मूक उपचार दुरुपयोग: कैसे एक स्टैंड लेने के लिए और नियंत्रण में वापस पाने के लिए

मूक उपचार दुरुपयोग किसी भी रिश्ते में किसी अन्य की तरह दुरुपयोग है। यह नियंत्रित करने और प्रतिक्रिया बनाने का एक तरीका है, जिसमें आप सबसे बुरे को बाहर ला सकते हैं।

बस इसलिए हम स्पष्ट हैं, किसी को मूक उपचार देना मूक उपचार दुरुपयोग है। किसी को हेरफेर करने का एक तरीका, आपको कारण बताए बिना आपसे बात नहीं करना, आपको नियंत्रित करने का एक तरीका है। मौन उपचार तब होता है जब आप जानते हैं कि कोई आप पर नाराज है। लेकिन वे आपको क्यों नहीं बताएंगे। इससे भी बदतर, वे आपको यह भी नहीं बताएंगे कि वे पागल हैं। वे सिर्फ आपकी उपेक्षा करते हैं।

आपको अपने ही दिमाग में छोड़कर, यह सचमुच आपको पागल कर देता है। जो कुछ देना नहीं चाहता है, उससे कुछ छीनने की कोशिश से बुरा कुछ नहीं है। यदि आपका साथी आपको जवाब नहीं देगा, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप कर सकते हैं। आपको और भी अधिक दुखी करना।

मूक उपचार सबसे बुरा दुरुपयोग क्यों है

मुझे नहीं पता कि इसके पास किसके पास लाइसेंस है, लेकिन मूक उपचार दुर्व्यवहार के सबसे बुरे रूप के बारे में है जो आपके ऊपर किसी ने लटका दिया है। आपके द्वारा कुछ गलत किए जाने की भावना से भी बदतर कुछ भी नहीं है, लेकिन उस व्यक्ति से जवाब पाने में सक्षम नहीं है जो आपको लगता है कि आपके साथ अन्याय हुआ है।

चाहे आपको "कुछ भी नहीं" या "ठीक" उत्तर दिनों, हफ्तों, या महीनों के मौन के बाद मिल रहा हो, जो कि आपको नियंत्रित करने और आपको एक इंच लंबा महसूस कराने के लिए निर्दिष्ट गाली का एक रूप है।

मूक दुरुपयोग उपचार से निपटने के 6 तरीके

मूक उपचार दुरुपयोग एक संकीर्णतावादी की प्रमुख विशेषता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप एक कथावाचक के साथ हैं, मैं आपको नहीं जानता, या वह व्यक्ति जो आपको ऐसा करता है। मुझे क्या पता है कि यह आपको एक ऐसा तरीका है जो आपको किसी से प्यार और ध्यान आकर्षित करने के लिए करना चाहता है - नशा के क्लासिक संकेत।

वे आपसे कुछ वापस लेते हैं जो आप तरसते हैं, जो केवल संचार नहीं है, बल्कि आपके द्वारा किए गए कार्यों के बारे में जानकारी है। यह आपको जो कुछ भी करना चाहते हैं उसे करने के लिए आपको स्थिति देता है। चुप्पी की सजा पाने के लिए कुछ भी।

जब आप किसी के साथ बहस करते हैं, तो आमतौर पर आपके पास "कूलिंग ऑफ पीरियड" होता है। यह एक ऐसा समय होता है जब आप एक-दूसरे के साथ एक या दो दिन के लिए गड़बड़ नहीं करने का फैसला करते हैं। संचार से एक समय बाहर। आप आपको चंगा करने की अनुमति देते हैं, और वे खुद को समय देने की अनुमति देते हैं। लेकिन, मौन उपचार अलग है।

मूक उपचार दुरुपयोग में, एक साथी लगातार दूसरे पर ध्यान नहीं देता है और उसे दंडित किया जाता है। यदि आप मूक उपचार दुरुपयोग के प्राप्तकर्ता हैं, तो यह न केवल आपके रिश्ते को बर्बाद करता है; यह आपके जीवन के दिनों और हफ्तों को नष्ट कर देता है। दुरुपयोग को रोकने के लिए, नियंत्रण वापस लें। उन तरीकों को मोड़ने की कोशिश करें जो वे इसे हासिल करना चाहते हैं।

# 1 इसे अनदेखा करें। यदि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति मूक उपचार का उपयोग करना बंद कर दे, तो उन्हें यह बताना बंद कर दें कि यह आपको परेशान कर रहा है। जैसे कोई आपको धमकाता है, यदि आप उन्हें अनदेखा करते हैं और वे आपसे बाहर नहीं निकलते हैं, तो वे व्यवहार को छोड़ देते हैं।

मूक उपचार आपको हेरफेर करने और नियंत्रित करने के लिए एक रणनीति है। यदि आप उन्हें दिखाते हैं कि आप में हेरफेर नहीं किया जा सकता है, तो वे अपनी ऊर्जा बर्बाद करना बंद कर देते हैं और कुछ और करने की कोशिश करते हैं, या पूरी तरह छोड़ देते हैं और कौन जानता है… शायद बड़ा हो जाए?

