नए रिश्ते की चिंता: अपनी नकारात्मक आंतरिक आवाज़ को बंद करें

नए रिश्ते की चिंता स्वाभाविक और सामान्य है, लेकिन इससे निपटने के लिए इतना मज़ा नहीं है। पर रोक के बारे में चिंता करना बंद करो और सवारी का आनंद लेने के लिए जाने दो!

एक नए रिश्ते से ज्यादा रोमांचक कुछ नहीं है, लेकिन हममें से कुछ लोग जो अतीत में प्यार में इतने भाग्यशाली नहीं रहे होंगे, एक नया रिश्ता भावनाओं का मिश्रित बैग हो सकता है। एक नए रिश्ते के बारे में बात यह है कि यह काम करने जा रहा है या नहीं। और, जितना मुश्किल यह स्वीकार करना है, शायद आप रिश्ते पर बहुत कम नियंत्रण रखते हैं। आप केवल अपने स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं, जिसमें आपके नए रिश्ते की चिंता को दूर करना शामिल है।

कोई भी महसूस नहीं करना चाहता है या टूटे हुए दिल से निपटना चाहता है, लेकिन दुखद वास्तविकता यह है कि कोई भी इस जीवन से बाहर सड़क पर कुछ धक्कों के बिना नहीं बनाता है, जिसमें दिल के लिए कुछ दरारें शामिल हैं। लेकिन, यदि आप कभी प्यार का अनुभव नहीं करते हैं, तो जीवन के बारे में क्या है?

अपने नए रिश्ते की चिंता को दूर करने के लिए 16 तरीके

जब आप कुछ खोने से डरते हैं तो चिंता स्वाभाविक है, लेकिन इसे आप पर काबू न पाने दें और एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी की ओर ले जाएं, या इससे भी बदतर, अपने नए रिश्ते को तोड़फोड़ दें। एक सांस लें, आराम करें, और इसे दिन पर दिन लें। यह सोचना बंद कर दें कि आपका रिश्ता कहां चल रहा है, और बस यहां का आनंद लें और अब कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपको कहां ले जाता है।

# 1 एहसास है कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है। दुर्भाग्य से, जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जो निश्चित हो। यह भविष्यवाणी करना बंद करें कि क्या आप इसे अपने नए प्यार के साथ रिश्ते में बनाएंगे या यदि यह समाप्त हो जाएगा।

भविष्य को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए प्रयास करना बंद करें और बस क्षण में जीवित रहें। आपके पास जो भी समय है उसका आनंद लें। यह चिंता मत करो कि तुम क्या खो सकते हो।

# 2 अपने अतीत को जाने दो। ज्यादातर समय चिंता अनुभव से उपजी है। यदि आपके पास पिछले रिश्ते में एक कठिन समय था, तो दिल टूटने और अस्वीकृति का डर एक बड़ा प्रेरक बल है जो आपके नए रिश्ते को चिंतित करता है।

अतीत में जो कुछ भी हुआ था, उसे अतीत में छोड़ दें और आगे बढ़ें। जब तक कोई टाइम मशीन विकसित नहीं करता है, तब तक केवल एक चीज जिसे आप बदल सकते हैं वह है भविष्य। तो, जो आपके पीछे है, उसे छोड़ दें। इसे यहाँ और अभी दाग ​​मत देना।

# 3 एक टोकरी में बहुत सारे अंडे न रखें। कभी-कभी जब हम बहुत जल्दी बंद हो जाते हैं, तो हम सुपर डिपेंडेंट हो जाते हैं। कुछ खोने की चिंता अधिक हो जाती है। नए रिश्तों में, खुद को अलग करना आसान है। फिर, एक दिन आप चारों ओर देखते हैं और महसूस करते हैं कि आपके पास वह व्यक्ति है जिसे आप डेट कर रहे हैं।

कि आप उन्हें खोने के बारे में बहुत चिंतित हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अन्य रिश्तों को सीमित नहीं कर रहे हैं और खुद को आश्रित महसूस कर रहे हैं, अपने दोस्तों के संपर्क में रहें और उन चीजों को करना बंद न करें जिनसे आप प्यार करते हैं।

# 4 तुम रहो और टुकड़ों को मत छिपाओ। जब आप एक नया रिश्ता शुरू करते हैं, तो हर कोई अपने सबसे अच्छे व्यवहार पर होता है। समस्या कभी-कभी यह होती है कि वास्तव में हम कौन हैं। और, अगर आप नए रिश्ते का सामना करने के लिए लड़ते हैं, तो यह आपको नकली जैसा महसूस कराता है।

