शर्मीली होने से कैसे रोके: अपने शर्मीलेपन को रोकने के लिए 16 तरीके अपनाएं

जब आप किसी पार्टी में हों तो शुक्रवार की रात को घर पर होने या किसी कोने में बैठे रहने से थक जाते हैं? ऐसा होना जरूरी नहीं है। यहां बताया गया है कि शर्मीली होने से कैसे रोकें

यदि आप सोच रहे हैं कि शर्मीली होने से कैसे रोकें, तो आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि शर्मीला होना ठीक है। बहुत से लोग हैं, लेकिन वे केवल विलुप्त होने की दुनिया की कल्पना करते हैं - क्या बुरा सपना है।

हालांकि, ऐसे मामले भी हो सकते हैं जहां आपका शर्मीलापन आपको उन चीजों की कोशिश करने से रोक रहा है जो आप करना चाहते हैं, या यह भ्रम देता है कि आप एक व्यक्ति के रूप में वास्तव में अजीब और घबराए हुए हैं।

नौकरी के साक्षात्कार के दौरान, मैं बहिर्मुखी हूं। हालांकि, मुझे उन लोगों के साथ एक हाउस पार्टी में ले जाएं जिन्हें मैं नहीं जानता और मैं कमरे में सबसे शर्मीला व्यक्ति हूं। मुझे पता है कि यह कैसा है। लेकिन मेरा मतलब है, कुछ बिंदु पर, आप सिर्फ यह जानना चाहते हैं कि शर्मीली होने से कैसे रोकें।

शर्मीली होने से कैसे रोकें - आपकी जरूरत के सभी टिप्स

यदि आप इस सुविधा को पढ़ रहे हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप थके हुए के रूप में देख कर थक गए हैं। इसे बदलने का समय आ गया है। चिंता मत करो, यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है, हालांकि यह असंभव लग सकता है। बस इन युक्तियों को पढ़ें, और आप कुछ ही समय में दीवार की दीवार बनना बंद कर देंगे।

# 1 बस इसे स्वीकार करो । तुम शर्मीले हो। बस इसके साथ साफ आओ। स्वीकार करें कि आप शर्मीले हैं और आप इसे दूर करना चाहते हैं। तभी, आप अपने शेल से बाहर आने के लिए आवश्यक बदलाव कर पाएंगे। तो, पहली बात यह है कि आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप कौन हैं।

# 2 अपने दोस्तों और परिवार के साथ अपनी शर्म को संबोधित करें। आपके करीबी दोस्त और परिवार सभी जानते हैं कि आप शर्मीले हैं। लेकिन आप उन्हें बता सकते हैं कि आप अपने खोल से बाहर आने की कोशिश कर रहे हैं। इसके अलावा, उन्हें बताएं कि आप दबाव नहीं डालना चाहते हैं।

कभी-कभी आपके दोस्त सोचते हैं कि वे आपकी मदद कर रहे हैं, लेकिन वे आपको धकेलते हैं और आपका दम घुटते हैं। यदि आप उन्हें जानते हैं, तो वे आपको उन घटनाओं के लिए आमंत्रित करने के लिए तैयार होंगे जो आप आमतौर पर नहीं करेंगे।

# 3 बाहर चित्र क्यों तुम शर्मीली हो । क्या आप हमेशा शर्मीले थे, या क्या आप धीरे-धीरे एक शर्मीले व्यक्ति के रूप में विकसित हुए थे? उन कुछ घटनाओं को देखें, जहाँ आप शर्मसार थे। क्या हुआ? प्रत्येक घटना में समान तत्व क्या थे? हो सकता है कि आप बड़ी भीड़ में या आम तौर पर नए लोगों से मिलने पर शर्मिंदा हों। हमेशा एक कारण होता है।

# 4 अपने कम्फर्ट जोन को जानें । जानिए कि आप किसके साथ सहज हैं और आपकी सीमाएँ कहाँ हैं। कुछ सीमाएँ हैं जिन्हें आप पार नहीं कर सकते, जो ठीक है। हम सभी की सीमाएँ हैं। हालाँकि, कुछ सीमाएँ ऐसी होती हैं जो डर और शर्म के कारण बनती हैं। तो, वे हैं जिन्हें आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या आप जानना चाहते हैं कि शर्मीली होने से कैसे रोकें।