तो, आप इसे कैसे अनदेखा करते हैं? यह पूछना बंद करें कि क्या गलत है या संवाद करने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहा है। टेलीविज़न देखें, किसी मित्र को रात्रि भोज पर आमंत्रित करें, आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है, उसे अपने दिमाग से निकाल दें और वे क्या कर रहे हैं। समय और ऊर्जा बर्बाद करने से रोकने के लिए वे जो कुछ भी करते हैं, उसके प्रति पूरी तरह से बेखबर हो जाते हैं।

# 2 मुस्कुराहट के साथ उसका सामना करें। यदि आप आपके साथ ठीक हैं और अभी भी खुश हैं, तो वे आपको नीचे नहीं ला रहे हैं, जिससे आप हताश हैं, और उनके दुरुपयोग से आपके मनोदशा का मार्गदर्शन कर रहे हैं। यदि आप चाहते हैं कि वे आपको मूक उपचार के दुरुपयोग के साथ इलाज करना बंद कर दें, तो बस अपने दिन के बारे में एक मुस्कुराहट और अपने कदम के साथ आगे बढ़ें।

मुझे पता है, वास्तव में मुझे पता है। मैं वहाँ जा चुका हूँ। यह दुनिया में सबसे मुश्किल काम है, खासकर अगर वे कोई हैं जिनसे आप प्यार करते हैं और आप एक व्यक्तिवादी व्यक्ति हैं। लेकिन, आपको उन्हें रोकने और नियंत्रित करने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने व्यवसाय के बारे में जाने - खुश, मुस्कुराते हुए, और जैसे कि आपके पास दुनिया में कोई देखभाल नहीं है, यह साबित करने के लिए कि आप उनकी देखभाल करने की कोशिश नहीं करते हैं आप में हेरफेर।

# 3 जो आपको मिलता है उसे मत दो। अगर आपको लगता है कि साइलेंट ट्रीटमेंट को तरह-तरह से रोका जा सकता है, तो आप बहुत गलत हैं। यह केवल स्थिति को बदतर बनाता है। यह पूरी तरह से मानवीय है कि आप क्या प्राप्त करना चाहते हैं और उनसे बात करना बंद करें जिस तरह से वे आपके साथ करते हैं, लेकिन यह समस्या को हल करने वाला नहीं है।

# 4 उनके पास पहुंचकर मत देना। आप जो भी करते हैं, कोशिश करें कि आप के साथ बातचीत को मजबूर न करें। दुरुपयोग को तोड़ने का एकमात्र तरीका सुरक्षित होना है कि अगर वे आपसे बात नहीं करेंगे, तो आप उनके बिना ठीक हैं और जीवित रहेंगे।

बात करने के लिए उन तक पहुंचने की कोशिश करने की हताशा को रोकने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि वे उन सभी समयों के बारे में सोचें, जिन्होंने आपको मौन उपचार दिया था और आप इससे कैसे बचे। उनकी हास्यास्पदता से उन्हें बाहर करने के बजाय, अगर वे कोई प्रतिक्रिया नहीं देंगे, तो अपने दिन के बारे में जाने के रूप में आप किसी भी अन्य। में मत देना और हेरफेर मत करो, या आप इसे हमेशा के लिए करेंगे।

# 5 उनके हाथों में मत खेलो। यदि आप उन पर क्रोध, आक्रोश, या कटाक्ष करते हैं, तो आप वही करते हैं जो वे चाहते हैं। देखिए, उनके चुप रहने का कारण यह है कि वे चाहते हैं कि आप अपनी गंदगी खो दें और हताशा और भय से बाहर निकलें।

जब आप करते हैं, तो वे इसे आप पर वापस रख देते हैं। जब आप उनके पीछे जाते हैं तो क्या होता है जब वे आपसे बात नहीं करेंगे और गुस्से और हताशा से बाहर बातें करेंगे? इसी तरह, आप बुरा और पछतावा महसूस करते हैं। यही वह जगह है जहाँ वे आपको चाहते हैं। यह आपकी प्रतिक्रिया और व्यवहार में है जहां वे अपना नियंत्रण पाते हैं। इसमें मत खेलो।

यदि वे बात नहीं करेंगे, तो उन्हें बैठने दें। उन्हें जो चाहिए वो देकर उनके हाथों में मत खेलो। आप गलत व्यवहार करते हैं और फिर इसके बारे में बुरा महसूस करते हैं। आप इसे अपने आत्मसम्मान के साथ बरकरार नहीं रख पाएंगे।

# 6 रिश्ते को छोड़ो और खुशी पाओ। यदि बाकी सभी विफल हो जाते हैं, तो चक्र को रोकें और खुद को बचाएं। कोई गलती मत करो, मूक उपचार दुरुपयोग है, दुरुपयोग है। यदि आप कभी किसी को यह कहते हुए सुनते हैं कि वे "शट डाउन" कर रहे हैं, जो मूक उपचार के दुरुपयोग के लिए एक और शब्द है।

क्या यह इसलिए है क्योंकि वे नहीं जानते कि क्या कहना है या यह भी समझना है कि वे कैसा महसूस करते हैं, यह आप पर नहीं है। न ही यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप उन्हें बड़ा करें और बात करें।

आप जितना अधिक प्रयास करते हैं और उसमें खेलते हैं, यह आपके लिए उतना ही बुरा हो जाता है। मूक उपचार एक प्रतिक्रिया बनाने के लिए एक नियंत्रण तंत्र है, प्रतिक्रिया के लिए पश्चाताप महसूस करता है, और आपके बारे में बुरा महसूस करना शुरू कर देता है। इसलिए, इसमें खाना बंद कर दें। यदि आप इसे रोक नहीं सकते हैं, तो अपने स्वयं के लिए आपको साथ चलना पड़ सकता है।

यदि आप इसे पढ़ते हैं, तो आप उस निराशा को जानते हैं जो आप महसूस करते हैं। यह इसके लायक नहीं है। आप एक वयस्क के साथ रिश्ते में होने के लायक हैं जो आपकी समस्याओं के माध्यम से बात करेगा, न कि आपको मूक उपचार के दुरुपयोग के साथ बंधक बनाए रखेगा।