जब कोई नकली जैसा महसूस करता है, तो यह चिंता का सबब बन जाता है। अपने रिश्ते के शुरुआती हिस्सों के दौरान खुद का एक बेहतर संस्करण होना ठीक है, लेकिन यह अभी भी आपके लिए महत्वपूर्ण है। आप जो चाहते हैं उसे व्यक्त करें, और जो आप नहीं चाहते हैं। अन्यथा, आप वास्तविक महसूस नहीं करेंगे, जिससे आप चिंतित महसूस करेंगे।

# 5 अगर यह काम करता है, तो इसका मतलब है कि यह है। भाग्य एक बहुत अविश्वसनीय बात है, फिर भी, एक ही समय में स्वीकार करना बहुत कठिन है। नए रिश्ते की चिंता को दूर करने के लिए, यह जानते हुए रिश्ते में जाएं कि कभी-कभी हम जो चाहते हैं और जो हमारे लिए अच्छा होता है, या जो होना चाहिए, वही बात नहीं होती है।

भाग्य वही करेगा जो भाग्य चाहता है। इसलिए, रवैया अपनाएं कि अगर यह काम नहीं करता है, तो इसका मतलब यह नहीं था। इस तरह, आप अपने नए प्यार को खोने के बारे में इतनी चिंता नहीं करेंगे। यदि यह काम नहीं करता है, तो आप मानते हैं कि कुछ बेहतर है जो आपके लिए इंतजार कर रहा है।

# 6 यह पता लगाएं कि आपकी चिंता क्या है। किसी समस्या को हल करने का एकमात्र तरीका यह जानना है कि समस्या क्या है। यदि आपको नए संबंधों की चिंता नहीं है और पिछले संबंधों में इसका अनुभव नहीं किया है, तो यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है।

हो सकता है कि यह आपको कुछ गलत बता रहा हो। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह चिंता या असंगतता है जो आपकी चिंतित भावनाओं को रोकती है, अपनी भावनाओं को ट्रिगर करने और उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करने के बारे में लंबा और कठिन सोचें।

# 7 गेम खेलना बंद करो। गेम खेलने से ज्यादा चिंताजनक कुछ और नहीं है। क्या तुमने कभी एक फुटबॉल खेल देखने में लिपटे हुए है? भगवान, वह चिंता-उत्प्रेरण है। यदि आप अपने नए रिश्ते में सभी प्रकार के गेम को मोड़ते हैं, मोड़ते हैं, और खेलते हैं, तो आप अपने लिए बहुत सारा ड्रामा बनाते हैं और संभवत: यह मंथन चिंता का कारण बनता है।

# 8 नियम क्या कहते हैं, इसके बारे में चिंता न करें, एक मौका लें और इसके लिए जाएं। मुझे नहीं पता कि आपकी पीढ़ी यह कैसे करती है। पाठ नियम, डेटिंग नियम, सोशल मीडिया नियम… अगर आप मुझसे पूछें तो यह सब चिंताजनक है। जब आप चाहें तो उन्हें टेक्स्ट करें, या यदि आपको ऐसा लगता है तो उसी रात को उनसे पूछ लें।

और, नियम क्या कहते हैं, इसका मार्गदर्शन करना बंद करें। आप किसी को खोने के लिए नहीं जा रहे हैं यदि आप ईमानदार हैं और आप कैसे महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में आगे हैं। और, ईमानदारी से, यदि आप करते हैं, तो वे शुरू करने के लिए चिंता के लायक नहीं हैं।

# 9 सोशल मीडिया से दूर रहें! सोशल मीडिया शायद कई, कई, कई रिश्ते की मौत के लिए जिम्मेदार है, चाहे वह शुरुआती चरणों में हो या रिश्ते में अच्छी तरह से। अगर आप उनके सोशल मीडिया पेज पर चीजों की जांच कर रहे हैं, तो रुकें।

आप केवल चिंतित होने के लिए कारण ढूंढते हैं। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि वे क्या करते हैं या वे कौन हैं, तो पूछें, उनकी स्थिति की जांच न करें। आदमी, ईमानदारी से, मुझे नहीं पता कि आपकी पीढ़ी इस चिंता के साथ कैसे मौजूद है कि सोशल मीडिया व्यक्तियों और संबंधों दोनों का कारण बनता है।

# 10 स्नूप न करें। अगर चिंता है कि वे आप में नहीं हैं, तो मैं आपको सबसे अच्छी सलाह दूंगा जो कोई भी आपको दे सकता है - स्नूप न करें। हाँ, यह उनके सेल फोन को देखने और सोचने के लिए सुपर आकर्षक है, "ठीक है… मैं बस इसे थोड़ा झाँक दूँगा।"

यह मत करो। आपको लगता है कि आप जो भी पाते हैं, उसके लिए आप दोषी हैं। और, स्नूपिंग चिंता को दूर करने का अच्छा तरीका नहीं है। यह हलचल करने का एक शानदार तरीका है।

