको थोड़ी जरूरत है और उससे पूछें कि कई बार क्या गलत है?

यहाँ कोई निर्णय नहीं, मैंने पहले भी कई बार ऐसा किया है, लेकिन मैंने अपनी गलतियों से सीखा है। आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि इस बिंदु से अपने प्रेमी पर भावनात्मक रूप से निर्भर होने से कैसे रोकें।

आप अपनी भावनात्मक भलाई के लिए किसी और पर निर्भर नहीं रह सकते और नहीं होना चाहिए। जो केवल अपने अंदर से ही आ सकता है। निश्चित रूप से, यदि आपके प्रेमी के जीवन में कुछ होता है, तो उसके बारे में चिंता करना सामान्य है और वह उसे फिर से खुश और उत्साहित महसूस करना चाहता है।

जब आप भावनाओं के एक निरंतर रोलरकोस्टर पर होते हैं, तो केवल इसलिए क्योंकि उसका मूड ऊपर और नीचे होता है, यह समय है वापस नियंत्रण लेने और भावनात्मक सद्भाव की भावना बनाए रखने का।

हम भावनात्मक रूप से दूसरों पर निर्भर क्यों हो जाते हैं?

यह सीखना कि अपने प्रेमी पर भावनात्मक रूप से निर्भर रहना कैसे रोकें, यह समझने के बारे में भी है कि यह पहले स्थान पर क्यों होता है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता, या EQ नामक कुछ है। यह IQ से कोई लेना देना नहीं है, और यह आपकी बुद्धिमत्ता का माप नहीं है।

हर किसी का EQ का एक अलग स्तर होता है, और यह स्तर जितना अधिक होता है, उतना ही आप अपने इमोशंस को अपने आस-पास के लोगों से अलग कर पाते हैं और अपनी भावनात्मक पहचान को बनाए रख पाते हैं। इसका मतलब यह भी है कि आप अपनी भावनाओं को गर्म क्षणों में नियंत्रित करने में अधिक सक्षम हैं।

वास्तविकता यह है कि हममें से अधिकांश के पास कम ईक्यू है, और इसलिए हम अपनी भावनाओं और कभी-कभी, दूसरों की भावनाओं की दया पर हैं। यदि आपके पास सहानुभूति लक्षण हैं, तो यह भी संभावना है कि आप नियमित रूप से अपने करीबी लोगों से नकारात्मक भावनाओं से प्रभावित होंगे, और यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपने जीवन में खुश और संतुलित रहने के लिए उन्हें कैसे अलग किया जाए।

आपके EQ स्तर के बावजूद, किसी के साथ इस तरह की निकटता में होना आपको मूड में उनके बदलाव के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। यदि आप एक साथ रहते हैं, तो यह और भी स्पष्ट होगा। याद रखें, जब आप किसी से मिलते हैं, तो आप खुद को खोलते हैं और अपने आप को कमजोर होने देते हैं। ऐसा करने से एक निश्चित मात्रा में डर शामिल होता है। परिणामस्वरूप, आप अवचेतन रूप से किसी भी समस्या की तलाश में हैं, जो आपके संबंधों को प्रभावित करने के लिए तड़का हुआ लहरें हो सकती हैं।

उत्तर? मज़े करें!

अपने प्रेमी पर भावनात्मक रूप से निर्भर होने से कैसे रोकें

अब हम जानते हैं कि हम भावनात्मक रूप से निर्भर क्यों हो जाते हैं, और हम जानते हैं कि यह सबसे बड़ा विचार नहीं है। इसलिए, सीखें कि अपने प्रेमी पर भावनात्मक रूप से निर्भर रहना बंद करें और सद्भाव बनाए रखें।

पहला कदम? इस तथ्य को स्वीकार करें कि हर किसी के मूड में उतार-चढ़ाव स्वाभाविक रूप से आता है, और इसका हमेशा यह मतलब नहीं है कि आपके रिश्ते से जुड़ी एक बड़ी समस्या उससे प्रभावित हो रही है। यह उतना ही सरल हो सकता है जब उसकी कार में थोड़ी सी भी समस्या हो, वह काम के बारे में तनाव में हो, उसे कल रात पर्याप्त नींद नहीं मिली, या वह अभी सामान्य मूड में है और कुछ ही घंटों में इससे बाहर निकल जाएगा। आप भी ऐसा ही करते हैं, लेकिन आपको इसका एहसास नहीं है!