# 5 विशाल लक्ष्य न बनाएं । लक्ष्य महान चीजें हैं, हालांकि, उन्हें शुरुआत में मामूली बनाते हैं। जल्दी क्या है? बस अपना समय अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने और अपने आप को जानने के लिए निकालें। यदि आपके लक्ष्य बहुत बड़े हैं, तो आप खुद पर हावी होने का जोखिम उठाते हैं। मैंने एक बार ऐसा किया था, और फिर मैंने पार्टी में हर जगह पोज़ किया।

# 6 बेबी स्टेप्स लें । आपको इसमें सही कूदने की आवश्यकता नहीं है। बेबी कदम, लोग। ज़रूर, आप सही तरीके से पूल में कूद सकते हैं या आप धीरे-धीरे अंदर जा सकते हैं। मैं बेबी स्टेप्स लेने की सलाह देता हूं। इस तरह, आप अपने आप को झटका नहीं देंगे और अपने आराम क्षेत्र में वापस आ जाएंगे।

# 7 कुछ बातचीत की शुरुआत तैयार करें । यदि आप चिंतित हैं कि आपके पास पार्टी या साक्षात्कार में कहने के लिए कुछ भी नहीं होगा, तो आप समय से पहले तैयारी करें। पाँच बुनियादी वार्तालाप शुरू करें।

यह देखना सबसे अच्छा है कि आप किस कार्यक्रम में भाग लेंगे और फिर बातचीत शुरू करेंगे। यदि आप एक राजनीतिक कार्यक्रम में जा रहे हैं, तो रिहाना और ड्रेक डेटिंग के बारे में बात करना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

# 8 आप जो कहना चाहते हैं उसे फिर से पढ़ें । जैसा कि कोई है जो खुद से बात करता है, मैं हर समय कहने जा रहा हूं कि मैं क्या कहता हूं। मैं अपने सिर से बाहर के दृश्य खेलूंगा और कहने के लिए चीजों के साथ आऊंगा।

यह वास्तव में मुझे अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करता है और यह भी भविष्यवाणी करता है कि वार्तालाप कहां जाएंगे। इसलिए, अगर आपको आश्चर्य का तत्व पसंद नहीं है, तो यह चिंता को दूर करने का एक शानदार तरीका है।

# 9 पता है कि तुम क्या अच्छे हो। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी ताकत क्या है। यह न केवल आपको आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करेगा, बल्कि आपके पास अब आपके निपटान में कुछ वार्तालाप विषय भी होंगे। देख? आपके पास मेज पर लाने के लिए कुछ है, इसलिए चिंतित न हों - हर किसी के पास ताकत है।

# 10 दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी चिंता करना छोड़ दें । चौंककर, किसी को आपकी परवाह नहीं है। मुझे क्षमा करें, लेकिन यह सच है। लोग खुद से प्यार करते हैं। ज़रूर, हम सभी एक-दूसरे पर टिप्पणी करते हैं, लेकिन दिन के अंत में, कोई भी इसे याद नहीं करता है क्योंकि हम खुद के बारे में बहुत चिंतित हैं। इसलिए, अगर आप इसके बारे में चिंतित हैं, तो मत बनो - किसी को परवाह नहीं है।

# 11 बहिर्मुखता का निरीक्षण करें । यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि लोगों से कैसे संपर्क करें, तो एक्सट्रोवर्ट देखें। वे बातचीत करने और नए लोगों से मिलने में बहुत अच्छे हैं। इस मामले में, यह ठीक है अगर आप घर पर बैठे लोगों को देखते हुए सोफे पर बैठे कुछ समय बिताते हैं।