# 11 पहले तुम रखो। यदि आप अभी एक मिसाल शुरू करते हैं, तो यह हमेशा के लिए चलता है। यदि आप नए रिश्ते की चिंता का अनुभव करते हैं, तो यह हो सकता है कि आप अपनी जरूरतों और इच्छाओं को अपने ऊपर रखें। यह कभी अच्छा विचार नहीं है। चिंता मत करो आप अलग व्यवहार करते हैं या आप कौन हैं बलिदान।

# 12 पता है तुम इसके लायक हो। यदि आप अपने रिश्ते में उत्सुक हैं, तो हो सकता है कि आपको कुछ ऐसा महसूस हो जैसे कि वे आपके लीग से बाहर हैं।

किसी और के साथ रहने के लिए अपने स्वयं के मूल्य को जानें, या आप कभी भी वापस बैठने, आराम करने और अपने आप को सुरक्षा नहीं पाएंगे। जानिए कि आप कौन हैं और आप प्यार और अच्छाई के लायक हैं। और, तुम चकित होओगे कि कितनी जल्दी वह चिंता मिट जाती है।

# 13 इसे धीरे-धीरे लें। पिल्ला प्यार के क्षण में इतना मत फंसो कि तुम ऊँची एड़ी के जूते पर भी जल्दी से कूद जाओ। यह आपको किसी वास्तविक संबंध के बिना भी जुड़ा हुआ महसूस कर रहा है, जो चिंता का कारण बनता है।

# 14 चीजों में बहुत ज्यादा न पढ़ें। किसी को चिंता की संभावना के लिए, दूसरे व्यक्ति की ओर से सबसे छोटी टिप्पणी, पाठ या कार्रवाई, क्या आपने इसे अंत तक घंटों का विश्लेषण किया है, जो अनन्त चिंता के बराबर है।

अंकित मूल्य पर किसी को क्या कहना है ले लो। मान्यताओं को मत बनाओ या अपनी खुद की व्याख्याओं को कहने या करने की कोशिश करो कि वे क्या कहते हैं या करते हैं। एक खुले दिमाग रखें और अपने संचार में अपनी खुद की असुरक्षाओं को पेश करने के बजाय वे जो कहते हैं उसका सामना करने की कोशिश करें।

# 15 फोन को दूर रखें। हम सभी पावलोव के कुत्ते बन गए हैं। आप में से जो लोग नहीं जानते हैं कि यह क्या है, यह 1890 के दशक में पावलोव नामक एक शोधकर्ता द्वारा कंडीशनिंग लोगों के बारे में एक विशिष्ट तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए एक प्रयोग था। खैर, वास्तव में यह कुत्तों के बारे में था, लेकिन हम सभी आदत के प्राणी हैं, शाब्दिक रूप से।

टेक्सटिंग और इंस्टेंट ग्रैटिफिकेशन बहुत ज्यादा हैं जब आप पहली बार संबंध बनाना शुरू करते हैं, और संदेशों के माध्यम से जुड़े रहने की निरंतर आवश्यकता को कोई भी पसंद नहीं करता है।

# 16 ऐसा कोई बनने की कोशिश न करें जिसे आप उन्हें खुश करने के लिए नहीं हैं। यदि आप नहीं हैं, तो आप शायद चिंता करते हैं कि अगर उन्हें पता चले कि आप वास्तव में कौन हैं, तो वे आपको उतना पसंद नहीं कर सकते हैं। यह चिंता की एक स्थायी स्थिति की ओर जाता है।

विचार किसी के लिए आपके साथ प्यार में पड़ने के लिए है, न कि आप उनके लिए हो रहे हैं। चिंता को रोकने के लिए वास्तविक बनें।

नए रिश्ते भयानक हैं, मुझे गलत मत समझो। लेकिन, उन सभी तितलियों और उत्तेजना के साथ-साथ चिंता की भावनाएं हो सकती हैं जो आपको अलग तरह से व्यवहार कर सकती हैं, चिंता का विषय बना सकती हैं, या लगातार उन संकेतों की तलाश कर सकती हैं जो हो सकती हैं या नहीं हो सकती हैं।

जीवन की दुखद वास्तविकता यह है कि भले ही हम कुछ सुपर खराब चाहते हैं, कभी-कभी हमारे पास यह नहीं हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि भाग्य आपके लिए एक योजना है। और, अगर यह वह व्यक्ति नहीं है जिसे आप अभी साथ हैं, तो भाग्य आपको किसी और को अपने जीवन का प्यार होने के लिए भेज देगा।

इसलिए, पकड़े रहने की चिंता करना छोड़ दें। अपने नए रिश्ते की चिंता को छोड़ दें और यहां रहें और अब यह पता करें कि क्या वे एक हैं। सबसे बढ़कर, बस सवारी का आनंद लें।