एक बार जब आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं, तो आप अपने आप को बहुत कम चिंताजनक पाएंगे। सब कुछ आपके और आपके रिश्ते के बारे में नहीं है! वहां से, अपना ध्यान अंदर की ओर मोड़ें और नंबर एक पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसा करने से, आप अपने EQ के स्तर में वृद्धि करेंगे, और यह प्रयास आपको अपने जीवन के कई अलग-अलग क्षेत्रों में भी लाभान्वित करेगा।

कुछ सुझावों में शामिल हैं:

- अपने रिश्ते से दूर जाने और मौज मस्ती करने के लिए अपने दोस्तों के साथ नियमित रूप से डेट करें

- एक नया कौशल सीखें, या शायद शाम की कक्षा में दाखिला लें और एक नई भाषा सीखें

- अपना समय स्वस्थ रहने और कुछ व्यायाम करने के लिए समर्पित करें, शायद जिम में भी शामिल हों

- ध्यान की कोशिश करें। यह आपको शांत और केंद्रित रहने में मदद करने के लिए आदर्श है

- इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में कहां हैं और कोई भी लक्ष्य जिसे आप अपने कैरियर में शुरू करना चाहते हैं, जैसे कि अपने करियर में

ये सभी तरीके हैं जिनसे आप खुद पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपने जीवन को समृद्ध बना सकते हैं। विडंबना यह है कि ऐसा करने से, आप सीख रहे हैं कि भावनात्मक रूप से अपने प्रेमी पर निर्भर रहना कैसे रोकें क्योंकि आपको उसके उतार-चढ़ाव के मूड के बारे में अधिक सोचना होगा! आप अधिक आश्वस्त, अधिक ग्राउंडेड हो जाएंगे, और परिणामस्वरूप आप भावनात्मक रूप से स्वस्थ होंगे।

यह सब करने से, आप यह भी पाएंगे कि आपका रिश्ता समृद्ध है। आप के बारे में बात करने के लिए और अधिक होगा, आपके पास रुचियां होंगी जिनके विवरण आप साझा कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप आप अधिक खुश रहेंगे। यह भी उसके मूड से बाहर लात मार सकता है!

अपनी खुद की पहचान बनाए रखने का महत्व

यहां तक ​​कि अगर उसका मूड आपको प्रभावित नहीं करता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ हद तक अलगाव को बनाए रखें। इसका मतलब दो जीवन जीना नहीं है, इसका मतलब है कि अपनी खुद की पहचान बनाए रखना और न कि केवल एक जोड़े का आधा हिस्सा बनना।

आप अपने खुद के व्यक्ति हैं। हां, आप एक प्यार भरे रिश्ते में हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी पसंद, नापसंद, लक्ष्य, लक्ष्य और जीवन के साथ अभी भी आप नहीं हैं। अपने आप को पूरी तरह से एक रिश्ते द्वारा पूरी तरह से लेने की अनुमति देने से जुड़े कई जोखिम हैं।

मैं चीजों को जिन्न नहीं करना चाहता, लेकिन क्या होगा अगर आपका रिश्ता अचानक खत्म हो गया? यदि आपने अपनी भावना को बनाए नहीं रखा है, तो जब आप अचानक खुद को तथाकथित अन्य आधे के बिना पाते हैं तो आप क्या करेंगे? तुम खो जाओगे। फिर से खुद को खोजने में बहुत समय और प्रयास लगेगा।

यह 'क्या होगा अगर यह सब' के बारे में नहीं है। यह आपके रिश्ते की गुणवत्ता को समृद्ध करने और यह सुनिश्चित करने के बारे में भी है कि आप मजबूत, आत्मविश्वास और अपने भीतर बने रहें। किसी रिश्ते में खुद को खोना आखिरी चीज है जिसे आप करना चाहते हैं। आप अपने स्वयं के विचारों और विचारों के साथ एक अद्भुत और दयालु व्यक्ति हैं। आप उस सब को क्यों खोना चाहते हैं? हर कीमत पर खुद की समझदारी बनाए रखें।

यदि आप दोनों अपने अपने दोस्तों, रुचियों और विचारों के मामले में एक निश्चित राशि की स्वतंत्रता रखते हैं तो आपका रिश्ता बहुत मजबूत होगा। यह कुछ ऐसा है जिसकी ओर सभी को लक्ष्य करना चाहिए। नतीजतन, आप एक दूसरे पर निर्भर न रहकर, एक साथ खुश रहेंगे और हर दिन एक-दूसरे के साथ खुश रहेंगे।

यह समझना कि अपने प्रेमी पर भावनात्मक रूप से निर्भर होने से कैसे रोकें, कुछ ऐसा है जिससे हम सभी को अवगत होना चाहिए। अपनी पहचान बनाए रखने के लिए अपने आप को देना महत्वपूर्ण है। यह अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने का समय है।