आप मूल रूप से उस समय के दौरान "एंटी-शर्मी" स्कूल में हैं क्योंकि आप सीख रहे हैं कि शर्मीली होना कैसे रोकें। इसलिए, निरीक्षण करें, वे क्या कहते हैं, और शारीरिक रूप से लोगों से कैसे संपर्क करें।

# 12 जब संदेह हो, तो सवाल पूछें । अगर आपको नहीं पता कि किसी से क्या बात करनी है, तो याद रखें, लोग खुद के बारे में बात करना पसंद करते हैं। मैं एक प्रमुख उदाहरण हूँ। मुझसे अपने बारे में एक प्रश्न पूछें और मैं दिनों के लिए यम कर सकता हूं।

इसलिए, जब संदेह हो, तो उनसे एक सवाल पूछें। यह भी एक दार्शनिक होना जरूरी नहीं है। बस उनसे उनके कुत्ते के बारे में पूछें या उनके टैटू का क्या मतलब है - वह उन्हें मिल जाएगा।

# 13 आत्म-तोड़फोड़ मत करो । सुनो, अगर आप एक कॉमेडियन हैं और आत्म-विश्वास का उच्च स्तर है, तो आत्म-ह्रास ठीक है। हालांकि, यदि आप शर्मीले हैं, तो अपने आप को तोड़फोड़ करने की कोशिश न करें। ठीक है, तो क्या? लोगों को आपका मजाक पसंद नहीं आया, आप बेवकूफ नहीं हैं, बस आगे बढ़ें। यदि आप खुद को तोड़फोड़ करते हैं, तो आप दूसरों को उस व्यवहार का पालन करने की अनुमति देते हैं।

# 14 बली से दूर रहें । चौंकाने वाला, मुझे पता है। यह 21 ^वीं सदी है, लेकिन हाई स्कूल में स्नातक होने के बाद भी लोग गधे हो सकते हैं। लेकिन यह आप नहीं हैं, यह वे हैं। उनके पास शायद एक उदास गृह जीवन है, इसलिए इसे व्यक्तिगत रूप से न लें।

लेकिन कहा जा रहा है कि, मैं अपना समय उनके आसपास लटकने में नहीं बिताऊंगा। आप खुद पर काम करने की कोशिश कर रहे हैं, न कि उन्हें अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करें। इसलिए, उन लोगों के आसपास घूमें जो सकारात्मक, दिलचस्प और सहायक हैं।

# 15 डर के माध्यम से काम करें । यदि आपका दोस्त आपको एक घर पार्टी में आमंत्रित करता है और यह आपका पहला है, तो जाने में संकोच न करें। मेरा मतलब है, जब तक, यह कुछ नंगा नाच है, जो ठीक है, आप इसे बाहर परीक्षण कर सकते हैं। लेकिन नियम बिंदु # 6 याद रखें। यदि आप लोगों का मज़ाक बना रहे हैं, तो इससे डरें। मुझे अत्यधिक संदेह है कि आप सामने के दरवाजे पर जैसे जा रहे हैं।

# 16 यदि आप सफल नहीं हुए, तो पुनः प्रयास करें । सुनो, अगर तुम एक घर की पार्टी में गए थे और तुम एक पत्रिका पढ़ते हुए कोने में बैठे थे, इसका मतलब यह नहीं है कि तुम निराश हो। आप हमेशा इसे सही नहीं करेंगे। शर्मीली होने से कैसे रोकें, यह सीखकर, आप खुद का एक हिस्सा बदल रहे हैं, इसलिए आप एक दो बार असफल होने वाले हैं और यह कठिन होने वाला है।

लेकिन, किसी भी चीज़ की तरह, आप उसे हतोत्साहित नहीं कर सकते। पत्रिका नीचे रखो, और सोफे पर आदमी से बात करो। हाँ, वह नशे में है, लेकिन यह अच्छा अभ्यास है।

यदि आप अपने खोल से बाहर निकलना चाहते हैं, तो यह पूरी तरह से संभव है! आप शर्मीले होने को रोकना सीख सकते हैं। बस इन चरणों का पालन करें, और आप सोच रहे होंगे कि आप पहले स्थान पर क्यों शर्मा रहे थे।